Οικειότητα είναι η ικανότητα να μοιράζεσαι αληθινή εγγύτητα και σύνδεση με ένα άλλο άτομο. Αυτό δεν περιλαμβάνει μόνο ρομαντικές σχέσεις και σεξ, αλλά και άλλους τύπους σχέσεων, που περιλαμβάνουν οικειότητα. Πολλοί άνθρωποι με προβλήματα οικειότητας μπορεί να έχουν λίγες στενές σχέσεις εκτός της οικογένειάς τους, ενώ ακόμη και οι σχέσεις με την οικογένεια μπορεί να μην περιλαμβάνουν οικειότητα. Τα θέματα οικειότητας ταξινομούνται ως κοινωνική φοβία. Είναι μια μορφή αγχώδους διαταραχής.
Τα προβλήματά σας μπορεί ακόμη και να σας εμποδίσουν να προσελκύσετε το σωστό είδος ανθρώπων στη ζωή σας ή να δημιουργήσετε στενές σχέσεις. Η έρευνα δείχνει, ότι η έλλειψη οικειότητας μπορεί να οδηγήσει σε μικρότερη διάρκεια ζωής, για να μην αναφέρουμε τον αρνητικό αντίκτυπο που έχει στις σχέσεις σας. Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους που είναι σημαντικό για τα άτομα που φοβούνται, να βρουν υγιείς τρόπους για να αντιμετωπίσουν τις διαταραχές της οικειότητας και τη συναισθηματική δυσφορία.
Η έλλειψη οικειότητας στις σχέσεις σας και τα σωματικά θέματα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα οικειότητας, αναφέρουν περισσότερες σωματικές παθήσεις και ανησυχίες για την ψυχική υγεία. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν, ότι αυτός ο φόβος μπορεί να οδηγήσει σε σωματικά συμπτώματα, όπως χρόνιο πόνο και προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως αγχώδη διαταραχή ή κατάθλιψη.
Άλλες συνέπειες του φόβου της οικειότητας μπορεί να είναι η κοινωνική απομόνωση, ο αυξημένος κίνδυνος για κατάθλιψη ή διαταραχή χρήσης ουσιών (ή και τα δύο), οι βραχυπρόθεσμες σχέσεις ή/και το σαμποτάζ των σχέσεων.
Σημάδια φόβου οικειότητας:
- Οι σχέσεις σας τείνουν να είναι βραχύβιες
- Έχετε προβλήματα επικοινωνίας
- Απωθείτε τους ανθρώπους, όταν προσπαθούν να σας πλησιάσουν
- Σαμποτάρετε τις σχέσεις, όταν αρχίζουν να σοβαρεύουν
- Αποφεύγετε τη σωματική και σεξουαλική επαφή
- Έχετε μια ακόρεστη σεξουαλική όρεξη
- Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση
- Βιώνετε ανεξήγητες κρίσεις θυμού
- Δυσκολεύεστε να δημιουργήσετε στενές σχέσεις
- Δυσκολεύεστε να εμπιστευτείτε άλλους ανθρώπους
- Δυσκολεύεστε να μοιραστείτε συναισθήματα με άλλους
- Δυσκολεύεστε να δείξετε τα συναισθήματά σας
- Αποφεύγετε τη δέσμευση
- Συνήθως αναζητάτε συντρόφους που προφανώς δεν είναι κατάλληλοι για εσάς ή σχέσεις, που είναι ασταθείς
- Ο σύντροφός σας σας κατηγορεί ότι δεν είστε εκεί για αυτούς
- Είστε τελειομανής
- Έχετε άγχος στη σκέψη ότι θα σας αγγίξουν
- Έχετε φόβο της απόρριψης ή της εγκατάλειψης
Δεν σημαίνει, ότι αν έχετε κάποια από τα παραπάνω, έχετε απαραίτητα και προβλήματα οικειότητας. Αλλά αν πιστεύετε ότι οποιοδήποτε από τα παραπάνω ισχύει για εσάς, ίσως αξίζει λίγο περισσότερο αυτοστοχασμό για το θέμα. Η συζήτηση με έναν επαγγελματία σύμβουλο ή θεραπευτή μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση προβλημάτων επικοινωνίας και να σας διδάξει νέους τρόπους δημιουργίας στενών σχέσεων.
Τι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με την οικειότητα;
Υπάρχουν πολλοί έμμεσοι παράγοντες, που μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη ενός φόβου οικειότητας. Αν και κανένας συγκεκριμένος παράγοντας δεν έχει ονομαστεί ως ο υπ’ αριθμόν ένα παράγοντας που συμβάλλει, τα ακόλουθα είναι κοινές εμπειρίες που συχνά αναφέρουν άτομα, που φοβούνται την οικειότητα!
Οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας, όπως η παραμέληση ή το ιστορικό κακοποίησης, μπορεί να συμβάλλουν στην ανάπτυξη ενός φόβου οικειότητας στην ενήλικη ζωή. Ο φόβος της οικειότητας στις σχέσεις των ενηλίκων μπορεί να εμφανιστεί ως προβλήματα επικοινωνίας, οικογενειακά προβλήματα και έλλειψη στενών στενών σχέσεων. Πολλοί ενήλικες που φοβούνται την οικειότητα, μπορεί να έχουν προβλήματα προσκόλλησης στην πρώιμη παιδική ηλικία. Η εγκατάλειψη και ο φόβος της οικειότητας αναπτύσσονται συχνά στην πρώιμη παιδική ηλικία και μπορεί να εμφανιστούν στις σχέσεις των ενηλίκων ως προβλήματα επικοινωνίας και με την πάροδο του χρόνου να μειώνονται.
Αν σας κατατρώει η σκέψη, ότι ο σύντροφός σας μπορεί να φύγει, είναι λογικό να αποφεύγετε να επενδύσετε πλήρως σε εκείνον ως μέσο αυτοσυντήρησης. Η αποφυγή της οικειότητας ως αμυντικός μηχανισμός είναι πιθανώς μία από τις πιο κοινές αιτίες. Δεν μπορείς να πληγωθείς από κανέναν, αν δεν τον αφήσεις να σε πλησιάσει. Αυτός είναι ένας συνηθισμένος τρόπος, με τον οποίο κάποιος έχει προβλήματα με την οικειότητα.
Άλλοι πιθανοί παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη φόβου οικειότητας περιλαμβάνουν τους ακόλουθους:
- Λεκτική κακοποίηση
- Σωματική κακοποίηση
- Σωματική παραμέληση
- Σεξουαλική κακοποίηση
- Συναισθηματική παραμέληση
- Απώλεια γονέα
- Έλλειψη αυτοπεποίθησης
- Εγκατάλειψη από γονέα
- Ασθένεια ή ψυχική ασθένεια σε έναν γονέα
- Διαταραχή χρήσης ουσιών σε έναν γονέα
- Ανθυγιεινές οικογενειακές σχέσεις
- Βιασμός
- Προσωπικό ιστορικό κατάθλιψης
Add Comment