Γυναίκα & Υγεία Ψυχική Υγεία

Ψυχολογία: Πώς να αγαπήσετε το σώμα σας όπως είναι!

γυναίκα
γυναίκα

Το να νιώθετε κολλημένοι και απελπισμένοι για το σώμα σας είναι συνηθισμένο φαινόμενο, Ωστόσο, δεν χρειάζεται να μένετε για πάντα σε μια κατάσταση άγχους και δυστυχίας. Υπάρχουν πολλά πράγματα, που μπορείτε να κάνετε για να ξεκινήσετε το ταξίδι αγάπης ή τουλάχιστον εκτίμησης και αποδοχής του σώματός σας.

Είναι σημαντικό να έχουμε θετικά συναισθήματα για το σώμα μας, επειδή το να έχουμε μόνο αρνητικά συναισθήματα για ένα θέμα από το οποίο δεν μπορούμε να απαλλαγούμε, μας κάνει να νιώθουμε άγχος και αναστάτωση. Και σίγουρα αυτός δεν είναι ένας παραγωγικός τρόπος για να περάσουμε τη ζωή μας.

Με το να μάθετε να αγαπάτε ή τουλάχιστον να αποδέχεστε το σώμα σας όπως είναι και να μην νιώθετε άσχημα για αυτό, το σώμα σας σάς βοηθά να έχετε λιγότερο άγχος στη ζωή σας γενικά. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να είστε πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι. Φυσικά, δεν είναι εύκολο το να μάθετε να αγαπάτε το σώμα σας. Μπορείτε, όμως, να δοκιμάσετε κάποιες τακτικές!

 

Κάντε μια λίστα με το τι μπορεί να κάνει το σώμα σας

 

Μερικές φορές παγιδευόμαστε τόσο πολύ στο να νιώθουμε ότι το σώμα μας δεν είναι αρκετά καλό, που ξεχνάμε εντελώς όλα τα καταπληκτικά πράγματα, που μπορεί να κάνει το σώμα μας. Όταν βρίσκεστε σε μια φάση της ζωής σας, όπου νιώθετε μίσος για το σώμα σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να αναλύσετε στον εαυτό σας όλα αυτά, τα οποία κάνει το σώμα σας για σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε περήφανοι για το σώμα σας και να συνειδητοποιήσετε, ότι κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί. Από την παιδική σας ηλικία σάς κουβαλάει και σας έχει σταθεί σε διάφορες καταστάσεις της ζωής σας.

 

Γυναίκα
Γυναίκα

Μερικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας για να ξεκινήσετε περιλαμβάνουν:

 

  • Αναπνέεις; Η απάντηση σε αυτό είναι πιθανώς ναι, αφού είσαι ζωντανός και συνειδητός. Καταλαβαίνετε τι καταπληκτικό κατόρθωμα είναι αυτό; Οι πνεύμονές σας καταπίνουν οξυγόνο και διώχνουν διοξείδιο του άνθρακα, και αυτό είναι ένα καταπληκτικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Το σώμα σας κάνει ό,τι περνά από το χέρι του για να σας κρατήσει ζωντανούς αυτή τη στιγμή. Είναι εδώ για σένα, για να σε κρατήσει ζωντανό. Τίποτα άλλο σε αυτόν τον κόσμο δεν έχει ως μοναδική λειτουργία και σκοπό να σας κρατά στη ζωή. Αυτό είναι κάτι για το οποίο πρέπει να είμαστε όλοι ευγνώμονες.
  • Βλέπουν τα μάτια σου; Αν ναι, αυτό είναι υπέροχο. Αν όχι, πώς μάθατε να αντισταθμίζετε το μειονέκτημα, επειδή δεν έχετε αυτή την αίσθηση; Είναι τεράστιο επίτευγμα να μπορείς να χρησιμοποιείς το σώμα σου χωρίς την αίσθηση της όρασης!
  • Τα πόδια σας μπορούν να περπατήσουν; Ή ακόμα και να τρέξουν; Αν ναι, αυτό είναι υπέροχο. Αν όχι, πώς μάθατε να αντισταθμίζετε το γεγονός, ότι δεν μπορείτε να περπατήσετε; Είναι τεράστιο επίτευγμα να μπορείς να περνάς την καθημερινή ζωή στο σώμα σου χωρίς να μπορείς να το κάνεις αυτό.

 

γυναίκα
γυναίκα

 

Υπάρχουν πολλές περισσότερες ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας, αλλά αυτές είναι μερικές απίστευτα απλές ερωτήσεις, για να ξεκινήσετε αυτό το ταξίδι προς την αποδοχή και την αγάπη. Όσο περισσότερο μπορούμε να εκτιμήσουμε αυτά που κάνει το σώμα μας για εμάς, τόσο πιο εύκολο γίνεται να το αποδεχθούμε όπως είναι.

Topics