Είναι δύσκολο να νιώθεις καλά με τον κόσμο αυτή τη στιγμή. Μια παγκόσμια πανδημία σκοτώνει χιλιάδες ανθρώπους. Τα lockdown για την επιβράδυνση της εξάπλωσης του κορoνοϊού έχουν καταστρέψει την οικονομία. Ο μακροχρόνιος ρατσισμός και η ανισότητα έχουν τεθεί στο προσκήνιο. Οι πολεμικές συρράξεις φαίνονται αδιανόητες και σοκάρουν. Και οι πολιτικοί από όλες τις πλευρές φαίνονται ανίκανοι ή απρόθυμοι να βρουν ουσιαστικές λύσεις.
Εάν δεν μπορούμε να αισθανθούμε καλύτερα για όλα αυτά που συμβαίνουν, ίσως μπορούμε να βρούμε γαλήνη εσωτερικά ανεξάρτητα από τις περιστάσεις. Για να το κάνουμε αυτό, πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να αφήσουμε την προσκόλλησή μας στο πώς θέλουμε να είναι η ζωή.
Πρακτική αποδοχή
Υπάρχουν στιγμές που η άποψή μας για τη ζωή απλά δεν μας εξυπηρετεί. Διότι, όπως κι αν πιστεύουμε ότι ο κόσμος πρέπει να είναι, δεν είναι. Δεν υπάρχει άλλος κόσμος. Αυτός είναι. Άρα, ίσως αυτό που πρέπει να αλλάξει είναι οι προσδοκίες μας. Αντί να ψαχουλεύουμε για αυτό που ήταν κάποτε ή να φαντασιωνόμαστε τι μπορεί να είναι, ίσως μπορούμε να ζήσουμε πλήρως αυτή τη στιγμή που ζούμε. Ακριβώς όπως είναι.
Αυτό δεν σημαίνει, ότι πρέπει να σταματήσετε να προσπαθείτε για έναν καλύτερο κόσμο. Αποδεχθείτε την τωρινή κατάσταση, αλλά δουλέψτε προς μια καλύτερη εκδοχή του κόσμου. Η αποδοχή σε αυτήν την περίπτωση σημαίνει, ότι πρέπει να συνειδητοποιήσετε, ότι οι αλλαγές απαιτούν πολλά χρόνια. Μέχρι τότε, δουλέψτε προς την κατεύθυνση που επιθυμείτε ήρεμα και μεθοδικά. Στο μεταξύ, δεν χρειάζεται να νιώθετε μονίμως άσχημα. Έχετε κάθε δικαίωμα, να προσπαθείτε να είστε χαρούμενοι, ακόμα κι αν οι συνθήκες δεν είναι ιδανικές.
Εστιάστε σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε
Το πιο σημαντικό ερώτημα που μπορούμε να κάνουμε δεν είναι πότε θα τελειώσει μια πανδημία. Δεν είναι ποιος θα κερδίσει τις επόμενες εκλογές. Και δεν έχει να κάνει με το πότε η χώρα θα εξελιχθεί σε ένα κράτος που θα εκτιμά όλες τις ζωές εξίσου. Το πιο σημαντικό έχει να κάνει με το τι βρίσκεται στον έλεγχό μας. Τα πραγματικά ερωτήματα που αξίζει να τεθούν είναι: Ποιοι θα είμαστε αυτή τη στιγμή; Πού θα βρούμε τη δύναμη να αντιμετωπίσουμε αυτές τις προκλήσεις και να ανυψώσουμε τους γύρω μας; Πώς μπορούμε να είμαστε χρήσιμοι σε αυτόν τον καιρό, σε αυτόν τον τόπο, σε αυτές τις συνθήκες;
Βοηθήστε τους άλλους
Ίσως ο τρόπος για να αισθανόμαστε καλύτερα για τον κόσμο είναι να τον κάνουμε ένα καλύτερο μέρος, ξεκινώντας από το πώς συμπεριφερόμαστε στους ανθρώπους της ζωής μας. Είναι εκπληκτικό πώς η διάδοση λίγης βοήθειας και ευθυμίας μπορεί ξαφνικά να κάνει πιο εύκολο, το να δούμε την καλοσύνη παντού γύρω μας.
Βρείτε τη χαρά
Ακόμα κι αν είμαστε δυσαρεστημένοι με το πώς πάνε τα πράγματα, μπορούμε ακόμα να βρούμε χαρά, χωρίς να αρνούμαστε τον πόνο και τα βάσανα του κόσμου. Τα συναισθήματα είναι φευγαλέα και εξαρτώνται από τις περιστάσεις μας, αλλά μπορούμε να έχουμε πρόσβαση σε μια βαθύτερη εμπειρία ευεξίας. Αυτό το είδος χαράς δεν εξαρτάται από τα επιφανειακά χαρακτηριστικά της ζωής μας. Αντίθετα, οι δυσκολίες που βιώνουμε και παρατηρούμε μπορούν πραγματικά να εντείνουν τη χαρά.
Add Comment