zevgari
Ζευγάρι

Γιατί μερικοί άνθρωποι είναι πολύ απόμακροι στις σχέσεις τους, ενώ άλλοι είναι κολλημένοι και χρειάζονται συνεχή επικύρωση; Σύμφωνα με τη θεωρία της προσκόλλησης, αυτό συμβαίνει επειδή διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικά στυλ προσκόλλησης. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους τέσσερις τύπους προσκόλλησης, πώς σχηματίζονται στην παιδική ηλικία και πώς να αναπτύξετε έναν ασφαλές τύπο προσκόλλησης.

 

Τι είναι ο τύπος προσκόλλησης;

 

Ο τύπος προσκόλλησης ενός ατόμου είναι ο συγκεκριμένος τρόπος με τον οποίο κάνει σχέση με τους άλλους. Σύμφωνα με τη θεωρία της προσκόλλησης, που αναπτύχθηκε για πρώτη φορά από την ψυχολόγο Mary Ainsworth και τον ψυχίατρο John Bowlby στη δεκαετία του 1950, το στυλ προσκόλλησης διαμορφώνεται και αναπτύσσεται στην πρώιμη παιδική ηλικία ως απάντηση στις σχέσεις μας με τους πρώτους φροντιστές μας. Ουσιαστικά, το στυλ προσκόλλησης των ενηλίκων πιστεύεται ότι αντικατοπτρίζει τη δυναμική που είχαμε με τους φροντιστές μας ως βρέφη και παιδιά.

Το στυλ προσκόλλησης περιλαμβάνει τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρινόμαστε συναισθηματικά στους άλλους, καθώς και τις συμπεριφορές και τις αλληλεπιδράσεις μας μαζί τους.

Υπάρχουν τέσσερις κύριοι τύποι προσκόλλησης ενηλίκων: ασφαλείς, ανήσυχοι, αποφευκτικοί και φοβισμένοι (γνωστοί και ως αποδιοργανωμένοι). Οι τρεις τελευταίες θεωρούνται όλες μορφές ανασφαλούς προσκόλλησης.

Ορισμένες έρευνες μετρούν αυτά τα στυλ προσκόλλησης με βάση τα επίπεδα αποφυγής και άγχους ενός ατόμου στις σχέσεις.

 

zevgari
Ζευγάρι

Τα τέσσερα στυλ προσκόλλησης:

 

1. Ασφαλής προσκόλληση

Το ασφαλές στυλ προσκόλλησης αναφέρεται στην ικανότητα να δημιουργείτε ασφαλείς και αγαπημένες σχέσεις με τους άλλους. Ένα ασφαλώς προσκολλημένο άτομο μπορεί να εμπιστεύεται τους άλλους και να το εμπιστεύονται, να αγαπά και να αποδέχεται την αγάπη και να πλησιάζει τους άλλους με σχετική ευκολία. Δεν φοβάται την οικειότητα, ούτε νιώθει πανικό όταν οι σύντροφοί του χρειάζονται χρόνο ή χώρο μακριά του. Είναι σε θέση να εξαρτάται από τους άλλους χωρίς να εξαρτάται πλήρως.

Περίπου το 56% των ενηλίκων έχουν έναν ασφαλή τύπο προσκόλλησης, σύμφωνα με τη βασική έρευνα προσκόλλησης από κοινωνικούς ψυχολόγους Cindy Hazan και Phillip Shaver τη δεκαετία του 1980.

Όλα τα άλλα στυλ, που δεν είναι ασφαλή, είναι γνωστά ως ανασφαλή στυλ.

 

2. Αγχώδης προσκόλληση

Το στυλ αγχώδους προσκόλλησης είναι μια μορφή ανασφαλούς στυλ προσκόλλησης που χαρακτηρίζεται από έναν βαθύ φόβο εγκατάλειψης. Οι ανήσυχοι άνθρωποι έχουν την τάση να είναι πολύ ανασφαλείς για τις σχέσεις τους, συχνά ανησυχώντας ότι ο σύντροφός τους θα τους αφήσει και έτσι πάντα επιζητούν την επικύρωση. Η αγχώδης προσκόλληση σχετίζεται με «ανάγκη» ή κολλώδη συμπεριφορά, όπως το να αγχώνεστε πολύ όταν ο σύντροφός σας δεν στέλνει μηνύματα αρκετά γρήγορα και να νιώθετε συνεχώς, ότι ο σύντροφός σας δεν νοιάζεται αρκετά για εσάς. Περίπου το 19% των ενηλίκων έχουν τον τύπο της αγχώδους προσκόλλησης.

 

3. Αποφυγή προσκόλλησης

Το αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης είναι μια μορφή ανασφαλούς στυλ προσκόλλησης που χαρακτηρίζεται από φόβο οικειότητας. Τα άτομα με αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης τείνουν να έχουν πρόβλημα να έρθουν κοντά με άλλους ή να εμπιστευτούν τους άλλους σε σχέσεις και οι σχέσεις τούς κάνουν να αισθάνονται ασφυξία. Συνήθως διατηρούν κάποια απόσταση από τους συντρόφους τους ή είναι σε μεγάλο βαθμό συναισθηματικά μη διαθέσιμοι στις σχέσεις τους, προτιμώντας να είναι ανεξάρτητοι και να βασίζονται στον εαυτό τους. Περίπου το 25% των ενηλίκων έχουν τον τύπο προσκόλλησης αποφυγής.

 

4. Φοβιστική-αποφευκτική προσκόλληση (γνωστή και ως αποδιοργανωμένη)

Το στυλ προσκόλλησης φοβιστικού-αποφευκτικού είναι ένας συνδυασμός τόσο του άγχους όσο και του αποφευκτικού στυλ προσκόλλησης. Οι άνθρωποι με έντρομο-αποφευκτικό δεσμό λαχταρούν απεγνωσμένα τη στοργή και θέλουν να την αποφύγουν με κάθε κόστος.

Είναι απρόθυμοι να αναπτύξουν μια στενή ρομαντική σχέση, αλλά ταυτόχρονα, έχουν τρομερή ανάγκη να αισθάνονται αγαπημένοι από τους άλλους. Η προσκόλληση με φόβο-αποφυγή είναι επίσης γνωστή ως αποδιοργανωμένη προσκόλληση και είναι σχετικά σπάνια και δεν είναι καλά ερευνημένη. Γνωρίζουμε όμως ότι σχετίζεται με σημαντικούς ψυχολογικούς και σχετικούς κινδύνους, όπως αυξημένη σεξουαλική συμπεριφορά, αυξημένο κίνδυνο βίας στις σχέσεις τους και δυσκολία στη ρύθμιση των συναισθημάτων γενικά.

 

zevgari
Ζευγάρι

Πώς διαμορφώνονται τα στυλ προσκόλλησης.

 

Τα στυλ προσκόλλησης αναπτύσσονται συνήθως στη βρεφική ηλικία με βάση τις σχέσεις μας με τους πρώτους φροντιστές μας. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το στυλ προσκόλλησης σχηματίζεται μέσα στο πρώτο έτος της ζωής μας, μεταξύ 7 και 11 μηνών. Καθορίζεται από τον τρόπο με τον οποίο ο κύριος φροντιστής ανταποκρίνεται στα σημάδια του παιδιού, όταν βιώνει συναισθηματικό στρες.

Τα ανθρώπινα όντα γεννιούνται αβοήθητα, γι ‘αυτό είμαστε αναγκασμένοι κατά τη γέννηση για να αναζητήσουμε και να προσκολληθούμε σε έναν αξιόπιστο φροντιστή για προστασία. Η ποιότητα αυτού του πρώτου δεσμού στην πραγματικότητα διαμορφώνει τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο, επηρεάζοντάς μας σε όλη τη ζωή, στο πώς αντιμετωπίζουμε την απώλεια και πώς συμπεριφερόμαστε στις σχέσεις.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here