Για τους εφήβους και τους νεαρούς ενήλικες, καθώς και για τους μεγαλύτερους ενήλικες, είναι δύσκολο όταν αναγνωρίζετε, ότι οι γονείς σας χρειάζονται θεραπεία. Μερικές φορές οι γονείς συνδέουν την αναζήτηση συμβουλών με το ότι «κάτι δεν πάει καλά μαζί τους». Εξάλλου, για γενιές, τα θέματα ψυχικής υγείας ήταν θέματα ταμπού και δεν τα συζητούσαν.
Έτσι, ίσως φοβάστε ότι οι γονείς σας θα είναι διστακτικοί για το όλο θέμα. Αν και η θεραπεία δεν είναι πάντα μια ευπρόσδεκτη πρόταση, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη συζήτηση με παραγωγικό τρόπο και να βοηθήσετε τους γονείς σας να δουν την αξία της θεραπείας.
Το στίγμα της θεραπείας
Το στίγμα γύρω από θέματα ψυχικής υγείας έχει υποχωρήσει, αλλά εξακολουθεί να υφίσταται. Έτσι, οι γονείς σας μπορεί να μην είναι απόλυτα δεκτικοί σε αυτά, που έχετε να πείτε. Μπορεί να φοβούνται, ότι οι άλλοι θα τους αντιληφθούν αρνητικά, αφού μάθουν ότι βρίσκονται σε θεραπεία. Ορισμένοι γονείς μπορεί να αισθάνονται, ότι το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν είναι μια αδυναμία, που καλύτερα να κρύψουν.
Ευτυχώς, η αναζήτηση υπηρεσιών ψυχικής υγείας είναι πιο συνηθισμένη από ό,τι στο παρελθόν. Φροντίστε να το μοιραστείτε με τους γονείς σας. Πιθανότατα γνωρίζουν κάποιον, που έχει ωφεληθεί από ψυχιάτρους, ψυχολόγους, κοινωνικούς λειτουργούς ή άλλους ειδικούς ψυχικής υγείας, είτε στην ευρύτερη οικογένεια, είτε στο σχολείο ή στη γειτονιά σας.
Ανασκόπηση του θέματος
Το πρώτο βήμα μπορεί να φαίνεται το πιο δύσκολο: πώς να ξεκινήσετε τη συζήτηση, όταν νιώθετε άβολα. Πρώτα, δώστε στους γονείς σας τη δυνατότητα να παρατηρήσουν, ότι έχετε κάτι σημαντικό να συζητήσετε μαζί τους, ώστε να προσέξουν αυτά που λέτε. Ορίστε μια ώρα. Στη συνέχεια, καθώς αρχίζετε να μιλάτε, θυμηθείτε να είστε ευγενικοί κατά τη διάρκεια αυτής της αμήχανης συνομιλίας.
Δεν μπορείτε να κάνετε λάθος ξεκινώντας με τη δήλωση: «Σας αγαπώ και τους δύο. Αλλά φαίνεται, ότι υπάρχει κάτι που πρέπει να αντιμετωπιστεί». Προσεγγίζοντας το θέμα με αγάπη, δημιουργείτε ένα ανακουφιστικό περιβάλλον. Στη συνέχεια, εξηγήστε γιατί προτείνετε να χρειάζονται βοήθεια χωρίς να κατηγορείτε. Επιμείνετε στα γεγονότα και τις παρατηρήσεις.
Κοινοί λόγοι για την πρόταση θεραπείας
Στη συνέχεια, αναφέρετε τι έχετε παρατηρήσει. Προσπαθήστε να το κάνετε με ουδέτερο, αυθεντικό τρόπο, χωρίς κρίση.
Εθισμός και αλκοολισμός
Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε ότι έχετε παρατηρήσει, ότι ο πατέρας σας έχει λιποθυμήσει μερικές φορές, ότι βρήκατε άδεια μπουκάλια αλκοολούχων ποτών στα σκουπίδια και τον έχετε ακούσει να μιλάει άσχημα πολλές φορές. Ίσως το αλκοόλ να τον επηρεάζει και μπορεί να χρειαστεί βοήθεια.
Συζυγικά προβλήματα
Ίσως το θέμα είναι η πικρία μεταξύ των γονιών σας. Και πάλι, ξεκινήστε τη συζήτηση με γεγονότα. Μπορεί να δηλώσετε ότι παρατηρήσατε, ότι οι γονείς σας κοιμούνται σε διαφορετικά δωμάτια, ότι δεν τρώνε δείπνο μαζί και μαλώνουν πιο συχνά. Μπορείτε να πείτε, ότι ακούτε τις φωνές από την κρεβατοκάμαρά τους στον επάνω όροφο, ενώ μελετάτε για τις εξετάσεις σας. Στη συνέχεια, προσθέστε ότι αναρωτιέστε, εάν ένας θεραπευτής γάμου μπορεί να έχει συμβουλές για να τους βοηθήσει να το ξεπεράσουν αυτό.
Κατάθλιψη
Ίσως το πρόβλημα είναι, ότι η μαμά σας φαινόταν εξαιρετικά καταθλιπτική εδώ και μήνες. Εστιάστε σε αυτό. Μπορείτε να πείτε, ότι δεν είστε ειδικός και ότι όλοι νιώθουμε απογοητευμένοι μερικές φορές, αλλά ότι έχετε παρατηρήσει ότι δεν χαμογελάει, έχει χάσει βάρος τον τελευταίο καιρό και φαίνεται να έχει αποσυρθεί από τις συναναστροφές με φίλους και τα χόμπι της.
Προσφέρετε την ιδέα, ότι μερικές φορές όλοι πρέπει να στηριζόμαστε σε άλλους και να ζητάμε βοήθεια. Διαβεβαιώστε την, ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να χρειάζεται βοήθεια. Επιτρέψτε άβολες σιωπές. Να είστε ανοιχτοί σε έναν γονέα που αρνείται, ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα ή εκφράζει φόβο για να λάβει θεραπεία. Κατανοήστε, ότι οι γονείς μπορούν να αντιδράσουν με μυριάδες τρόπους. Απλώς διατηρήστε την ψυχραιμία σας και να θυμάστε, ότι προσπαθείτε να κάνετε κάτι καλό για αυτούς και την οικογένεια.
Βοηθήστε τους γονείς σας να δουν τη σημασία της θεραπείας
Αν και δεν είναι δική σας ευθύνη να φροντίσετε αυτό το πρόβλημα, μπορεί να είστε θετικός καταλύτης για τη θεραπεία τους. Μπορεί να μην συνειδητοποιούν πόσο πολύ το θέμα τους επηρεάζει όλη την οικογένεια. Προφανώς και πονάνε. Φέρνοντας το θέμα στην αντίληψή τους, τους βοηθάτε να αναγνωρίσουν, ότι μπορεί να έχουν πρόβλημα και μπορεί να χρειάζονται εξωτερική βοήθεια. Ίσως το πρόβλημα είναι μεγαλύτερο από όσο μπορούν να χειριστούν. Και αυτό είναι εντάξει. Μπορείτε να βοηθήσετε προσφέροντάς τους εκπαιδευτικούς πόρους.
Συμβουλευτική εξάρτησης και αλκοολισμού
Στην περίπτωση του αλκοολισμού ή της διαταραχής χρήσης αλκοόλ, όπως ονομάζεται τώρα, μπορείτε να μοιραστείτε πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματα. Υπάρχουν ακόμη και κουίζ για να βοηθήσετε τους γονείς σας να προσδιορίσουν, εάν έχουν πρόβλημα με το αλκοόλ.
Συμβουλευτική γάμου
Όταν συζητάτε το θέμα της συμβουλευτικής γάμου, θα μπορούσατε να πείτε στους γονείς σας, ότι υπάρχουν διάφορες μορφές συμβουλευτικής γάμου για να διαλέξετε. Θα μπορούσατε να αναφέρετε, ότι οι μελέτες έχουν δείξει ότι, αν ξεκινήσετε νωρίς την παροχή συμβουλών, μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη επιτυχία. Τα ζευγάρια μπορούν να μάθουν πώς να χειρίζονται καλύτερα τις διαφωνίες τους και να χτίζουν μια σχέση από τα θεμέλια της στοργής και της φιλίας.
Συμβουλευτική για την κατάθλιψη
Η κατάθλιψη επηρεάζει όλη την οικογένεια. Η κατάθλιψη μερικές φορές θεωρείται ως μια αόρατη ασθένεια ουσιαστικά, αλλά ο αντίκτυπος στις οικογένειες είναι πραγματικός. Τα παιδιά μπορεί να χρειαστεί να αναλάβουν ρόλους ενηλίκων, ώστε το σπίτι να λειτουργεί αποτελεσματικά και μπορεί να αισθάνονται ενοχές ή απογοήτευση. Μπορεί να ανησυχούν, ότι υπάρχει κάτι που έκαναν για να προκαλέσουν την κατάθλιψη σε πρώτη φάση.
