Πώς προλαμβάνετε τα σπυράκια;

Η ακμή είναι μια κοινή διαταραχή του δέρματος που μπορεί να οδηγήσει σε διάφορους τύπους κηλίδων. Ορισμένα περιλαμβάνουν σπυράκια, λευκά στίγματα και μαύρα στίγματα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για την πρόληψη της ακμής.

Οι δερματολόγοι έχουν εντοπίσει τέσσερις παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ακμής:

• το δέρμα παράγει πολύ λίπος, το οποίο φράζει τους πόρους
• συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος, που έχει το ίδιο αποτέλεσμα
• την παρουσία ενός βακτηρίου που ονομάζεται Propionibacterium acnes (P. acnes) στους πόρους
• φλεγμονή του δέρματος, η οποία επίσης οδηγεί σε ερυθρότητα

Ένας γιατρός ή ένας δερματολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιος παράγοντας ή συνδυασμός παραγόντων προκαλεί την ακμή. Ωστόσο, πολλές μέθοδοι θεραπείας και πρόληψης είναι παρόμοιες, ανεξάρτητα από την αιτία. Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από την ακμή και να μειώσουν τον αριθμό των σπασμών.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να κάνει ένα άτομο για να αποτρέψει τα σπυράκια και άλλες μορφές ακμής, όπως:

1. Πλένετε το πρόσωπο δύο φορές την ημέρα

Η ακμή είναι σπάνια το αποτέλεσμα ενός βρώμικου προσώπου, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να απομακρύνετε την υπερβολική βρωμιά και τη λιπαρότητα από το δέρμα πλένοντας τακτικά.

Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν ένα ήπιο καθαριστικό και ζεστό νερό. Η εφαρμογή μιας ενυδατικής κρέμας χωρίς λάδι μετά το πλύσιμο μπορεί να εμποδίσει το δέρμα να γίνει πολύ ξηρό.

Το υπερβολικό πλύσιμο του προσώπου μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα του δέρματος, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τα σπυράκια.

2. Αποφύγετε το σκληρό τρίψιμο

Μερικοί άνθρωποι τρίβουν το δέρμα με τραχιά υφασμάτινα επιθέματα ή πετσέτες. Αυτό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να προκαλέσει φλεγμονή, επιδεινώνοντας τα ξεσπάσματα ακμής.

Η εφαρμογή ενός απαλού καθαριστικού με καθαρά χέρια ή μιας μαλακής βούρτσας που προορίζεται για χρήση στο πρόσωπο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των σπυριών.

3. Διατηρήστε τα μαλλιά καθαρά

Εάν η υπερβολική λιπαρότητα στα μαλλιά ταξιδεύει στο δέρμα, μπορεί να επιδεινώσει την ακμή. Το τακτικό λούσιμο των μαλλιών μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη της ακμής, ειδικά κοντά στη γραμμή των μαλλιών.

Επίσης, αποφύγετε να πάρετε προϊόντα όπως τζελ μαλλιών ή σπρέι στο πρόσωπο. Αυτά μπορούν επίσης να φράξουν τους πόρους και να οδηγήσουν σε ξεσπάσματα.

4. Αποφύγετε να σκάσετε τα σπυράκια

Μπορεί να είναι δελεαστικό να πιέσετε ένα σπυράκι, αλλά αυτό συνήθως οδηγεί σε φλεγμονή και ουλές.

Για να μειώσετε την εμφάνιση των κηλίδων, χρησιμοποιήστε μια τοπική θεραπεία. Μπορεί να χρειαστούν λίγο χρόνο για να λειτουργήσουν, αλλά μπορούν επίσης να αποτρέψουν τη δημιουργία νέων σπυριών.

5. Εφαρμόστε τοπικές θεραπείες

Οι θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή, όπως οι κρέμες ή οι οροί, μπορούν να μειώσουν τα ξεσπάσματα, ιδιαίτερα όταν τείνουν να εμφανίζονται σε ορισμένες περιοχές.

Οι παρακάτω προβληματικές περιοχές είναι κοινές:

• το πηγούνι
• η μύτη
• το μέτωπο

Οι θεραπείες που διατίθενται για αγορά στο διαδίκτυο συχνά περιέχουν σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Αυτά τα προϊόντα δεν είναι τόσο ισχυρά όσο οι συνταγογραφούμενες θεραπείες αντοχής, αλλά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ήπιας ακμής και στη μείωση των εξανθημάτων.