Γυναίκα & Σεξ Σχέσεις

Σχέσεις: Πώς να αντιμετωπίσετε τη ζήλια σε μια ανοιχτή σχέση

Ζευγάρι
Ζευγάρι

Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν, ότι μια ανοιχτή σχέση θα προκαλέσει ζήλια και στους δύο συντρόφους. Κάποιοι υποστηρίζουν, ότι η ζήλια είναι σημάδι υγιούς προσκόλλησης, ένα συναίσθημα, που αποδεικνύει την αγάπη και τη σύνδεση. Γενικά, πιστεύεται ότι τα ζευγάρια που έχουν αποκλειστική σεξουαλική επαφή είναι πιο υγιή και ότι η αποκλειστικότητα είναι ένας δείκτης της επιτυχίας της σχέσης ενός ζευγαριού. Επομένως, η ζήλια πρέπει να είναι χαρακτηριστικό γνώρισμα μιας επιτυχημένης σχέσης.

Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι ορισμένοι σύντροφοι που έχουν ένα ισχυρό συναισθηματικό δέσιμο, βιώνουν θετικά συναισθήματα αντί για ζήλια, όταν ανοίγουν τη σχέση τους. Αυτό σημαίνει, ότι ένας υγιής δεσμός δεν απειλείται απαραίτητα από μια ανοιχτή σχέση. Εάν είστε ασφαλείς στη σχέση σας και γνωρίζετε και εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας, αυτή η σταθερή προσκόλληση μπορεί να αντικαταστήσει την ανάγκη για ζήλια.

Η ζήλια είναι ο φόβος. Είναι ο φόβος, ότι κάποιος άλλος μπορεί να πάρει περισσότερα από τον σύντροφό σας ή να πάρει κάτι που ήδη έχετε. Η ζήλια σημαίνει, ότι κάποιος άλλος θα απειλήσει τον δεσμό σας. Αυτό, βέβαια, δεν είναι απίθανο. Το να νιώθετε ζήλια δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς. Είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα.

Η ζήλια δεν πρέπει να αγνοείται. Μερικές φορές είναι μια προειδοποίηση, ένας τρόπος να εντοπίσετε τυχόν προβλήματα σε μια σχέση. Μπορεί να είναι ένδειξη, ότι υπάρχουν απειλές. Είναι σημαντικό να ακούτε τη διαίσθησή σας. Η ζήλια μπορεί να είναι ένα σημάδι, ότι ο σύντροφός σας μπορεί να απομακρυνθεί από τη σχέση σας. Μερικές φορές, είναι ένα σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης.

Ζευγάρι
Ζευγάρι

Αλλά μερικοί άνθρωποι, δεν βιώνουν καμία ζήλια. Βρίσκουν απόλαυση και ευχαρίστηση στις σεξουαλικές εμπειρίες του συντρόφου τους με άλλα άτομα ή εξωτερικές σχέσεις. Αυτό δεν υποδηλώνει απαραίτητα πρόβλημα. Μπορεί να είναι ένα είδος γενναιοδωρίας. Η ικανότητα να βλέπετε τον σύντροφό σας ως ένα εντελώς διαφοροποιημένο άτομο, που μπορεί να εκτιμήσει τους άλλους ανθρώπους είναι μια έκφραση αγάπης.

Το να «αφήνετε» τον σύντροφό σας να λάβει αγάπη από τους άλλους χωρίς να ανησυχείτε, ότι αυτό θα καταστρέψει τη δική σας σχέση είναι ένα σημάδι, ότι νιώθετε ασφαλής στη σχέση σας και με τον εαυτό σας. Αυτά τα άτομα μπορεί να βιώσουν συμπόνια ή ευχαρίστηση στην ευτυχία του συντρόφου τους με κάποιον άλλο.

Οι περισσότεροι άνθρωποι σε ανοιχτές σεξουαλικές σχέσεις δεν ενδιαφέρονται να αφήσουν τον κύριο σύντροφό τους για κανέναν άλλο. Προτιμούν να είναι μεταξύ τους και δεν θέλουν να χωρίσουν. Αντίθετα, θέλουν να μοιραστούν τη ζωή τους. Αλλά, θέλουν επίσης να μοιραστούν άλλες εμπειρίες και να ανακαλύψουν άλλα μέρη του εαυτού τους με άλλους ανθρώπους. Αυτό δεν σημαίνει, ότι δεν θα νιώσετε ποτέ ζήλια, αν επιλέξετε να είστε σε μια τέτοιου είδους σχέσεις.

Ζευγάρι
Ζευγάρι

Πώς να αντιμετωπίσετε τη ζήλια σε μια ανοιχτή σχέση

Μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε τη ζήλια. Το συναίσθημα μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ένταση και μπορεί να είναι συναισθηματικά ή και σωματικά επώδυνο. Η ζήλια πυροδοτείται, όταν σκέφτεστε τον σύντροφό σας με κάποιον άλλο. Θα μπορούσε να είναι με ένα συγκεκριμένο άτομο ή σε μια συγκεκριμένη σεξουαλική κατάσταση.

Η ζήλια μπορεί να έρθει και να φύγει, και μπορεί να γίνει πιο δυνατή και πιο έντονη, ανάλογα με την ανταπόκριση του συντρόφου σας στα συναισθήματά σας. Αν αμυνθεί ή αρνηθεί τα συναισθήματά σας, μπορεί να σας κάνει πιο καχύποπτους και να αυξήσετε τη δυσπιστία σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τη ζήλια, αλλά το πρώτο βήμα είναι να εστιάσετε στα δικά σας συναισθήματα.

Αντιμετωπίσετε τα δικά σας συναισθήματα ζήλιας

Το να παραδεχτείτε, ότι ζηλεύετε είναι δύσκολο, αλλά το να ανακαλύψετε από πού προέρχονται τα συναισθήματα μπορεί να βοηθήσει. Τι φοβάστε; Ανησυχείτε για τον χρόνο που περνά ο σύντροφός σας με άλλο άτομο; Ανησυχείτε για την προσοχή που τους δίνουν, τη στοργή ή το σεξ; Μπορείτε να διευκρινίσετε τι σας ενοχλεί;

Στη συνέχεια, μιλήστε για τους φόβους σας. Ρωτήστε τον σύντροφό σας, εάν μπορείτε να καθίσετε και να κάνετε μια πραγματική, ειλικρινή συζήτηση για τα συναισθήματά σας. Να είστε όσο πιο αποφασιστικοί μπορείτε για το τι είναι αυτό, που σας κάνει να ζηλεύετε. Ο χρόνος, η προσοχή, η στοργή ή το σεξ;

Ζευγάρι
Ζευγάρι

Ρίξτε μια ειλικρινή ματιά στα συναισθήματά σας. Ερευνήστε τα επίπεδα ζήλιας σας. Θα μπορούσαν να υπάρχουν άλλα συναισθήματα κάτω από τη ζήλια σας; Υπάρχει περιέργεια ή ακόμα και ενδιαφέρον, όταν σκέφτεστε τον σύντροφό σας με κάποιο άλλο άτομο; Θα μπορούσατε να φανταστείτε να αλλάξετε τα συναισθήματα της ζήλιας σας σε συμπόνια;

Συμπόνια σε αυτήν την περίπτωση είναι το αίσθημα ευτυχίας ή ικανοποίησης, όταν βλέπετε τον σύντροφό σου με κάποιον άλλο. Σε μια μελέτη για τη ζήλια, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένας δευτερεύων σύντροφος θα μπορούσε να συνάψει μια σχέση χωρίς να δημιουργήσει ζήλια μεταξύ των βασικών συντρόφων. Οι κύριοι σύντροφοι συχνά ένιωθαν κτητικοί με τον άλλον, αλλά χωρίς να νιώθουν απειλή ή θυμό για τη σχέση τους.

Σε γενικές γραμμές, οι σχέσεις είναι περίπλοκες, όπως και τα συναισθήματα. Δεν υπάρχει άσπρο – μαύρο σε αυτές τις περιπτώσεις. Είναι δύσκολο να προβλέψετε το πώς θα νιώσετε για μια κατάσταση, μέχρι να βρεθείτε σε αυτήν. Το σημαντικό είναι να μάθετε να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας, μεταξύ αυτών και τη ζήλια, αν προκύψει.

Topics