Μόλις ολοκληρωθεί ο τοκετός σας, έχετε αποφοιτήσει στο δεύτερο στάδιο του τοκετού: Είναι ώρα να πιέσετε και να γεννήσετε. Είσαι σχεδόν εκεί!
Είστε σχεδόν στη γραμμή του τερματισμού — αλλά το να φτάσετε εκεί θα χρειαστεί λίγη ώθηση. Μέχρι αυτό το σημείο, δεν έχετε καταφέρει να κάνετε πολλά για να επιταχύνετε τη διαδικασία του τοκετού, αλλά τα πράγματα πρόκειται να αλλάξουν. Με την πλήρη διαστολή του τραχήλου της μήτρας, ήρθε η ώρα να βοηθήσετε το μωρό σας να περάσει το κανάλι γέννησης πιέζοντας.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να σπρώξετε το μωρό έξω;
Συνολικά, ο τοκετός διαρκεί γενικά από 30 λεπτά έως μία ώρα, αλλά μπορεί να διαρκέσει έως και τρεις ώρες, ειδικά στα πρώτα μωρά (το δεύτερο και τα επόμενα μωρά συνήθως βγαίνουν πολύ πιο γρήγορα) ή λίγα λεπτά.
Τι θα νιώσετε όταν έρθει η ώρα να πιέσετε κατά τη διάρκεια του τοκετού;
Σε αυτό το στάδιο, οι συσπάσεις σας θα πρέπει να είναι πιο τακτικές από τις συσπάσεις στον μεταβατικό (προχωρημένο) τοκετό. Είναι ακόμα περίπου 60 έως 90 δευτερόλεπτα το καθένα, αλλά είναι πιο μακριά (συνήθως δύο έως πέντε λεπτά) και πιθανώς λιγότερο έντονες, αν και μερικές φορές είναι πιο έντονες.
Θα πρέπει τώρα να παρατηρήσετε μια καλά καθορισμένη περίοδο ανάπαυσης μεταξύ τους, αν και μπορεί να εξακολουθείτε να έχετε πρόβλημα να αναγνωρίσετε την έναρξη κάθε συστολής.
Συχνά στο δεύτερο στάδιο (αν και σίγουρα θα αισθάνεστε πολύ λιγότερο — και μπορεί να μην αισθάνεστε απολύτως τίποτα — εάν είχατε επισκληρίδιο):
- Πόνος με τις συσπάσεις, αν και πιθανώς όχι τόσο πολύ
- Μια συντριπτική παρόρμηση να πιέσει (αν και δεν το νιώθει κάθε γυναίκα, ειδικά αν έχει υποστεί επισκληρίδιο)
- Τεράστια ορθική πίεση (το ίδιο)
- Μια έκρηξη ανανεωμένης ενέργειας ή κούραση
- Πολύ ορατές συσπάσεις, με τη μήτρα σας να ανεβαίνει αισθητά με κάθε μία
- Αύξηση της αιματηρής παράστασης
- Ένα μυρμήγκιασμα, τέντωμα, κάψιμο ή τσούξιμο στον κόλπο καθώς αναδύεται το κεφάλι του μωρού σας
- Μια ολισθηρή αίσθηση υγρασίας καθώς το μωρό σας αναδύεται
Πώς να πιέζετε κατά τη διάρκεια του τοκετού
Μπορεί τώρα να αισθάνεστε ανακουφισμένοι που μπορείτε να αρχίσετε να πιέζετε (αν και είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθετε αμηχανία, αναστολή, φόβο ή ακόμα και απογοήτευση, ειδικά εάν διαρκεί περισσότερο από όσο περιμένατε). Ήρθε η ώρα να σπρώξετε το μωράκι σας!
Για να ξεκινήσετε, θα μετακινηθείτε στη θέση ώθησης της επιλογής σας και, ακολουθώντας τις οδηγίες του ιατρού σας ή του προσωπικού του νοσοκομείου ή του τοκετού, θα πιέζετε σε τακτά χρονικά διαστήματα, συνήθως τρεις φορές με κάθε σύσπαση ή όπως αισθάνεστε η ανάγκη. Μπορεί να θέλετε να ξεκουραστείτε για μια σύσπαση εάν κουράζεστε.
Ακολουθούν μερικές ακόμη πιεστικές συμβουλές για να δοκιμάσετε:
Σπρώξε σαν να κάνετε κένωση. Χαλαρώστε το σώμα και τους μηρούς σας και πιέστε σαν να είστε στην τουαλέτα. Και μιλώντας για τις κινήσεις του εντέρου, βάλτε όλη σας τη συγκέντρωση και επικεντρωθείτε στην ώθηση – μην ανησυχείτε για το αν θα αδειάζετε τα έντερά σας ή θα ουρείτε ενώ είστε σε αυτό (αυτό συμβαίνει σε κάθε μητέρα που έχει τοκετό).
Πέρασε το πηγούνι σου στο στήθος σου. Εάν είστε στηριγμένη στην πλάτη σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε βάλει το πηγούνι σας στο στήθος σας για να σπρώξετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να εστιάσετε τις ωθήσεις σας εκεί που πρέπει να είναι. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κοιτάτε κάτω από τον αφαλό σας, ώστε να θυμάστε από πού πρέπει να προέρχονται οι ωθήσεις σας
Δώσε τα όλα όσα έχεις. Όσο πιο αποτελεσματικά πιέζετε και όσο περισσότερη ενέργεια συσσωρεύετε στην προσπάθεια, τόσο πιο γρήγορα το μωρό σας θα κάνει το ταξίδι μέσω του καναλιού γέννησης.
Μείνε συγκεντρωμένη. Διατηρήστε τον έλεγχο και προσπαθήστε να αποφύγετε το ξέφρενο σπρώξιμο, επίσης — δεν θέλετε να πιέζετε με το πάνω μέρος του σώματός σας ή να τεντώσετε το πρόσωπό σας.
Άλλαξε θέσεις. Μερικές φορές, εάν το σπρώξιμο δεν μετακινεί το μωρό σας κάτω από το κανάλι γέννησης, μπορεί να είναι χρήσιμο να αλλάξετε θέσεις.
Εμπιστέψου το ένστικτό σου. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές ενώ η σύσπαση αυξάνεται, ώστε να μπορείτε να προετοιμαστείτε για σπρώξιμο. Καθώς η σύσπαση κορυφώνεται, πάρτε μια βαθιά ανάσα και μετά πιέστε με όλη σας τη δύναμη — κρατώντας την αναπνοή σας ή εκπνέοντας καθώς κάνετε… ό,τι σας φαίνεται σωστό— δεν υπάρχει μαγική συνταγή. Κάντε ό,τι προκύπτει φυσικά. Ακολουθήστε τις παρορμήσεις που νιώθετε να πιέσετε και θα γεννήσετε το μωρό σας.
Ξεκουράσου μεταξύ των συσπάσεων. Θα χρειαστεί να εξοικονομήσετε την ενέργειά σας και να ξεκουραστείτε για τον επόμενο γύρο — η ώθηση είναι έντονη εργασία (και παράδοση).
Σταμάτα να πιέζεις σύμφωνα με τις οδηγίες. Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να σταματήσετε να πιέζετε για μερικές συσπάσεις, ώστε να μπορέσετε να ανακτήσετε κάποια δύναμη ή να εμποδίσετε το κεφάλι του μωρού να γεννηθεί πολύ γρήγορα.
Μην απογοητεύεσαι. Μόλις υπάρχει κάτι να κοιτάξετε, βλέποντας το κεφάλι του μωρού σας να στέφεται μπορεί να σας δώσει την έμπνευση να πιέσετε . Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι το σπρώξιμο είναι μια διαδικασία δύο βήματα προς τα εμπρός ένα βήμα προς τα πίσω — επομένως μην απογοητεύεστε όταν το κεφάλι του μωρού σας κορυφώνεται και στη συνέχεια εξαφανίζεται ξανά μόλις βρεθείτε σε απόσταση ενός χιλιοστού από τη γραμμή τερματισμού.
Add Comment