Έγκυος γυναίκα
Υποβοηθούμενη αναπαραγωγή και σεξ

Πολλές γυναίκες φτάνουν ενώπιον μίας μεγάλης απόφασης που δεν είναι άλλη από το να γίνουν μητέρες. Μία ερώτηση όμως που προκύπτει αμέσως μετά είναι το “Πότε;”. Εάν για εσάς αυτή η στιγμή είναι τώρα, υπάρχουν κάποια βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε ώστε να βοηθηθείτε. Μπορείτε να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος και να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη ακολουθώντας τα απλά βήματα που θα παραθέσουμε σε αυτήν τη σελίδα.

 

  1. Πάρτε ένα συμπλήρωμα φολικού οξέος

Συνιστάται να λαμβάνετε καθημερινά συμπλήρωμα φολικού οξέος όταν είστε έγκυος, διαφορετικά υπάρχει πιθανότητα να μείνετε έγκυος. Θα πρέπει να λαμβάνετε ένα συμπλήρωμα 400 μικρογραμμαρίων φολικού οξέος κάθε μέρα πριν μείνετε έγκυος και κάθε μέρα μετά, έως ότου είστε 12 εβδομάδων έγκυος. Ένα μικρογραμμάρια είναι 1.000 φορές μικρότερο από ένα χιλιοστόγραμμα (mg). Η λέξη microgram γράφεται μερικές φορές με το ελληνικό σύμβολο μ ακολουθούμενη από το γράμμα g (μg).

Έγκυος γυναίκα
Έγκυος γυναίκα

Το φολικό οξύ μειώνει τον κίνδυνο το μωρό σας να έχει ένα ελάττωμα του νευρικού σωλήνα, όπως η σπονδυλική στήλη. Ένα ελάττωμα του νευρικού σωλήνα είναι όταν ο νωτιαίος μυελός του εμβρύου (μέρος του νευρικού συστήματος του σώματος) δεν σχηματίζεται κανονικά.

 

Μπορεί να σας συμβουλεύεται να λαμβάνετε ένα συμπλήρωμα υψηλότερης δόσης 5 χιλιοστόγραμμα (5 mg) κάθε μέρα.

 

Μπορεί να χρειαστεί να πάρετε ένα συμπλήρωμα φολικού οξέος 5 mg εάν:

 

  • εσείς ή ο άλλος βιολογικός γονέας του μωρού έχετε ελάττωμα νευρικού σωλήνα
  • είχατε προηγουμένως εγκυμοσύνη επηρεασμένη από ελάττωμα νευρικού σωλήνα
  • εσείς ή ο άλλος βιολογικός γονέας του μωρού έχετε οικογενειακό ιστορικό ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα
  • έχετε διαβήτη
  • παίρνετε φάρμακα κατά της επιληψίας

 

Μιλήστε με έναν γιατρό εάν νομίζετε ότι χρειάζεστε μια δόση 5 mg φολικού οξέος, καθώς μπορεί να συνταγογραφήσει υψηλότερη δόση.

Μπορείτε να πάρετε δισκία φολικού οξέος στα φαρμακεία ή να μιλήσετε με έναν γιατρό για τη λήψη συνταγής.

Μην ανησυχείτε αν μείνετε έγκυος απροσδόκητα και δεν λάβατε τότε συμπλήρωμα φολικού οξέος. Ξεκινήστε να τα παίρνετε μόλις το μάθετε, μέχρι να περάσετε τις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

 

Σταματήστε το κάπνισμα

Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει συνδεθεί με μια ποικιλία προβλημάτων υγείας, όπως:

 

  • πρόωρος τοκετός
  • χαμηλό βάρος γέννησης
  • σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS), γνωστό και ως θάνατος κούνιας
  • αποτυχία
  • αναπνευστικά προβλήματα ή συριγμό τους πρώτους 6 μήνες της ζωής

Η διακοπή μπορεί να είναι δύσκολη, ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε, αλλά υπάρχει υποστήριξη και εναλλακτικές .

 

Ο καπνός από τα τσιγάρα άλλων ανθρώπων μπορεί να βλάψει το μωρό σας, οπότε ζητήστε από τον σύντροφό σας, τους φίλους και την οικογένειά σας να μην καπνίζουν κοντά σας. Το παθητικό κάπνισμα μπορεί αν έχει επίσης αρνητική επίδραση στην προσπάθεια σας.

 

εγκυμοσύνη
εγκυμοσύνη

 

 

Μην πίνετε αλκοόλ

 

Σταματήστε την κατανάλωση αλκοόλ αν είστε έγκυος ή προσπαθείτε να κάνετε παιδί. Το αλκοόλ μπορεί να “περάσει” στο αγέννητο παιδί σας. Αυτό μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες αρνητικές συνέπειες.

 

Κρατηθείτε σε ένα υγιές βάρος

 

Εάν είστε υπέρβαροι, μπορεί να έχετε προβλήματα να μείνετε έγκυος και η θεραπεία γονιμότητας είναι λιγότερο πιθανό να λειτουργήσει.

Το να είσαι υπέρβαρος (με ΔΜΣ άνω των 25) ή παχύσαρκος (με ΔΜΣ άνω των 30) αυξάνει επίσης τον κίνδυνο ορισμένων προβλημάτων εγκυμοσύνης, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, θρόμβωση βαθιάς φλέβας, αποβολή και διαβήτης κύησης.

 

Πριν μείνετε έγκυος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον υπολογιστή υγιούς βάρους BMI για να μάθετε τον ΔΜΣ σας. Αλλά αυτό μπορεί να μην είναι ακριβές μόλις μείνετε έγκυος, οπότε συμβουλευτείτε τη μαία ή το γιατρό σας.

 

Η υγιεινή διατροφή και η μέτρια άσκηση συνιστώνται κατά την εγκυμοσύνη και είναι σημαντικό να μην πάρετε πολύ βάρος. Μπορείτε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος κάνοντας μια ισορροπημένη διατροφή και κάνοντας τακτική άσκηση.

egkios
Έγκυος

Μάθετε ποια φάρμακα μπορείτε να πάρετε

Δεν είναι όλα τα φάρμακα ασφαλή για λήψη όταν είστε έγκυος ή σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, είτε συνταγογραφούνται είτε φάρμακα που μπορείτε να αγοράσετε σε φαρμακείο ή κατάστημα.

Εάν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα και σκοπεύετε να μείνετε έγκυος, μιλήστε με γιατρό.

Μην σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακό σας χωρίς να μιλήσετε με γιατρό.

 

Εμβολιασμοί και λοιμώξεις

Ορισμένες λοιμώξεις, όπως η ερυθρά (γερμανική ιλαρά), μπορούν να βλάψουν το μωρό σας εάν κάνετε το εμβόλιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

 

Μιλήστε με γιατρό εάν έχετε μακροχρόνια πάθηση

Εάν έχετε μια μακροχρόνια πάθηση, όπως επιληψία ή διαβήτη, μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις που παίρνετε για την εγκυμοσύνη σας για παράδειγμα, όπου μπορεί να θέλετε να γεννήσετε.

Πριν μείνετε έγκυος, συζητήστε με τον ειδικό σας ή τον γιατρό σας για να μείνετε έγκυος.

Εάν παίρνετε φάρμακο για μια κατάσταση, μην σταματήσετε να το παίρνετε χωρίς να μιλήσετε με γιατρό.

egkios
Έγκυος

Έλεγχος για δρεπανοκύτταρα και θαλασσαιμία

Η δρεπανοκυτταρική νόσος (SCD) και η θαλασσαιμία είναι κληρονομικές διαταραχές του αίματος που επηρεάζουν κυρίως άτομα των οποίων οι πρόγονοι προέρχονται από την Αφρική, την Καραϊβική, τη Μεσόγειο, την Ινδία, το Πακιστάν, τη νότια και νοτιοανατολική Ασία και τη Μέση Ανατολή.

 

Εάν είστε έγκυος θα σας υποβληθούν σε εξετάσεις προληπτικού ελέγχου για αυτές τις διαταραχές, αλλά δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι να μείνετε έγκυος προτού υποβληθείτε σε τεστ.

Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας ανησυχείτε ότι μπορεί να είστε φορέας 1 από αυτές τις διαταραχές, ίσως επειδή κάποιος στην οικογένειά σας έχει διαταραχή αίματος ή είναι φορέας, είναι καλή ιδέα να υποβληθείτε σε εξετάσεις πριν ξεκινήσετε μια οικογένεια.

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here