Το SIDS (Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου) είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που κανείς δεν θέλει να σκεφτεί. Εξάλλου, η σκέψη ότι το μωρό σας θα πεθάνει ξαφνικά είναι εξαιρετικά τρομακτική. Ταυτόχρονα, το SIDS είναι κάτι που όλοι οι γονείς νέων μωρών πρέπει να λάβουν σοβαρά υπόψη και να εκπαιδεύσουν τον εαυτό τους.
Ευτυχώς, όσο τρομακτικό κι αν είναι το SIDS, υπάρχουν πολλά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο για το μωρό σας. Ας ρίξουμε μια ματιά στα πιο αποτελεσματικά μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να προστατέψετε το μωρό σας από το SIDS.
Τι είναι το SIDS;
Το SIDS σημαίνει «σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου». Όπως εξηγεί ο Richard Brucker, MD, παιδίατρος στο Torrance Memorial Medical Center, το SIDS ορίζεται ως ο απροσδόκητος θάνατος σε ένα βρέφος ηλικίας κάτω του 1 έτους. Οι περισσότεροι από αυτούς τους θανάτους συμβαίνουν τη νύχτα, συνήθως μεταξύ μεσάνυχτα και 6 π.μ., ενώ το μωρό κοιμάται.
Το SIDS διαγιγνώσκεται όταν δεν βρεθεί άλλη αιτία θανάτου μετά από ενδελεχή αξιολόγηση.
Πόσο συχνά εμφανίζεται το SIDS;
Τραγικά, περίπου 3.400 μωρά κάτω του 1 έτους πεθαίνουν απροσδόκητα κάθε χρόνο, σύμφωνα με το CDC. Αυτοί οι θάνατοι μπορούν να χωριστούν σε τρεις κύριες κατηγορίες: SIDS, τυχαία ασφυξία/πνιγμός και θάνατος από άγνωστη αιτία.
Κάθε χρόνο, πολλές χιλιάδες μωρά πεθαίνουν από SIDS. Το 2019, για παράδειγμα, καταγράφηκαν 1.250 θάνατοι που αποδίδονταν στο SIDS.
Αν και το SIDS ορίζεται ως ο ξαφνικός και ανεξήγητος θάνατος σε ένα μωρό μικρότερο του 1 έτους, οι περισσότεροι θάνατοι συμβαίνουν μεταξύ των ηλικιών 1 μηνός και 4 μηνών. Το ενενήντα τοις εκατό των θανάτων από SIDS συμβαίνουν όταν το μωρό είναι κάτω των έξι μηνών.
Ποιοι είναι οι Παράγοντες Κινδύνου;
Ο κύριος παράγοντας κινδύνου για το SIDS είναι να βάζετε το μωρό σας για ύπνο σε ένα μη ασφαλές περιβάλλον, λέει η Danelle Fisher, MD, πρόεδρος παιδιατρικής στο Κέντρο Υγείας Providence Saint John στη Σάντα Μόνικα της Καλιφόρνια. Αυτές οι πρακτικές περιλαμβάνουν τον ύπνο σε μαλακά κλινοσκεπάσματα, τον ύπνο με υπερβολικά μαξιλάρια ή κουβέρτες και το να κοιμάστε το μωρό σας μπρούμυτα πριν προλάβει να κυλήσει.
Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν την υπερθέρμανση, όπως το ντύσιμο με πολλά ζεστά ρούχα ή το να βρίσκεστε σε υπερθερμασμένο δωμάτιο. Η έκθεση στον καπνό του τσιγάρου -είτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είτε μετά τη γέννηση- αυξάνει επίσης τον κίνδυνο του μωρού σας για SIDS.
Ορισμένα μωρά μπορεί να είναι πιο επιρρεπή στο SIDS από άλλα. Ενώ η αιτία θανάτου παραμένει άγνωστη, η πιο πιθανή θεωρία είναι ότι το παιδί είχε μια υποκείμενη ευπάθεια (π.χ. γενετικό πρότυπο ή λεπτή εγκεφαλική ανωμαλία) που ήταν αδύνατο να προβλεφθεί εκ των προτέρων.
Αυτό το ευάλωτο μωρό εκτίθεται στη συνέχεια σε μια σκανδάλη, όπως ένας μη ασφαλής χώρος ύπνου ή το κάπνισμα της μητέρας, και εμφανίζεται SIDS. Επειδή είναι συχνά αδύνατο να προβλέψουμε ποια μωρά μπορεί να έχουν ευπάθειες στην υγεία και την ανάπτυξη, η καλύτερη άμυνά μας είναι να διασφαλίσουμε ότι τα μωρά δεν εκτίθενται σε κανένα ερέθισμα.
Ποιοι είναι οι Παράγοντες Κινδύνου;
Ο κύριος παράγοντας κινδύνου για το SIDS είναι να βάζετε το μωρό σας για ύπνο σε ένα μη ασφαλές περιβάλλον. Αυτές οι πρακτικές περιλαμβάνουν τον ύπνο σε μαλακά κλινοσκεπάσματα, τον ύπνο με υπερβολικά μαξιλάρια ή κουβέρτες και το να κοιμάστε το μωρό σας μπρούμυτα .
Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν την υπερθέρμανση, όπως το ντύσιμο με πολλά ζεστά ρούχα ή το να βρίσκεστε σε υπερθερμασμένο δωμάτιο. Η έκθεση στον καπνό του τσιγάρου -είτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είτε μετά τη γέννηση- αυξάνει επίσης τον κίνδυνο του μωρού σας για SIDS.
Ορισμένα μωρά μπορεί να είναι πιο επιρρεπή στο SIDS από άλλα. Ενώ η αιτία θανάτου παραμένει άγνωστη, η πιο πιθανή θεωρία είναι ότι το παιδί είχε μια υποκείμενη ευπάθεια (π.χ. γενετικό πρότυπο ή λεπτή εγκεφαλική ανωμαλία) που ήταν αδύνατο να προβλεφθεί εκ των προτέρων.
Αυτό το ευάλωτο μωρό εκτίθεται στη συνέχεια σε μια συνθήκη , όπως ένας μη ασφαλής χώρος ύπνου ή το κάπνισμα της μητέρας, και εμφανίζεται SIDS. Επειδή είναι συχνά αδύνατο να προβλέψουμε ποια μωρά μπορεί να έχουν ευπάθειες στην υγεία και την ανάπτυξη, η καλύτερη άμυνά μας είναι να διασφαλίσουμε ότι τα μωρά δεν εκτίθενται σε κανένα ερέθισμα.
Πώς να μειώσετε τους κινδύνους του SIDS
Οι τρέχουσες συστάσεις της AAP για τη μείωση του SIDS επικεντρώνονται στη δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος ύπνου για το παιδί σας. Οι οδηγίες περιλαμβάνουν πληροφορίες σχετικά με το πού πρέπει να κοιμάται το μωρό σας, το είδος των συνθηκών που πρέπει να υπάρχουν για τον ασφαλέστερο ύπνο και τους τύπους θέσης ύπνου που πρέπει να βρίσκεται το μωρό σας. Επιπλέον, οι οδηγίες συζητούν θέματα όπως η υγεία της μητέρας, οι βέλτιστες πρακτικές διατροφής και αντικείμενα πρέπει και δεν πρέπει να υπάρχουν στον χώρο ύπνου του μωρού σας.
Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτές τις οδηγίες, μαζί με τις συμβουλές ειδικών από παιδιάτρους.
Βάλτε το μωρό σας να κοιμάται ανάσκελα
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο του SIDS είναι να βάλετε το μωρό σας να κοιμάται ανάσκελα. Όπως επισημαίνει, όταν το AAP άρχισε να συνιστά τα μωρά να κοιμούνται ανάσκελα τη δεκαετία του 1990, τα ποσοστά SIDS άρχισαν να μειώνονται δραματικά.
Το AAP εξηγεί ότι θα πρέπει να βάλετε το μωρό σας να κοιμάται ανάσκελα, αλλά αν είναι σε θέση να κυλήσει μόνο του και να κυλήσει στην κοιλιά του ή στο πλάι, μπορείτε να το αφήσετε. Εάν το μωρό σας αποκοιμηθεί στο κάθισμα του αυτοκινήτου του, σε μια παιδική κούνια, σε μια πολυθρόνα ή σε οποιαδήποτε άλλη συσκευή, θα πρέπει να το μετακινήσετε στην κούνια του και να το τοποθετήσετε ανάσκελα. Το να σφίγγετε το μωρό σας θεωρείται ασφαλές, αλλά θα πρέπει επίσης να φροντίζετε να τοποθετείτε το μωρό σας στην πλάτη του μόλις κοιμηθεί.
Χρησιμοποιήστε έναν σταθερό, ακατάστατο χώρο ύπνου
Θα πρέπει να βάζετε το μωρό σας να κοιμάται σε ένα σταθερό στρώμα χωρίς να υπάρχουν άλλα αντικείμενα. Δεν πρέπει να υπάρχουν προφυλακτήρες κούνιας, μαξιλάρια, χαλαρά σεντόνια ή οτιδήποτε μαλακό ή βελούδινο, συμπεριλαμβανομένων λούτρινων ζώων στην κούνια.
Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε κουβέρτες για το μωρό σας. Εάν το μωρό σας κρυώνει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν «σάκο ύπνου» κατά τη διάρκεια του ύπνου. Δεν πρέπει επίσης να συμπεριλάβετε σφήνες ύπνου ή ρυθμιστές θέσης ύπνου.
Οι χαλαρές κουβέρτες και άλλα κλινοσκεπάσματα ενέχουν κίνδυνο στραγγαλισμού, εξηγεί το AAP. Εκτός από τις σφήνες ύπνου και τους ρυθμιστές θέσης, το AAP προειδοποιεί για τη χρήση μαξιλαριών θηλασμού ή οποιουδήποτε τύπου μαξιλαριών κατά τη διάρκεια του ύπνου. Εάν το μωρό σας κυλήσει στο στομάχι ή στο πλάι ενώ κοιμάται σε ένα μαξιλάρι ή μαξιλάρι θηλασμού, ο αεραγωγός του μπορεί να είναι φραγμένος και μπορεί να πνιγεί.
Κρατήστε το μωρό σας στο δωμάτιό σας, αλλά μην μοιράζεστε το κρεβάτι σας
Είναι φυσικό να θέλετε να κρατάτε το μωρό σας κοντά σας κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το AAP ενθαρρύνει τους γονείς να κρατούν τα μωρά τους κοντά, στα δωμάτιά τους. Ωστόσο, αποθαρρύνουν τους γονείς να πάρουν τα μωρά τους στο κρεβάτι μαζί τους.
Το AAP συνιστά τα μωρά να κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς τους τουλάχιστον τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους και έως και ένα χρόνο, αν είναι δυνατόν. Η κοινή χρήση ενός δωματίου με το μωρό σας μειώνει τον κίνδυνο SIDS κατά 50%, λέει η AAP. Το AAP συνιστά η κούνια ή η κούνια του μωρού σας να είναι σε κοντινή απόσταση, ώστε να μπορείτε να ηρεμήσετε το μωρό σας και να γνωρίζετε τις κινήσεις και τις ανάγκες του.
Ταυτόχρονα, το να φέρετε το μωρό σας στο κρεβάτι μαζί σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο SIDS και ασφυξίας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το μωρό σας είναι μικρότερο των τεσσάρων μηνών, έχει γεννηθεί πρόωρα, εσείς ή ο σύντροφός σας είστε καπνιστής, είστε υπό την επήρεια ναρκωτικών ή αλκοόλ ή κοιμάστε σε μια μαλακή ή ακατάστατη επιφάνεια ή επιφάνεια χωρίς κρεβάτι (όπως καναπές ή πολυθρόνα).
Θηλάστε το μωρό σας
Ένας από τους καλύτερους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο του SIDS είναι να θηλάσετε το μωρό σας. Μια μελέτη του 2017, που δημοσιεύθηκε στο Pediatrics, διαπίστωσε ότι ο θηλασμός για τουλάχιστον δύο μήνες μείωσε τον κίνδυνο ενός μωρού για SIDS κατά σχεδόν 50%.
Και δεν χρειάζεται να θηλάζετε αποκλειστικά για να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη. Σύμφωνα με τη μελέτη, ακόμη και ο μερικός θηλασμός για τουλάχιστον δύο μήνες προσέφερε την ίδια προστασία έναντι του SIDS.
Εκτός από το θηλασμό, το AAP λέει ότι το να δίνετε στο μωρό σας πιπίλα ενώ κοιμάται μπορεί να μειώσει τους κινδύνους του SIDS. Εάν θηλάζετε, είναι καλύτερο να περιμένετε μέχρι να εδραιωθεί ο θηλασμός πριν εισάγετε μια πιπίλα.
Μην κοιμάστε ποτέ σε καναπέ, καναπέ ή πολυθρόνα με το μωρό σας
Οι νέοι γονείς είναι κουρασμένοι και είναι κατανοητό ότι μερικές φορές αποκοιμούνται ενώ θηλάζουν, ταΐζουν ή παρηγορούν τα μωρά τους. Αλλά το να αποκοιμηθείτε με το μωρό σας σε μια επικίνδυνη επιφάνεια, όπως ένας καναπές, η πολυθρόνα ή η ανάκλιση, είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για SIDS.
Τα βρέφη που κοιμούνται στο κρεβάτι ή στον καναπέ ή σε άλλες καταστάσεις με τους γονείς είναι εξαιρετικά επικίνδυνο και πρέπει να αποφεύγονται. Καθώς οι γονείς είναι συχνά κουρασμένοι, είναι πολύ σημαντικό για αυτούς να μην κοιμούνται κρατώντας βρέφη.
Αντίθετα, εάν νιώθετε ότι νυστάζετε και μπορεί να παρασυρθείτε, μεταφέρετε το μωρό σας στην κούνια του πριν αποκοιμηθείτε μόνοι σας.
Μην υπερθερμαίνετε το μωρό σας
Είναι σύνηθες να ανησυχείτε ότι το μωρό σας θα κρυώνει ενώ κοιμάται και μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να το ντύσετε με ζεστά ρούχα. Αλλά η υπερθέρμανση είναι ένας παράγοντας κινδύνου για SIDS, και ένας παράγοντας που πρέπει να αποφεύγεται.
Καλή γενική καθοδήγηση είναι να ντύνεται ένα βρέφος σε όχι περισσότερο από ένα επιπλέον στρώμα από αυτό που θα φορούσε ένας ενήλικας για μια δεδομένη εποχή/θερμοκρασία. Θα πρέπει επίσης να διατηρείτε το δωμάτιο του μωρού σας σε μια άνετη θερμοκρασία και να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ ζεστό στο δωμάτιο, συμβουλεύει το AAP.
Add Comment