Σεξ : 7 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία!

1. Βοηθά να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα δυνατό

Οι σεξουαλικά ενεργοί άνθρωποι αρρωσταίνουν πιο σπάνια. Οι άνθρωποι που κάνουν σεξ έχουν υψηλότερα επίπεδα αυτού που προστατεύει το σώμα σας από μικρόβια, ιούς και άλλους εισβολείς. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Wilkes στην Πενσυλβάνια διαπίστωσαν ότι οι φοιτητές που έκαναν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα είχαν υψηλότερα επίπεδα συγκεκριμένου αντισώματος σε σύγκριση με φοιτητές που έκαναν σεξ λιγότερο συχνά.

Θα πρέπει να κάνετε όλα τα άλλα πράγματα που κάνουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα χαρούμενο, όπως:

• Φάε σωστά.
• Μείνε ενεργός.
• Κοιμήσου αρκετά.
• Χρησιμοποιήστε προφυλακτικό.

2. Ενισχύει τη λίμπιντο σας

Λαχταράτε μια πιο ζωντανή σεξουαλική ζωή; Το ίδιο το σεξ θα κάνει τη σεξουαλική σας ζωή καλύτερη και θα βελτιώσει τη λίμπιντο σας.

Για τις γυναίκες, το σεξ αυξάνει τη λίπανση του κόλπου, τη ροή του αίματος και την ελαστικότητα, λέει, όλα αυτά κάνουν το σεξ να φαίνεται καλύτερο και σας βοηθά να αυξήσετε την ερωτική σας διάθεση.

3. Βελτιώνει τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης των γυναικών

Ένα ισχυρό πυελικό έδαφος είναι σημαντικό για την αποφυγή της ακράτειας, κάτι που θα επηρεάσει περίπου το 30% των γυναικών κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Το καλό σεξ είναι σαν μια προπόνηση για τους μυς του πυελικού εδάφους σας. Όταν έχετε οργασμό, προκαλείται συσπάσεις σε αυτούς τους μύες, γεγονός που τους ενισχύει.

4. Μειώνει την αρτηριακή σας πίεση

Η έρευνα υποδηλώνει μια σχέση μεταξύ του σεξ και της χαμηλότερης αρτηριακής πίεσης.

Έχουν γίνει πολλές μελέτες. Μια μελέτη ορόσημο διαπίστωσε ότι η σεξουαλική επαφή ειδικά (όχι ο αυνανισμός) μείωσε τη συστολική αρτηριακή πίεση.

5. Μετράει ως Άσκηση

Το σεξ είναι μια πραγματικά εξαιρετική μορφή άσκησης. Το σεξ καταναλώνει περίπου πέντε θερμίδες ανά λεπτό, τέσσερις περισσότερες θερμίδες από το να βλέπεις τηλεόραση. Σας δίνει ένα-δύο γροθιές: Αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό και χρησιμοποιεί διάφορους μύες.

Ασχοληθείτε λοιπόν! Μπορεί ακόμη και να θέλετε να καθαρίσετε το πρόγραμμά σας για να βρίσκετε χρόνο για αυτό σε τακτική βάση. Όπως και με την άσκηση, η συνέπεια βοηθά στη μεγιστοποίηση των οφελών.

6. Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής

Μια καλή σεξουαλική ζωή είναι καλή για την καρδιά σας. Εκτός από το ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό, το σεξ βοηθά να διατηρείτε τα επίπεδα οιστρογόνων και τεστοστερόνης σας σε ισορροπία.

Όταν ένα από αυτά είναι χαμηλό, αρχίζετε να αντιμετωπίζετε πολλά προβλήματα, όπως οστεοπόρωση, ακόμη και καρδιακές παθήσεις.

Το να κάνετε σεξ πιο συχνά μπορεί να βοηθήσει. Κατά τη διάρκεια μιας μελέτης, οι άνδρες που έκαναν σεξ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα είχαν τις μισές πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακές παθήσεις από τους άνδρες που έκαναν σεξ σπάνια.

7. Μειώνει τον πόνο

Πριν φτάσετε στην ασπιρίνη, προσπαθήστε για έναν οργασμό. Ο οργασμός μπορεί να εμποδίσει τον πόνο.

Η διέγερση χωρίς οργασμό μπορεί επίσης να πετύχει το στόχο. Διαπιστώσαμε ότι η κολπική διέγερση μπορεί να εμποδίσει τον χρόνιο πόνο στην πλάτη και στα πόδια και πολλές γυναίκες μας είπαν ότι η αυτοδιέγερση των γεννητικών οργάνων μπορεί να μειώσει τις κράμπες της περιόδου, τον αρθριτικό πόνο και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και τον πονοκέφαλο.