Αν η μόνη φορά που αισθάνεστε το δέρμα σας λαμπερό είναι όταν υπάρχει μια οθόνη απέναντί του, σας νιώθουμε. Όταν τα πάντα είναι παντού, είναι εύκολο για τις πτυχές της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας να μείνουν πίσω. Αλλά το να διατηρείς το δέρμα σου ενυδατωμένο είναι σημαντικό για πολλούς λόγους πέρα από το να δείχνεις υγιής και ξεκούραστος.
«Όταν το δέρμα είναι σωστά ενυδατωμένο, είναι σε θέση να εκτελέσει την έμφυτη λειτουργία του, η οποία είναι να λειτουργεί ως φυσικός φραγμός σε οποιαδήποτε εξωτερικά και σκληρά στοιχεία», λέει η Michele Green, M.D., πιστοποιημένη κοσμητική δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη. «Εάν η δομή και η ακεραιότητα του δέρματος είναι εξασθενημένη, είναι πιο ευάλωτο σε ρωγμές και σπάσιμο, και ως εκ τούτου ένα ευκολότερο σημείο εισόδου για περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες και παθογόνους παράγοντες».
Οι πιο συνηθισμένοι τρόποι με τους οποίους το δέρμα αφυδατώνεται είναι οποιοσδήποτε τρόπος με τον οποίο αντλείται νερό από το δέρμα—κάνοντας ζεστό ντους, τρώγοντας αλμυρά φαγητά, ρίχνοντας πίσω τα κοκτέιλ, δυναμώνοντας τη φωτιά και δεν είστε επιμελής με την καθημερινή ενυδατική κρέμα, για να αναφέρουμε μερικά .
Πώς να ενυδατώσετε το δέρμα σας (και να το διατηρήσετε έτσι)
Όχι ζεστά ντους και μπάνια.
Επιφανειακά, μπορεί να φαίνεται ότι το ζεστό ντους και το μπάνιο θα βοηθούσαν στην εξάλειψη του αφυδατωμένου δέρματος (εξάλλου, μουλιάζετε το δέρμα σας με νερό), αλλά ισχύει το αντίθετο. «Τα ζεστά ντους και τα μπάνια κάνουν το νερό να ρέει έξω από το δέρμα σας και να εξατμίζεται στο ντους, επομένως αφυδατώνουν το δέρμα», λέει ο Δρ Γκριν.
Τα καλύτερα είδη ντους είναι τα σύντομα, χλιαρά ντους, για να εξασφαλίσουν ότι το νερό παραμένει μέσα στο δέρμα. «Για να κλειδώσετε πραγματικά αυτή την περιεκτικότητα σε νερό, αναζητήστε συστατικά σε πλύσεις σώματος που θα τραβήξουν νερό και θα ενισχύσουν την επίδραση της ενυδάτωσης», λέει ο Δρ Γκριν. “Ένα εξαιρετικό συστατικό που το κάνει αυτό είναι το υαλουρονικό οξύ.”
Επενδύστε σε έναν υγραντήρα.
Η λειτουργία ενός υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρά σας ή σε οποιοδήποτε άλλο δωμάτιο στο οποίο περνάτε πολύ χρόνο, αυξάνει την υγρασία στον αέρα, έτσι λιγότερη υγρασία θα χαθεί από το δέρμα σας, λέει ο Δρ Κινγκ. Αυτό είναι ιδιαίτερα κρίσιμο κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν ο αέρας στα σπίτια μας τείνει να στεγνώνει εξαιρετικά από τη θερμότητα σε πλήρη έκρηξη.
Αποφύγετε τα σκληρά καθαριστικά.
Οι σκληροί καθαριστικοί παράγοντες αφαιρούν από το δέρμα τους φυσικούς ενυδατικούς παράγοντες και τα έλαια και επιτρέπουν να δημιουργηθούν μικροκοψίματα ή ρωγμές στο ανώτερο στρώμα του δέρματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξήρανση, σκάσιμο, ερυθρότητα, ακόμη και έκζεμα του δέρματος. «Αναζητήστε ήπια καθαριστικά και αποφύγετε όσα περιέχουν χημικά απολεπιστικά, όπως άλφα υδροξυ, σαλικυλικό ή γλυκολικό οξύ», λέει ο Δρ Γκριν.
Αποφύγετε τον υπερβολικό καθαρισμό.
Όταν καθαρίζετε υπερβολικά το δέρμα σας (πχ. Εάν πρέπει να καθαρίζετε το δέρμα σας περισσότερες από δύο φορές την ημέρα , ο Dr. Green συνιστά να εφαρμόσετε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα μετά τον καθαρισμό για να αντικαταστήσετε τυχόν χαμένη ενυδάτωση.
Αναζητήστε ενυδατικά συστατικά περιποίησης δέρματος.
Υπάρχουν τρεις τύποι ενυδατικών συστατικών που πρέπει να ενσωματωθούν στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας: ενυδατικά, μαλακτικά και αποφρακτικά. «Είναι σημαντικό να αναζητάτε προϊόντα που περιέχουν και τα τρία γιατί συνεργάζονται για να ενυδατώνουν το δέρμα και το καθένα παίζει κρίσιμο ρόλο», λέει ο Δρ Κινγκ.
Οι υγροσκοπικές ουσίες (υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη) είναι ουσίες που δεσμεύουν το νερό στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος και πρέπει να χρησιμοποιούνται μαζί με τα άλλα συστατικά προκειμένου να διατηρηθεί η περιεκτικότητα σε νερό που παρέχουν.
Τα μαλακτικά (σκουαλάνιο, ceramides, λιπαρά οξέα) βοηθούν στη λειτουργία του δερματικού φραγμού, οδηγώντας σε συνολική βελτίωση της υφής και της εμφάνισης του δέρματος.
Τα αποφρακτικά (πετρέλαιο, κερί μέλισσας, ορυκτέλαιο) είναι έλαια και κεριά που σχηματίζουν ένα αδρανές στρώμα στο δέρμα και εμποδίζουν φυσικά τη διαεπιδερμική απώλεια νερού (η διαδικασία κατά την οποία το νερό εξατμίζεται από το δέρμα).
Add Comment