Το σάκχαρο του αίματος, που ονομάζεται επίσης γλυκόζη αίματος, προέρχεται από την κατανάλωση υδατανθράκων και ζάχαρης. Τροφοδοτεί τους μύες, τον εγκέφαλο και άλλα όργανα με ενέργεια. Το σώμα σας στοχεύει να διατηρήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε ισορροπία. Όταν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι πολύ χαμηλό ή υψηλό, οι ορμόνες μπαίνουν στο παιχνίδι για να το διορθώσουν.
Εάν είστε υγιείς, το επίπεδο σακχάρου σας φροντίζει μόνο του. Μερικοί άνθρωποι έχουν μια πάθηση κατά την οποία πρέπει να διαχειριστούν το σάκχαρό τους, γνωστή ως διαβήτης.
Πώς επηρεάζει ο διαβήτης το σάκχαρο στο αίμα;
Ο διαβήτης είναι μια σοβαρή κατάσταση όπου το σύστημα του σώματος για την εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα δεν λειτουργεί σωστά. Μια ορμόνη που ονομάζεται ινσουλίνη βοηθά το σώμα σας να χρησιμοποιεί το σάκχαρο του αίματος για ενέργεια. Η ινσουλίνη επιτρέπει στο σάκχαρο στην κυκλοφορία του αίματός σας να εισέλθει στα κύτταρά σας. Εάν έχετε διαβήτη, το σώμα σας σταματά να παράγει ή να ανταποκρίνεται στην ινσουλίνη. Το σάκχαρο κολλάει στην κυκλοφορία του αίματος, οδηγώντας σε υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι διαβήτη;
Οι κύριοι τύποι διαβήτη είναι:
Διαβήτης τύπου 1: Όταν σταματάτε να παράγετε ινσουλίνη και χρειάζεται να κάνετε τακτικές ενέσεις για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας.
Διαβήτης τύπου 2: Όταν εξακολουθείτε να κάνετε ινσουλίνη αλλά σταματάτε να ανταποκρίνεστε σε αυτήν. Η διαχείριση του σακχάρου στο αίμα γίνεται με διατροφή, δραστηριότητα ή φαρμακευτική αγωγή.
Προδιαβήτης: Όταν τα σάκχαρα στο αίμα σας αρχίζουν να αυξάνονται, πράγμα που είναι σημάδι ότι αναπτύσσετε διαβήτη.
Διαβήτης κύησης: Όταν έχετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό πρέπει να μειωθεί για να διατηρήσετε εσείς και το μωρό σας υγιή.
Οι συμβουλές ποικίλλουν για κάθε τύπο διαβήτη, επομένως είναι σημαντικό να καταλάβετε ποιον τύπο έχετε.
Τι είναι ένα φυσιολογικό επίπεδο σακχάρου στο αίμα;
Για άτομα χωρίς διαβήτη, το σάκχαρο στο αίμα παραμένει μεταξύ 4,0 και 5,9 mmol/L. Ακόμη και σε υγιείς ανθρώπους, το σάκχαρο στο αίμα αυξάνεται ελαφρώς μετά την κατανάλωση υδατανθράκων, έως ότου οι ορμόνες το εξισορροπήσουν ξανά. Οι αλλαγές είναι πολύ μεγαλύτερες για τα άτομα με διαβήτη.
Ποιος είναι ο στόχος του σακχάρου στο αίμα για τα άτομα με διαβήτη;
Εάν έχετε διαβήτη, θα πρέπει να στοχεύσετε να διατηρήσετε το σάκχαρό σας σε ένα συγκεκριμένο εύρος, συνήθως:
- Πριν από τα γεύματα: 4,0 έως 7,0 mmol/L
- 90 λεπτά μετά τα γεύματα: 5,0 έως 9,0 mmol/L
Βέβαια, αυτά τα εύρη είναι γενικεύσεις. Ένας γιατρός θα παρέχει προσωπικούς στόχους που είναι ρεαλιστικοί για εσάς. Όταν έχετε διαβήτη, το σάκχαρο στο αίμα σας μερικές φορές θα ξεφεύγει από το εύρος του στόχου σας.
Πότε πρέπει να ελέγξω το σάκχαρό μου;
Οι άνθρωποι συνήθως χρειάζεται να ελέγχουν μόνοι τους τα επίπεδά τους, εάν λαμβάνουν φάρμακα που προκαλούν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, όπως ινσουλίνη ή σουλφονυλουρίες. Το πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε τεστ εξαρτάται από τον τύπο του διαβήτη, τον τρόπο ζωής και το φάρμακο που παίρνετε. Μπορεί να είναι μία φορά την ημέρα ή έως και επτά φορές την ημέρα. Ένας γιατρός μπορεί να σας πει πόσο συχνά να ελέγχετε και πώς να το κάνετε.
Τι συμβαίνει, όταν το σάκχαρό μου είναι πολύ χαμηλό;
Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα είναι λιγότερο από 4,0 mmol/L, γνωστό ως υπογλυκαιμία. Εάν έχετε χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, μπορεί να έχετε συμπτώματα όπως:
- Πείνα
- Αστάθεια
- Ιδρώτας
- Ζάλη
- Ταχυπαλμίες
- Σύγχυση, ταραχή ή άγχος
Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να είναι επικίνδυνα. Είναι σημαντικό να το αντιμετωπίσετε γρήγορα τρώγοντας ή πίνοντας ένα σνακ με ζάχαρη και παρακολουθώντας τα επίπεδά σας μέχρι να επανέλθουν.
Τι συμβαίνει, όταν το σάκχαρό μου είναι πολύ υψηλό;
Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, γνωστό και ως υπεργλυκαιμία, μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως:
- Αίσθημα μεγάλης δίψας
- Συχνοουρία
- Θολή όραση
- Συχνές λοιμώξεις
Εάν τα επίπεδα σακχάρου σας είναι υψηλά ή αισθάνεστε πολύ αδιαθεσία, πρέπει να ελέγξετε για κετόνες ή να ζητήσετε ιατρική συμβουλή, καθώς και να λάβετε μέτρα για να μειώσετε τα επίπεδά σας. Το ανεπεξέργαστο υψηλό σάκχαρο μπορεί να οδηγήσει σε επείγουσα ιατρική κατάσταση.
Με την πάροδο του χρόνου, ακόμη και ελαφρώς υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως νεφρική ανεπάρκεια, νευρική βλάβη και εγκεφαλικά επεισόδια. Η μείωση του σακχάρου στο αίμα σας στο εύρος στόχου συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου για αυτά τα πράγματα
Add Comment