Ομορφιά

Ρουτίνα περιποίησης δέρματος: Πώς μειώνει τις πιθανότητες να αρρωστήσετε

ενυδατικη κρεμα

Είναι σύνηθες οι άνθρωποι να κάνουν ό,τι μπορούν για να αποφύγουν να αρρωστήσουν. Καθώς ο κόσμος αλλάζει και ο νέος κοροναϊός συνεχίζει να εξαπλώνεται, η πρόληψη ασθενειών είναι πιο σημαντική τώρα από ποτέ. Παραδόξως, η φροντίδα του δέρματος μπορεί να παίξει μεγάλο ρόλο στο να σας κρατήσει ευτυχισμένους και υγιείς.

Η φροντίδα του δέρματος στα χέρια και το πρόσωπό σας μπορεί να μειώσει την πιθανότητα κοψίματος, εξανθημάτων και εκδορών. Το σπασμένο δέρμα μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα μόλυνσης, επομένως είναι σημαντικό να κάνετε ό,τι μπορείτε για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές. Για να σας βοηθήαουμε, ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε την υγεία του δέρματος και να μειώσετε τις πιθανότητές σας να αρρωστήσετε.

πως να πλυνετε τα χερια σας

Πώς να πλένετε τα χέρια σας με τον σωστό τρόπο

Οι άνθρωποι σε όλη τη χώρα πλένουν τα χέρια τους περισσότερο από ποτέ, αλλά λίγοι αντιμετωπίζουν τα δερματικά προβλήματα που μπορεί να προκύψουν από την υπερβολική χρήση σαπουνιού. Όλοι γνωρίζουμε ότι ο μόνος τρόπος για αποτελεσματικό πλύσιμο των χεριών είναι το τρίψιμο για περίπου 20 δευτερόλεπτα με σαπούνι και ζεστό νερό. Με την πάροδο του χρόνου, ωστόσο, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη ξηρότητα του δέρματος, η οποία μπορεί να είναι επώδυνη και άβολη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η ξηρότητα μπορεί να εκθέσει ένα άτομο σε πρόσθετους κινδύνους για την υγεία.

Το δέρμα σας είναι το προστατευτικό φράγμα του σώματος και οποιαδήποτε είσοδος μέσω αυτού του φραγμού μπορεί να δημιουργήσει μεγάλο κίνδυνο για την υγεία. Η βακτηριακή λοίμωξη είναι η πιο κοινή με κοψίματα χεριών και ρωγμές. Ωστόσο, αν και ο κίνδυνος είναι πολύ χαμηλός, ο νέος κοροναϊός μπορεί επίσης να εξαπλωθεί μέσω αυτών των τύπων περικοπών, καθιστώντας σας πιο ευάλωτους τόσο στη μόλυνση, όσο και στη διάδοση της νόσου.

Για να αποφύγετε πιθανή μόλυνση, επενδύστε σε μια ενυδατική κρέμα υψηλής ποιότητας. Συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε μια πιο ελαφριά ενυδατική κρέμα για χρήση αμέσως μετά το πλύσιμο των χεριών σας και μια πιο βαριά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Επιπλέον, η υπερβολική χρήση απολυμαντικού χεριών μπορεί να κρατήσει τα χέρια σας απαλλαγμένα από βακτήρια, αλλά οι αλκοόλες που βρίσκονται σε αυτά τα προϊόντα μπορεί να επιδεινώσουν την ξηρότητα. Το σπασμένο, τραχύ και βρώμικο δέρμα είναι προσελκύει βακτήρια και ιούς, οπότε κάντε ό,τι μπορείτε για να φροντίσετε τα χέρια σας.

Κρέμα αλόης για το πρόσωπο

Μην αφαιρείτε μόνες σας τα σπυράκια

Η προσπάθεια να σπάσετε μόνες σας κάποιο σπυράκι στο σπίτι μπορεί να ωθήσει τη φλεγμονή περαιτέρω στο δέρμα, προκαλώντας μόλυνση ή μια πιο σοβαρή μορφή φλεγμονώδους ακμής. Αυτές οι καταστάσεις απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα.

Εάν δυσκολεύεστε να αποφύγετε το σπυράκι, σας συνιστούμε να δοκιμάσετε ισχυρά καθαριστικά προσώπου. Είναι γνωστό ότι οι αγχωτικές καταστάσεις προκαλούν έξαρση της ακμής. Μπορείτε να καταπολεμήσετε αυτό με το να κοιμάστε αρκετά, να παραμένετε επαρκώς ενυδατωμένες να κρατάτε μια σταθερή και υγιεινή διατροφή και να διατηρείτε την τακτική σας ρουτίνα κατά της ακμής.

Να προσέχετε τον εαυτό σας

Οι χρόνοι υψηλού στρες και αναταραχών ρουτίνας μπορεί να προκαλέσουν εξάρσεις, θαμπό δέρμα και γενικό άγχος. Να θυμάστε ότι η περιποίηση του δέρματος μπορεί να γίνει ένα χαλαρωτικό μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας, ακόμα κι αν περιλαμβάνει μόνο την ενυδάτωση των χεριών σας κάθε λίγες ώρες. Συνιστούμε να κάνετε ό,τι μπορείτε για να διατηρήσετε την τακτική σας ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, εκτός από την προσθήκη ενυδατικής κρέμας, καθώς μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την ψυχική υγεία.

Topics