Εάν έχετε σχέση ΙΨΔ, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν εσάς και τον σύντροφό σας να αντιμετωπίσετε. Το να μάθετε περισσότερα για την πάθηση μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μεγαλύτερη εικόνα για το γιατί αντιμετωπίζετε ενοχλητικές σκέψεις και καταναγκασμούς που σχετίζονται με τη σχέση σας. Λαμβάνοντας βοήθεια και ζητώντας τη βοήθεια του συντρόφου σας, μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας και να δημιουργήσετε μια ισχυρότερη, πιο ασφαλή σχέση.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη σχέση OCD
Αν και η ΙΨΔ θέτει πολλές προκλήσεις για τη δημιουργία, τη διατήρηση και την απόλαυση μιας ρομαντικής σχέσης, υπάρχουν τρόποι για να το αντιμετωπίσετε.
Εάν είστε ήδη σε μια ρομαντική σχέση, μπορεί να είναι χρήσιμο για τον σύντροφό σας να αναλάβει πιο ενεργό ρόλο στη θεραπεία σας. Το γραφείο του γιατρού ή του θεραπευτή μπορεί να είναι ένας ασφαλής και ουδέτερος χώρος για να συζητήσετε τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, ιδιαίτερα εκείνα που μπορεί να είναι ενοχλητικά ή να εμποδίζουν τη δημιουργία ή την οικοδόμηση οικειότητας.
Όσο περισσότερο ο σύντροφός σας κατανοεί τα συμπτώματά σας, τόσο περισσότερο θα μπορείτε να εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον.
Διατηρήστε ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία
Είτε έχετε σχέση ΙΨΔ είτε όχι, η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία είναι το θεμέλιο κάθε ρομαντικής σχέσης. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν τα συμπτώματά σας εντείνονται ή έχουν αλλάξει.
Ο σύντροφός σας πρέπει να ξέρει τι βιώνετε. Η μη επίγνωση των προκλήσεων που αντιμετωπίζετε μπορεί να οδηγήσει σε παρεξηγήσεις (όπως «δεν με βρίσκουν πια ελκυστική») που εμποδίζουν την οικοδόμηση οικειότητας και εμπιστοσύνης.
Γίνετε μέλος μιας Ομάδας Υποστήριξης
Οι ομάδες κοινοτικής υποστήριξης για ΙΨΔ μπορεί να είναι εξαιρετικές πηγές κοινωνικής υποστήριξης που παρέχουν την ευκαιρία να ακούσουμε πώς οι άλλοι αντιμετωπίζουν τα συναισθήματα της απομόνωσης ή της αμηχανίας. Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να βγείτε ραντεβού με κάποιον που έχετε γνωρίσει μέσω μιας ομάδας υποστήριξης, προχωρήστε με προσοχή.
Πολλές ομάδες υποστήριξης έχουν θεσπίσει κανόνες για την προστασία της εμπιστευτικότητας των συμμετεχόντων και ενδέχεται να αποθαρρύνουν ενεργά τις σχέσεις (ακόμα και τις περιστασιακές φιλίες) εκτός του ομαδικού περιβάλλοντος. Εάν θεωρείτε ότι η ομάδα υποστήριξης έχει αξία και η σχέση τελειώνει, μπορεί να είναι δύσκολο για έναν ή και για τους δύο να επιστρέψετε στην ομάδα.
