Οι πρώτες τέσσερις έως έξι εβδομάδες θηλασμού είναι κρίσιμες για την επιτυχία του θηλασμού, ειδικά αν είστε για πρώτη φορά μαμά. Είναι όταν εσείς και το μωρό σας τα καταλαβαίνετε όλα και βρίσκετε μια ρουτίνα. Είναι επίσης η στιγμή που δημιουργείτε μια ισχυρή και υγιή προσφορά μητρικού γάλακτος.
Εάν είστε όπως πολλές νέες μαμάδες, μπορεί να ανησυχείτε μήπως φτιάξετε αρκετό μητρικό γάλα για το μωρό σας ακόμα και μετά τις πρώτες εβδομάδες. Αν και αυτός είναι ένας κοινός φόβος, υπάρχει μόνο ένας μικρός αριθμός μητέρων που πραγματικά δεν είναι σε θέση να παράγουν αρκετό μητρικό γάλα. Εάν η παροχή μητρικού γάλακτος είναι χαμηλή, μπορεί συνήθως να αυξηθεί φυσικά κάνοντας μερικά εύκολα βήματα.
Φυσικοί τρόποι για να δημιουργήσετε μια υγιεινή παροχή γάλακτος
Υπάρχουν πολλά πράγματα που θα πρέπει να κάνετε για να δημιουργήσετε και να διατηρήσετε μια υγιή παροχή μητρικού γάλακτος.
Η επιβεβαίωση της τεχνικής του θηλασμού και ο συχνότερος θηλασμός είναι οι δύο πιο σημαντικές ενέργειες που είναι απαραίτητες για τη δημιουργία και τη διατήρηση μιας υγιούς προσφοράς μητρικού γάλακτος.
Υπάρχουν επίσης άλλοι τρόποι για να δημιουργήσετε μια ισχυρή και υγιή παροχή μητρικού γάλακτος ή να αυξήσετε την παροχή μητρικού γάλακτος με φυσικό τρόπο. Δοκιμάστε τα προτού αναζητήσετε εναλλακτικές θεραπείες, όπως βότανα ή φάρμακα.
Αξιολογήστε το μάνταλο του μωρού σας
Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας σφίγγει σωστά στο στήθος σας. Το να δένετε σωστά το μωρό σας είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσετε την προσφορά σας. Ένα κακό μάνδαλο είναι συχνά ο κύριος λόγος που η παροχή μητρικού γάλακτος της μητέρας δεν είναι τόσο άφθονο όσο μπορεί. Χωρίς το κατάλληλο μάνδαλο, το μωρό σας δεν μπορεί να αφαιρέσει καλά το γάλα από το στήθος σας
Ωστόσο, όταν το μωρό σας μανδαλώνεται σωστά και αποστραγγίζει το γάλα από το στήθος σας, διεγείρει το σώμα σας να παράγει περισσότερο. Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να προσδιορίσετε εάν το μωρό σας ασφαλίζει σωστά, μιλήστε με το γιατρό σας ή επικοινωνήστε με έναν τοπικό σύμβουλο γαλουχίας.
Συνεχίστε να θηλάζετε
Το σώμα σας παράγει μητρικό γάλα με βάση τους νόμους της προσφοράς και της ζήτησης. Αυξήστε τη ζήτηση και θα αυξήσετε την προσφορά. Εφόσον το μωρό σας δένει καλά στο στήθος σας, όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο λέτε στο σώμα σας ότι χρειάζεστε περισσότερο μητρικό γάλα.
Τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού σας, θα πρέπει να θηλάζετε κάθε δύο έως τρεις ώρες όλο το εικοσιτετράωρο.
Ακόμα κι αν έχετε ένα μεγαλύτερο παιδί που θηλάζει καλά για λίγο, αυξάνοντας τον αριθμό και τη διάρκεια των συνεδριών θηλασμού, θα πρέπει να είστε σε θέση να αυξήσετε φυσικά την παροχή μητρικού γάλακτος.
Χρησιμοποιήστε συμπίεση μαστού
Η συμπίεση του μαστού είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για να βοηθήσει ένα μωρό να πάρει περισσότερο μητρικό γάλα ενώ θηλάζει. Είναι επίσης ένας τρόπος για να αφαιρέσετε περισσότερο μητρικό γάλα από το στήθος όταν χρησιμοποιείτε θήλαστρο
Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε συμπίεση στήθους εάν το παιδί σας θηλάζει καλά. Ωστόσο, εάν έχετε ένα μωρό που νυστάζει ή ένα νεογέννητο που δεν είναι δυνατό να θηλάζει, η συμπίεση του μαστού μπορεί να κρατήσει το μητρικό γάλα σας να ρέει και το μωρό σας να πίνει.
Τονώστε το στήθος σας
Το να μάθετε πώς να βγάζετε το μητρικό γάλα σας με το χέρι μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμο. Πολλές μαμάδες προτιμούν να χρησιμοποιούν έκφραση χεριών παρά να χρησιμοποιούν θήλαστρο, καθώς είναι πιο φυσικό και δεν κοστίζει τίποτα. Κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών του θηλασμού, η έκφραση των χεριών μπορεί να είναι πιο άνετη και μπορεί να βοηθήσει να αφαιρέσετε περισσότερο μητρικό γάλα από ένα θήλαστρο. Ωστόσο, είναι μια δεξιότητα που θα μπορούσε να πάρει λίγο χρόνο για να τη μάθετε.
