Σεροτονίνη

Η σεροτονίνη βρίσκεται στον εγκέφαλο. Θεωρείται ότι ρυθμίζει τη διάθεση, την ευτυχία και το άγχος.

Τι είναι η σεροτονίνη;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη διάθεση και τα συναισθήματά σας; Η σεροτονίνη είναι η βασική ορμόνη που σταθεροποιεί τη διάθεσή μας, τα συναισθήματα ευεξίας και ευτυχίας. Αυτή η ορμόνη επηρεάζει ολόκληρο το σώμα σας.

Επιτρέπει στα κύτταρα του εγκεφάλου και σε άλλα κύτταρα του νευρικού συστήματος να επικοινωνούν μεταξύ τους. Η σεροτονίνη βοηθά επίσης στον ύπνο, το φαγητό και την πέψη.

Ωστόσο, εάν ο εγκέφαλος έχει πολύ λίγη σεροτονίνη, μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Εάν ο εγκέφαλος έχει υπερβολική σεροτονίνη, μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική δραστηριότητα των νευρικών κυττάρων. Βοηθά επίσης στη μείωση της κατάθλιψης, στη ρύθμιση του άγχους και στη διατήρηση της υγείας των οστών.

Πώς χρησιμοποιεί το σώμα σας τη σεροτονίνη;

Το σώμα σας χρησιμοποιεί τη σεροτονίνη με διάφορους τρόπους:

Διάθεση

Η σεροτονίνη βρίσκεται στον εγκέφαλο. Θεωρείται ότι ρυθμίζει τη διάθεση, την ευτυχία και το άγχος. Τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης συνδέονται με την κατάθλιψη, ενώ τα αυξημένα επίπεδα της ορμόνης μπορεί να μειώσουν την διέγερση.

Κινήσεις του εντέρου

Η σεροτονίνη βρίσκεται στο στομάχι και στα έντερα. Βοηθά στον έλεγχο των κινήσεων και της λειτουργίας του εντέρου σας.

Ναυτία

Η σεροτονίνη παράγεται όταν έχετε ναυτία. Η παραγωγή σεροτονίνης αυξάνεται για να βοηθήσει στην απομάκρυνση των κακών τροφών ή άλλων ουσιών από το σώμα. Επίσης αυξάνεται στο αίμα, το οποίο διεγείρει το τμήμα του εγκεφάλου που ελέγχει τη ναυτία.

Ύπνος

Η σεροτονίνη είναι υπεύθυνη για την τόνωση των τμημάτων του εγκεφάλου που ελέγχουν τον ύπνο και το ξύπνημα. Το αν κοιμάστε ή ξυπνάτε εξαρτάται από την περιοχή που διεγείρεται και ποιος υποδοχέας σεροτονίνης χρησιμοποιείται.

Πήξη του αίματος

Η σεροτονίνη απελευθερώνεται για να βοηθήσει στην επούλωση πληγών. Η σεροτονίνη προκαλεί τη στένωση των μικροσκοπικών αρτηριών, γεγονός που βοηθά στη δημιουργία θρόμβων αίματος.

Υγεία των οστών

Η ύπαρξη πολύ υψηλών επιπέδων σεροτονίνης στα οστά μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση, η οποία κάνει τα οστά πιο αδύναμα.

Πώς επηρεάζει η σεροτονίνη την ψυχική σας υγεία;

Η σεροτονίνη βοηθά στη φυσική ρύθμιση της διάθεσής σας. Όταν τα επίπεδα σεροτονίνης σας είναι σε φυσιολογικό επίπεδο, θα πρέπει να αισθάνεστε πιο συγκεντρωμένοι, συναισθηματικά σταθεροί, πιο ευτυχισμένοι και πιο ήρεμοι.

Μπορούμε να περιγράψουμε τη διάθεση να μην είναι συγκεκριμένη για μια συναισθηματική κατάσταση, αλλά να σχετίζεται με μια σχετικά μακροχρόνια συναισθηματική κατάσταση. Η σχέση της σεροτονίνης με τη διάθεση είναι πιο γνωστή για διάφορες μορφές κατάθλιψης και διπολικές διαταραχές στους ανθρώπους.

Οι διαταραχές που προκαλούνται από σεροτονινεργική δραστηριότητα συμβάλλουν δυνητικά στα πολλά συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης, όπως η γενική διάθεση, η δραστηριότητα, οι αυτοκτονικές σκέψεις και η σεξουαλική και γνωστική δυσλειτουργία.

Αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης είναι μια κατηγορία φαρμάκων που αποδεικνύεται ότι είναι μια αποτελεσματική θεραπεία σε μείζονα καταθλιπτική διαταραχή και είναι η πιο συνταγογραφούμενη κατηγορία αντικαταθλιπτικών.

Τα αντικαταθλιπτικά που αναστέλλουν εκλεκτικά την επαναπρόσληψη σεροτονίνης αποδείχθηκε ότι μειώνουν την ακινησία και επιλεκτικά αυξάνουν την αναρρίχηση χωρίς να επηρεάζουν την κολύμβηση. Ωστόσο, τα αποτελέσματα δείχνουν επίσης μειωμένη ακινησία αλλά αυξημένη κολύμβηση χωρίς να επηρεάζεται η αναρρίχηση. Αυτή η μελέτη κατέδειξε τη σημασία των συμπεριφορικών τεστ για τα αντικαταθλιπτικά, καθώς μπορούν να ανιχνεύσουν φάρμακα με επίδραση στη βασική συμπεριφορά μαζί με συστατικά συμπεριφοράς των ειδών.

Ποια προβλήματα σχετίζονται με χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης;

Τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης συνδέονται συχνά με πολλές συμπεριφορικές και συναισθηματικές διαταραχές. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης μπορούν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη, άγχος, αυτοκτονική συμπεριφορά και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.

Εάν αντιμετωπίζετε κάποια από αυτές τις σκέψεις ή συναισθήματα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν επαγγελματία υγείας. Όσο νωρίτερα ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο πιο γρήγορα θα δείτε βελτιώσεις.

Ποια προβλήματα σχετίζονται με υψηλά επίπεδα σεροτονίνης;

Το σύνδρομο σεροτονίνης μπορεί να εμφανιστεί όταν παίρνετε φάρμακα που αυξάνουν τη δράση της σεροτονίνης που οδηγεί σε παρενέργειες. Η υπερβολική σεροτονίνη μπορεί να προκαλέσει ήπια συμπτώματα όπως ρίγος, έντονη εφίδρωση, σύγχυση, ανησυχία, πονοκεφάλους, υψηλή αρτηριακή πίεση, συσπάσεις μυών και διάρροια.

Τα πιο σοβαρά συμπτώματα περιλαμβάνουν υψηλό πυρετό, λιποθυμία, επιληπτικές κρίσεις ή ακανόνιστο καρδιακό παλμό. Το σύνδρομο σεροτονίνης μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.

Διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο εάν αυξήσετε τη δόση φαρμάκων που είναι γνωστό ότι αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης ή παίρνετε περισσότερα από ένα φάρμακα που είναι γνωστό ότι αυξάνουν τη σεροτονίνη. Μπορεί επίσης να κινδυνεύετε εάν παίρνετε συμπληρώματα βοτάνων ή ένα παράνομο φάρμακο που είναι γνωστό ότι αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης.

Ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον γιατρό σας

Εάν υποψιάζεστε ότι τα επίπεδα σεροτονίνης σας είναι πολύ υψηλά ή χαμηλά, το πρώτο βήμα είναι να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ρωτήσετε το γιατρό σας:

1. Προκαλεί το φάρμακο μου σύνδρομο σεροτονίνης;
2. Εάν βιώνω συναισθήματα κατάθλιψης, τα επίπεδα σεροτονίνης μου είναι πολύ χαμηλά;
3. Τα επίπεδα σεροτονίνης επηρεάζουν άλλες πτυχές της υγείας μου;

Σχετικές ενδοκρινικές καταστάσεις

• Κατάθλιψη
• Επιληπτικές κρίσεις
• Σύνδρομο σεροτονίνης