karkinos

Ο καρκίνος αποτελεί ένα το σοβαρότερα προβλήματα υγείας που μαστίζει πλέον τον Δυτικό κόσμο. Θεωρείται η δεύτερη αιτία θανάτου, μετά τις καρδιοπάθειες, στον Δυτικό κόσμο.
Ονομασία του καρκίνου

Παρά την πρόοδο της Επιστήμης, δεν έχουν αποσαφηνιστεί ακόμα τα αίτια που δημιουργούν τον καρκίνο. Γνωρίζουμε, ωστόσο, πως η ύπαρξή του συναντάται ακόμα και από την Αρχαία Ελλάδα. Η ονομασία της ασθένειας οφείλεται στον πατέρα της Ιατρικής, Ιπποκράτη, ο οποίος με τη λέξη «καρκίνο» και «καρκίνωμα» περιέγραψε τις ανώμαλες διογκώσεις και τους όγκους. Η λέξη αυτή περιγράφει τα καβούρια, καθώς οι ακτινωτές διαστάσεις των καρκινικών όγκων, θυμίζουν τις δαγκάνες του καβουριού.

Τι είναι ο καρκίνος

Ο καρκίνος περιγράφει μία ανώμαλη ανάπτυξη κυττάρων, με αποτέλεσμα τη δημιουργία όγκων σε διάφορα σημεία του σώματος. Ο οργανισμός του ανθρώπου αποτελείται από άπειρα κύτταρα, τα οποία αναπτύσσονται, διαιρούνται με σκοπό να προκύψουν καινούργια, ώστε να εξασφαλιστεί η ομαλή λειτουργία του οργανισμού.

Η διαφορά με τα καρκινικά κύτταρα είναι πως εκείνα αναπτύσσονται χωρίς μέτρο, απρογραμμάτιστα, μέχρι τη διαδικασία έναρξης της καρκινογένεσης και επηρεάζουν την ομοιόσταση του οργανισμού. Ο καρκίνος, λοιπόν, είναι μία ασθένεια των κυττάρων.
Τα περισσότερα όργανα επηρεάζονται από τον καρκίνο, υπάρχουν περισσότερα από 200 είδη καρκίνου.

Δεν είναι όλοι οι όγκοι επικίνδυνοι για τον άνθρωπο. Υπάρχουν οι καλοήθεις και οι κακοήθειες όγκοι. Οι καλοήθεις όγκοι δεν κάνουν μεταστάσεις και δεν είναι επικίνδυνοι για τον οργανισμό, σε αντίθεση με τους κακοήθεις, οι οποίοι επιτίθενται και στα υπόλοιπα όργανα του σώματος δημιουργώντας μεταστάσεις.

karkinosΤο κλειδί είναι η πρόληψη

Ο καρκίνος μπορεί να τρομάζει, ωστόσο, δεν είναι ανίκητος. Η σύγχρονη Επιστήμη προοδεύει ολοένα και περισσότερο, με αποτέλεσμα, να έχει αυξηθεί το προσδόκιμο ζωής σε πολλούς ασθενείς.

Ωστόσο, το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας μας, είμαστε εμείς. Και αυτό συμπυκνώνεται σε μία μικρή και μαγική λέξη: πρόληψη.

«Κάλλιο του θεραπεύειν το προλαμβάνει», είχε διατυπώσει σοφά αιώνες πριν ο πατέρας της Ιατρικής, Ιπποκράτης.

Αποδεδειγμένα, οι άνθρωποι που φροντίζουν τον εαυτό τους και αποφεύγουν νοσηρές και βλαπτικές συνήθειες, ελαχιστοποιούν την πιθανότητα να προσβληθούν από ορισμένα είδη καρκίνου.

Ποιες συνήθειες είναι όμως αυτές; Ας τις δούμε αναλυτικά.

Υγιεινή διατροφή: Να ακολουθούμε μία διατροφή η οποία να περιλαμβάνει άφθονα φρούτα και λαχανικά, ενώ να ελαχιστοποιήσουμε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος. Η υγιεινή διατροφή αποτελεί το πιο ενδεδειγμένο μέτρο για τη διατήρηση της υγείας και την προστασία από διάφορα είδη καρκίνου, καθώς πολλές από τις εύκολες τροφές που καταναλώνουμε σε fast food, εμπεριέχουν καρκινογόνες ουσίες και τηγανίζονται σε λάδι που δεν αλλάζει συχνά. Τροφές όπως ελαιόλαδο, κουνουπίδι, μπρόκολο, λάχανο, αποδεδειγμένα, προστατεύουν από πολλά είδη καρκίνου. Καλό είναι να αποφεύγονται αλλαντικά όπως το μπέικον και διάφορες επεξεργασμένες τροφές, όπως πατατάκια.

Αποφυγή καπνίσματος: Είναι η πιο άσχημη συνήθεια, το μεγαλύτερο κακό που ένας άνθρωπος πράττει απέναντι στον εαυτό του. Το κάπνισμα σκοτώνει κυριολεκτικά, προκαλεί καρκίνους και καρδιοπάθειες. Οι κυριότερες μορφές καρκίνου που προκαλούνται από το κάπνισμα είναι ο καρκίνος του πνεύμονα, ο καρκίνος του λαιμού, ο καρκίνος της ουροδόχου κύστεως, ο καρκίνος των αναπαραγωγικών οργάνων. Το κάπνισμα είναι μία βόμβα στον οργανισμό του καπνιστή; εμπεριέχει περίπου εβδομήντα καρκινογόνες ουσίες, καταστρέφοντας σταδιακά τους υγιείς πνεύμονες και προκαλώντας σωρεία προβλημάτων.

Όσο νωρίτερα ξεκινά κάποιος το κάπνισμα, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να εμφανίσει κάποια στιγμή στην ενήλικη ζωή του ένα είδος καρκίνου. Εξίσου επικίνδυνο και το παθητικό κάπνισμα για εκείνον που το εισπνέει άθελά του. Η διακοπή του καπνίσματος ελαχιστοποιεί και την πιθανότητα του χρήστη να προσβληθεί από καρκίνο, καρδιαγγειακές παθήσεις ή να πάθει εγκεφαλικό.

karkinos
Σωματική άσκηση: Αποτελεί την κορυφή των σημαντικών ενεργειών για τη διατήρηση της υγείας, μαζί με τη σωστή διατροφή. Η άσκηση διατηρεί το βάρος του σώματος υγιές, συμβάλλει στην απώλεια κιλών (το περιττό βάρος έχει συνδεθεί με την αύξηση του καρκίνου), βοηθάει στην κινητικότητα οργάνων όπως το παχύ έντερο. Ακόμα και μισή ώρα άθλησης καθημερινά, ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο ένας άνθρωπος να εμφανίσει συγκεκριμένα είδη καρκίνου.

Αλκοόλ: Μαζί με το κάπνισμα, δύο από τις κυριότερες αιτίες που δημιουργούν καρκίνο. Κάθε ποτήρι αλκοόλ λειτουργεί ως δηλητήριο για το συκώτι μας, η υπερβολική κατανάλωση του ίδιου αποτελεί την πρωταρχική αιτία για κίρρωση του ήπατος. Ωστόσο, επειδή το αλκοόλ έχει και ορισμένα οφέλη για τον οργανισμό, συνίσταται να καταναλώνεται με μέτρο πάντοτε.

Παρακολούθηση της υγείας μας: Πρόκειται για το «χρυσό» μέτρο που προστατεύει όσο τίποτα άλλο την υγεία μας. Υπάρχουν εξειδικευμένες εξετάσεις που αφορούν συγκεκριμένα όργανα του σώματός μας και πρέπει να αποτελούν απαραίτητο μέρος της ετήσιας πρόληψης. Σε συνεργασία με τον προσωπικό μας γιατρό, μαθαίνουμε σε ποια ηλικία και κάθε πότε πρέπει να υποβαλλόμαστε σε αυτές. Εξετάσεις που προλαμβάνουν διάφορα είδη καρκίνου συμπεριλαμβάνουν τη μαστογραφία, το τεστ Παπ, το υπερηχογράφημα του προστάτη, η λαρυγγοσκόπηση/ γαστροσκόπηση/ κολονοσκόπηση.

Αποφυγή της περιττής ακτινοβολίας. Και όμως, ακόμα και την τεχνολογία πρέπει να τη χρησιμοποιούμε με σύνεση. Η υπερβολική χρήση του κινητού τηλεφώνου έχει συνδεθεί με τον καρκίνο του εγκεφάλου. Καλό είναι να οριοθετήσουμε το πλαίσιο μέσα στο οποίο θα χρησιμοποιούμε το κινητό τηλέφωνο, όπως και να μην το τοποθετούμε επάνω στο σώμα μας.

Διατήρηση υγιούς βάρους: Το υγιές βάρος αποτρέπει την εκδήλωση καρκινικών όγκων. Καλό είναι να φροντίζουμε το σωματικό μας βάρος να παραμένει σε ένα φυσιολογικό πλαίσιο, για λόγους υγείας.

Η πρόληψη είναι το μεγαλύτερο όπλο για την καταπολέμηση του καρκίνου. Μπορούμε να προστατεύουμε την υγεία μας και αξίζει να το κάνουμε!

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here