Η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD) είναι μια σοβαρή μορφή προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS). Το PMDD μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, άγχος και άλλα συμπτώματα σωματικής και ψυχικής υγείας κατά τη διάρκεια των δύο εβδομάδων που προηγούνται της περιόδου σας. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι τόσο ακραία που εμποδίζουν την καθημερινότητά σας, όπως τη δουλειά, το σχολείο ή τις σχέσεις σας. Τα συμπτώματα PMDD συνήθως υποχωρούν μόλις ξεκινήσει η περίοδός σας ή μία ή δύο ημέρες μετά.
Τι προκαλεί το PMDD;
Δεν είναι ακόμη γνωστό τι ακριβώς προκαλεί το PMDD, αλλά οι επιστήμονες πιστεύουν ότι συνδέεται με τις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου και με μια χημική ουσία στον εγκέφαλό σας που επηρεάζει τη διάθεση που ονομάζεται σεροτονίνη.
Ποια είναι τα συμπτώματα του PMDD;
Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν έμμηνο ρύση έχουν κάποια συμπτώματα PMS, όπως κράμπες, φούσκωμα, ευαισθησία στο στήθος ή αλλαγές διάθεσης πριν ή κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Συχνά, το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο απαιτεί λίγη επιπλέον φροντίδα για τον εαυτό του για να το διαχειριστεί. Με το PMDD, τα συμπτώματα είναι πολύ χειρότερα, προκαλώντας μεγάλα προβλήματα στην καθημερινότητά σας. Εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα και σας συμβαίνουν συνεχώς την ή δύο εβδομάδες πριν από την περίοδό σας (ή γίνονται πολύ χειρότερα τότε), μιλήστε με το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας σχετικά με το PMDD.
Τα συμπτώματα του PMDD περιλαμβάνουν:
- Κατάθλιψη
- Νευρικότητα ή άγχος
- Κρίσεις πανικού
- Αίσθημα πολύ κούρασης
- Το να μην μπορείς να κοιμηθείς
- Πρόβλημα να παραμείνετε συγκεντρωμένοι
- Ευαισθησία στο στήθος
- Πονοκέφαλοι
- Κράμπες
- Πόνος στις αρθρώσεις
- Φούσκωμα
- Λαχτάρα για φαγητό
Πώς αντιμετωπίζεται το PMDD;
Εάν νομίζετε ότι έχετε PMDD, ο γιατρός ή η νοσοκόμα σας πιθανότατα θα σας ζητήσει να παρακολουθείτε τα συμπτώματα της περιόδου σας κατά τη διάρκεια μερικών μηνών. Όταν επισκέπτεστε το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας, μπορεί να κάνουν μια εξέταση αίματος ή άλλες εξετάσεις ή εξετάσεις για να αποκλείσουν άλλες αιτίες των συμπτωμάτων σας. Μπορεί επίσης να σας κάνουν ερωτήσεις σχετικά με οποιοδήποτε ιστορικό με άγχος ή κατάθλιψη που μπορεί να είχατε στο παρελθόν.
Δεν υπάρχει καμία θεραπεία PMDD ή φάρμακο PMDD που να λειτουργεί για όλους. Ο γιατρός ή η νοσοκόμα σας θα μιλήσει μαζί σας για τις επιλογές σας, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Αντικαταθλιπτικά που ονομάζονται SSRIs (εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης)
- Ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων
- Παυσίπονα χωρίς συνταγή (όπως ιβουπροφαίνη ή ασπιρίνη)
- Αλλαγές διατροφής και τακτική άσκηση
- Εργαλεία διαχείρισης του στρες (όπως ο διαλογισμός και άλλη φροντίδα του εαυτού)
