Ζευγάρι
Ζευγάρι

Δεν χρειάζεται να είσαι κοινωνικά απομονωμένος για να νιώσεις μοναξιά. Μπορεί να είστε σε μια μακροχρόνια σχέση ή ακόμα και μέλος μιας οικογένειας με πολλά αδέρφια. Μπορεί να ζείτε σε ένα κοινό σπίτι με φίλους και να αισθάνεστε ακόμα μόνοι. Η μοναξιά είναι μια αρνητική κατάσταση κατά την οποία αισθάνεστε δυσφορία ή κοινωνικό πόνο. Μπορεί να αισθάνεστε μόνοι, άδειοι ή ενδεχομένως ακόμη και ανεπιθύμητοι. Δεν είναι ασυνήθιστο να νιώθεις μοναξιά μέσα σε ένα πλήθος ή με ένα αγαπημένο πρόσωπο. Αυτό το αίσθημα κοινωνικής απομόνωσης συμβαίνει συχνά ακόμα κι αν βρίσκεστε ανάμεσα σε άλλα άτομα.

Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί στα συναισθήματα της μοναξιάς παρά το γεγονός, ότι είστε σε μια ρομαντική σχέση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το να νιώθετε μοναξιά μπορεί να φαίνεται, ότι δεν έχει νόημα, ειδικά εάν αισθάνεστε μόνοι, καθώς κάθεστε στο τραπέζι του δείπνου δίπλα στον σύντροφό σας. Αυτό συμβαίνει, γιατί η μοναξιά είναι συναίσθημα και αντίληψη. Λοιπόν, ας εξετάσουμε γιατί μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται μόνοι, ενώ βρίσκονται σε μια σχέση.

 

Λόγοι που μπορεί να νιώθετε μόνοι ενώ είστε σε μια σχέση

 

Εάν νιώθετε μοναξιά, ίσως κάποιος από εσάς να έχει απομακρυνθεί. Ή και οι δύο έχετε απομακρυνθεί και δεν είστε τόσο κοντά, όσο ήσασταν. Οι πιέσεις της καθημερινότητας, όπως το να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο στη φροντίδα των παιδιών ή να εργάζεστε αργά το βράδυ, μπορεί να προκαλέσουν ρήξη μεταξύ των ζευγαριών.

Μπορεί να είστε πολύ κουρασμένοι για να επανασυνδεθείτε και να αποκτήσετε ξανά οικειότητα. Μπορεί να αισθάνεστε πολύ πιεσμένοι (ή κουρασμένοι) για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες κάποιου άλλου. Είναι σημαντικό να καταλάβετε, τι προκαλεί τα συναισθήματά σας και να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.

Εάν αισθάνεστε μοναξιά, ενώ είστε σε μια σχέση, μπορεί να μην μοιράζεστε τους φόβους, τις ανησυχίες και τα τρωτά σας σημεία με τον σύντροφό σας. Ή μπορεί να βασίζεστε πάρα πολύ στον σύντροφό σας, για να σας βοηθήσει να βρείτε το νόημα στη ζωή σε δύσκολες στιγμές.

Ένας άλλος λόγος που μπορεί να νιώθετε μοναξιά, παρόλο που είστε σε σχέση είναι, ότι προσπαθείτε να καλύψετε ένα κενό, που δεν αφορά τη σχέση σας. Αυτό το κενό μπορεί να είναι κάτι, που δεν μπορεί να καλύψει ο σύντροφός σας.

 

Ζευγάρι
Ζευγάρι

 

Σημάδια μοναξιάς σε μια σχέση

 

Αυτά είναι μερικά σημάδια, που μπορεί να υποδηλώνουν αισθήματα μοναξιάς σε μια σχέση:

  • Αν νιώθετε μοναξιά ακόμα και όταν βρίσκεστε σε φυσική εγγύτητα με τον σύντροφό σας, ξέρετε ότι κάτι δεν πάει καλά.
  • Αν παρατηρήσετε, ότι η επικοινωνία σάς λείπει και είστε λυπημένοι και απογοητευμένοι, αυτό είναι σημάδι.
  • Εάν δεν θέλετε πλέον να μοιράζεστε ιστορίες για την καθημερινή σας ζωή (που περιλαμβάνει την εργασία, την οικογένεια και τους φίλους) με τον σύντροφό σας, αυτό μπορεί να είναι μια κόκκινη σημαία.
  • Αν σταματήσατε να κάνετε σεξ, αυτό είναι άλλο ένα σημάδι, ότι κάτι δεν πάει καλά.
  • Εάν επιδιώκετε να αποφύγετε τον χρόνο με τον σύντροφό σας, ίσως είναι συνετό να κάνετε μια παύση και να σκεφτείτε τι συμβαίνει.

 

Επιπτώσεις της μοναξιάς

Αν και μπορεί να φαίνεται ότι δεν είναι κάτι σπουδαίο, η μοναξιά είναι ένας παράγοντας κινδύνου για χρόνιες παθήσεις υγείας. Όταν νιώθετε μοναξιά, η κορτιζόλη αυξάνεται. Αυτό δεν είναι καλό, επειδή το να έχετε περισσότερη ορμόνη του στρες μπορεί να εμποδίσει τη νοητική σας απόδοση, να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να αυξήσει τον κίνδυνο για φλεγμονές και καρδιακές παθήσεις.

Το τίμημα που πληρώνετε για τη μοναξιά μπορεί να περιλαμβάνει μια σειρά από σοβαρά σωματικά και συναισθηματικά προβλήματα, όπως κατάθλιψη, άγχος, κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών και ενδοοικογενειακή κακοποίηση. Η μοναξιά έχει επίσης έχει κατηγορηθεί και για τον πρόωρο θάνατο.