Γυναίκα & Υγεία

Πρωινή καούρα: Σε τι οφείλεται και πώς να την αντιμετωπίσετε

καούρα
ναυτία

Το να ξυπνάς με καούρα ονομάζεται «αντανακλαστικό του ανυψωτικού». Εάν το νιώσετε, μπορεί να αισθανθείτε ένα αίσθημα καύσου στο στήθος ή τον λαιμό και να έχετε μια πικρή γεύση στο στόμα σας το πρώτο πράγμα το πρωί ή μέσα σε 20 λεπτά από το να σηκωθείτε. Αν και δεν είναι ευχάριστος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα, δεν αποτελεί έκπληξη: Η καούρα εμφανίζεται, όταν το οξύ του στομάχου ρέει προς τα πίσω στον οισοφάγο και η κατάκλιση είναι ένας τρόπος για να συμβεί αυτό.

Οι καούρες το πρωί που οφείλονται, για παράδειγμα, στην εγκυμοσύνη ή στην κατανάλωση αλκοόλ το βράδυ είναι φυσιολογικές. Αλλά το ξύπνημα με καούρα μπορεί επίσης να είναι σημάδι καταστάσεων όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ) και οι διαφραγματοκήλες που θα μπορούσαν να ωφεληθούν από τη θεραπεία.

Συμπτώματα της πρωινής καούρας

Το ξύπνημα με καούρα είναι συχνό φαινόμενο, ειδικά για άτομα με ΓΟΠΝ. Μια μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι από τα 39 άτομα, τα δεκαεννέα εμφάνισαν επεισόδια παλινδρόμησης οξέος μέσα στα πρώτα 20 λεπτά μετά το πρωινό ξύπνημα.

Μερικά από τα συμπτώματα της καούρας περιλαμβάνουν:

  • Πόνος στο στήθος όταν ξαπλώνετε ή σκύβετε
  • Καυτή, όξινη, αλμυρή ή ξινή γεύση στο πίσω μέρος του λαιμού
  • Αίσθημα καύσου στον λαιμό
  • Ένα αίσθημα καύσου στο στήθος που κυμαίνεται από λίγα λεπτά έως μερικές ώρες

Μαζί με αυτά τα συμπτώματα, τα άτομα που έχουν ΓΟΠΝ μπορεί επίσης να εμφανίσουν:

  • Ναυτία
  • Πόνοι στο στήθος
  • Πόνος και δυσκολία στην κατάποση
  • Χρόνιος βήχας ή βραχνάδα

Το ξύπνημα στη μέση της νύχτας με καούρα είναι επίσης σύνηθες φαινόμενο.

Γυναίκα
Γυναίκα

Θεραπευτική αγωγή

Μπορεί να είστε σε θέση να σταματήσετε την καούρα το πρωί με διάφορους τρόπους, όπως:

  • Αποφυγή ορισμένων τροφών
  • Λήψη φαρμάκων
  • Αλλαγή των συνηθειών του τρόπου ζωής
  • Πιθανόν να γίνει χειρουργική επέμβαση
  • Κατανοήστε ότι ορισμένες τροφές και κινήσεις μπορεί να προκαλέσουν την επανεμφάνιση της καούρας μόλις αντιμετωπιστεί.

Ορισμένες θεραπείες περιλαμβάνουν φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως:

  • Αναστολέας H2: Αυτό το φάρμακο είναι γνωστό ότι μειώνει την ποσότητα οξέος που παράγει το στομάχι. Είναι επίσης γνωστό ότι θεραπεύει τον οισοφάγο. Οι αποκλειστές H2 μπορούν να συνταγογραφηθούν από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή.
    Αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPIs): Είναι γνωστό ότι οι PPIs είναι καλύτεροι στη θεραπεία των συμπτωμάτων της GERD. Επίσης θεραπεύουν την επένδυση του οισοφάγου σε άτομα που έχουν ΓΟΠΝ. Αυτό το φάρμακο μπορεί να αγοραστεί χωρίς ιατρική συνταγή ή να συνταγογραφηθεί από έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Εάν ένα άτομο λαμβάνει μακροχρόνια θεραπεία ΓΟΠΝ, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συνταγογραφήσει PPIs. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τους κινδύνους. μπορούν να σας βοηθήσουν να πάρετε την καλύτερη απόφαση για την κατάστασή σας.
  • Αντιόξινα: Αυτό το φάρμακο είναι πιο κοινό και συνιστάται για την ανακούφιση της ήπιας καούρας και της ήπιας ΓΟΠ. Τα αντιόξινα είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή. Αν και είναι τα πιο κοινά, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για σοβαρά συμπτώματα ή κάθε μέρα. Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν διάρροια ή δυσκοιλιότητα.

Εάν τα φάρμακα και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν βοηθούν την καούρα σας το πρωί, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση.

Άλλες αιτίες πρωινής καούρας

Αν και η ΓΟΠΝ είναι μια κοινή αιτία για καούρα το πρωί, υπάρχουν και άλλοι λόγοι που μπορεί κάποιος να εμφανίσει καούρα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μερικοί παράγοντες περιλαμβάνουν τις δραστηριότητές σας το προηγούμενο βράδυ και τις συνήθειες του τρόπου ζωής σας. Άλλοι παράγοντες περιλαμβάνουν:

  • Έχοντας υψηλό επίπεδο άγχους
  • Διαφραγματοκήλη
  • Φορώντας στενά ρούχα και ζώνες
  • Εγκυμοσύνη
  • Ορισμένα φάρμακα, ειδικά αντιφλεγμονώδη φάρμακα και ασπιρίνη

Πώς να σταματήσετε να εμφανίζετε πρωινή καούρα

Για να μειωθεί η πιθανότητα να ξυπνήσετε με καούρα, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Ανυψώνετε το κεφάλι σας κατά τη διάρκεια του ύπνου
  • Τρώτε γεύματα τρεις ώρες πριν πάτε για ύπνο
  • Χάστε βάρος εάν είστε υπέρβαροι
  • Αλλαγή διατροφής και διατροφικών συνηθειών

Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τις επιλογές και τις αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε την κατάστασή σας.

δυσφαγια
καούρα

Ένας άλλος τρόπος για να μειώσετε τα συμπτώματα της πρωινής καούρας είναι να αποφεύγετε τροφές και ποτά που μπορεί να αυξήσουν τα συμπτώματα της καούρας. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

  • Πικάντικα φαγητά
  • Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
  • Καφές και άλλες πηγές καφεΐνης
  • Ανθρακούχα ποτά
  • Όξινα τρόφιμα όπως οι ντομάτες και τα εσπεριδοειδή
  • κρεμμύδια
  • Αλκοολούχα ποτά

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια λίστα τροφών που πρέπει να αφαιρέσετε και να ενσωματώσετε στη διατροφή σας που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της ΓΟΠ. Είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, να συνεχίσετε να παίρνετε το φάρμακό σας, αν σας έχει συνταγογραφηθεί και να ακολουθείτε ένα σχέδιο που θα σας βοηθήσει να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα όσον αφορά την κατάστασή σας.

Πότε να επισκεφτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

Εάν η καούρα το πρωί γίνει χρόνια, μπορεί να οδηγήσει σε αναπνευστικά προβλήματα, φλεγμονή και στένωση του οισοφάγου. Εάν έχετε συμπτώματα που περιλαμβάνουν τα ακόλουθα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης:

  • Η καούρα δεν φεύγει
  • Έχετε σοβαρό συριγμό.
  • Τα συμπτώματα της καούρας είναι πιο συχνά και σοβαρά.
  • Έχετε συνεχή βραχνάδα.
  • Υπάρχει απροσδόκητη απώλεια βάρους.
  • Λαμβάνετε αντιόξινα χωρίς ιατρική συνταγή για περισσότερες από δύο εβδομάδες και εξακολουθείτε να έχετε συμπτώματα καούρας.
  • Ο έμετος εμφανίζεται λόγω καούρας.

Είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τα συμπτώματα και την πρόοδό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν με οποιεσδήποτε ερωτήσεις και ανησυχίες σχετικά με τη συγκεκριμένη κατάστασή σας.