Δυναμική γυναίκα
Δυναμική γυναίκα

Όλοι έχουν ακούσει για αυτογνωσία, αλλά τι ακριβώς είναι; Το έχετε αρκετά; Και πώς βοηθάει στη λήψη αποφάσεων;

Με απλά λόγια, η αυτογνωσία είναι μια διαδικασία ανακάλυψης. εξερευνώντας την εσωτερική σας γνώση. Είναι ένα συνεχές ταξίδι αντίληψης των σκέψεων, των συναισθημάτων και των προτύπων σας για να φτάσετε σε αυτές τις στιγμές “αναλαμπής” – και εδώ είναι πώς να ξεκινήσετε.

Όσο περισσότερη αυτογνωσία έχετε, τόσο καλύτερες αποφάσεις θα πάρετε.
Έχετε ξεκινήσει ποτέ ένα έργο ή έχετε πάρει έναν δρόμο στη ζωή που τελικά οδήγησε σε αδιέξοδο; Κάποια στιγμή, όλοι έχουμε νιώσει τη δυσφορία να ξεκινήσουμε από την αρχή ή να κάνουμε μια διόρθωση της πορείας μας. Τέτοιες εμπειρίες συχνά μας αφήνουν μπερδεμένους και θέτουμε ερωτήσεις όπως “Γιατί;” και “Τι πήγε στραβά;”

Η αυτογνωσία μπορεί να μας βοηθήσει να αποφύγουμε αυτές τις παγίδες. Όταν λαμβάνετε περισσότερες πληροφορίες από διάφορα μέρη του εαυτού σας, θα εξαλείψετε τις λανθασμένες εκκινήσεις και τους δρόμους που δεν οδηγούν πουθενά. Θα είστε πιο ευθυγραμμισμένοι με ολόκληρο τον εαυτό σας ή, με άλλα λόγια, πιο συμβατοί.

Σκεφτείτε την προσπάθεια που θα χρειαζόταν για να μεταφέρετε τα υπάρχοντά σας μόνοι σας στην πόλη, αντί να μετακινηθείτε με επτά άτομα που θα σας βοηθήσουν. Η ενέργεια και η διαύγεια δημιουργούνται όταν ευθυγραμμίζονται περισσότερα μέρη του εαυτού σας. Οι αποφάσεις και οι ενέργειες είναι γρηγορότερες, ευκολότερες και μεγαλύτερης διάρκειας.

Γυναίκα
Γυναίκα

Εάν η περισσότερη ευαισθητοποίηση μας βοηθάει να παίρνουμε καλύτερες αποφάσεις, πώς πραγματικά αυξάνουμε την επίγνωσή μας;

Ο Jean Gebser, φιλόσοφος από τις αρχές της δεκαετίας του 1900, περιέγραψε πέντε φακούς επίγνωσης ή προοπτικών που οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν σε όλη την ιστορία. Αυτοί οι φακοί, ή αυτό που ο Gebser ονόμασε “Δομές Συνείδησης”, περιγράφουν διαφορετικούς τρόπους σκέψης και ύπαρξης που οδηγούν σε αυξημένη αυτογνωσία.

Κάθε φακός αντιπροσωπεύει μια εξελισσόμενη συνείδηση ​​ή στάδιο στην ανθρωπότητα που οδηγεί σε “μετασχηματισμούς” ή έναν νέο τρόπο γνώσης (δηλαδή, ο ένας φακός γεννά τον άλλο αφού αρχίσει να εκφυλίζεται, καλώντας για εξέλιξη ή “μετάλλαξη” σε άλλη μορφή).

Ο Gebser βυθίστηκε βαθιά στις ιστορικές κατασκευές της ανθρώπινης συνείδησης, η οποία είναι πολύ πέρα ​​από το πεδίο αυτού του άρθρου, αλλά μπορούμε να πάρουμε απλά μαθήματα από το μοντέλο του και να τα εφαρμόσουμε σε τομείς της ζωής μας για να βοηθήσουμε να αναπτυχθεί και να εξελιχθεί η δική μας επίγνωση και να έχουμε καλύτερη ψυχική υγεία.

Ο αρχαϊκός φακός: Αυτός ο τομέας της ζωής μας αφορά τη γνώση και τη σύνδεση με κάτι μεγαλύτερο από εμάς, όπως η φύση, ένα θεϊκό ον, η δημιουργική ενέργεια, μια θρησκεία, η Πηγή, η αγάπη, τα πάντα ή τα πάντα.

Ο μαγικός φακός: Αυτή η άποψη βασίζεται σε λεπτές πληροφορίες ή τρόπους γνώσης και ενσωματώνει έννοιες όπως ανήκουν, τελετουργικά, διαίσθηση και ευαισθησία στην ενέργεια.

Ο μυθικός φακός: Αυτή η προοπτική περιλαμβάνει έναν τρόπο ύπαρξης και γνώσης που βασίζεται σε μύθους, ρόλους, αρχέτυπα, αφήγηση ιστοριών, διάλογο και διάφορα μέρη του εαυτού μας.

Ο λογικός φακός: Αυτός είναι ένας τόπος ύπαρξης και γνώσης που βασίζεται στη λογική, διαδοχική, κριτική και μηχανιστική σκέψη.

Ο ολοκληρωμένος φακός: Το άθροισμα αυτών των διαφορετικών προοπτικών συγκεντρώνεται και σχηματίζει έναν νέο τρόπο γνώσης που ονομάζεται Ολοκληρωτική (ολότητα) δομή της συνείδησης. Αυτό είναι ένα μέρος όπου όλα είναι ένα και όλα επηρεάζουν όλα τα άλλα. Εδώ, οι άνθρωποι διατηρούν πολλαπλές πραγματικότητες στο βαθύτερο επίπεδο της ύπαρξής τους.

Ο στόχος είναι να φτάσουμε σε αυτόν τον ολοκληρωμένο φακό, ο οποίος μπορεί να μας φέρει μια μεγαλύτερη αίσθηση επίγνωσης και σύνδεσης με το μεγαλύτερο σύνολο. Μόλις το πετύχουμε, συνειδητοποιούμε ότι το σύνολο είναι μεγαλύτερο από το άθροισμα των μερών του.

Ένα παράδειγμα είναι η διαδικασία συναρμολόγησης ενός παζλ εικόνας. Μπορούμε να δούμε κάθε κομμάτι ξεχωριστά, αλλά όταν έχουμε τοποθετήσει όλα τα κομμάτια σωστά, προκύπτει μια εντελώς νέα εικόνα. Το ψήσιμο ενός κέικ είναι μια άλλη απεικόνιση. Προσθέτουμε μαζί αλεύρι, αυγά, μαγειρική σόδα, νερό και το αποτέλεσμα μοιάζει αρκετά διαφορετικό από τα συστατικά που μπήκαν σε αυτό.

Όταν μπορούμε να «δούμε» μέσα από όλους τους διαφορετικούς φακούς, έχουμε μια εικόνα καλειδοσκοπίου ολόκληρης της εικόνας που απαιτεί νέα παραδείγματα για τη ζωή και τη συνεργασία.

Χαμογελαστή γυναίκα
Χαμογελαστή γυναίκα

Πώς να επιτύχετε τον “Ολοκληρωμένο φακό”

Το να αφιερώνουμε χρόνο για να εξετάσουμε διαφορετικούς φακούς ευαισθητοποίησης μπορεί να μας βοηθήσει όχι μόνο να διευρύνουμε την αυτογνωσία μας αλλά και να πάρουμε καλύτερες αποφάσεις και να κάνουμε καλύτερα βήματα δράσης.

Εδώ είναι ένα εργαλείο λήψης αποφάσεων από το μοντέλο προπόνησης Wisdom of the Whole Coaching Academy που δείχνει πώς να αξιοποιήσετε όλους αυτούς τους φακούς ευαισθητοποίησης σαν να κοιτάζετε μέσα από ένα καλειδοσκόπιο:

Βήμα 1

Εξετάστε μια τρέχουσα απόφαση/σημείο επιλογής που αντιμετωπίζετε αυτήν τη στιγμή. Ονομάστε τις επιλογές σας “Α” και “Β”. Για παράδειγμα: Αφήνετε την τρέχουσα εργασία σας ή παραμένετε;

Βήμα 2

Επιλέξτε ένα φυσικό χώρο στο δωμάτιό σας για την επιλογή Α και μεταβείτε σε αυτό.
Επιλέξτε μια νέα τοποθεσία στο δωμάτιό σας για την επιλογή Β και μεταβείτε σε αυτήν.

Βήμα 3

Τώρα, βρείτε ένα νέο μέρος στο δωμάτιό σας για να σταθείτε και δοκιμάστε μια τρίτη επιλογή που δεν έχετε ακόμη εξετάσει. Αυτή η επιλογή μπορεί να είναι ένας συνδυασμός A/B ή κάτι εντελώς νέο (δεν χρειάζεται καν να το γνωρίζετε ακόμα). Μερικές φορές, καμία νέα επιλογή δεν σας έρχεται και αυτό είναι εντάξει. Προσπάθησε όμως να σκεφτείτε μια εναλλακτική.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here