Η σεξουαλική σας ορμή ή η λίμπιντο είναι η επιθυμία σας να κάνετε σεξ και μπορεί να περιλαμβάνει τις σεξουαλικές σας σκέψεις και φαντασιώσεις, την επιθυμία σας να αυνανιστείτε και να απολαύσετε τον εαυτό σας και την επιθυμία σας να έχετε σεξουαλικές εμπειρίες με άλλους. Η σεξουαλική ορμή του καθενός είναι μοναδική για τον εαυτό του και δεν υπάρχει κάποιο επίπεδο επιθυμίας ή διέγερσης, που θα πρέπει να βιώσετε.
Η σεξουαλική σας ορμή μπορεί να αλλάξει με τον καιρό και να επηρεαστεί από πολλά διαφορετικά πράγματα. Είναι προσωπικό για εσάς και κανείς δεν πρέπει ποτέ να σας κάνει να νιώθετε αμηχανία ή ντροπή για το επίπεδο της σεξουαλικής σας επιθυμίας ή την έλλειψή του.
Κατανόηση της σεξουαλικής σας ορμής
Πώς μπορώ να ξέρω αν η σεξουαλική μου ορμή είναι φυσιολογική;
Η σεξουαλική ορμή του καθενός είναι διαφορετική. Δεν υπάρχει «κανονική» ποσότητα, όσον αφορά το σεξ που θέλετε να κάνετε. Η σεξουαλική επιθυμία και το ενδιαφέρον του καθενός για το σεξ διαφέρουν από άτομο σε άτομο και μπορεί να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου. Η σεξουαλική σας ορμή μπορεί να αλλάξει με βάση πράγματα όπως το άγχος, τα φάρμακα που παίρνετε και άλλους σωματικούς, συναισθηματικούς και ατομικούς παράγοντες.
Μερικοί άνθρωποι θέλουν να κάνουν σεξ κάθε μέρα ή περισσότερες από μία φορές την ημέρα, ενώ κάποιοι άνθρωποι σπάνια ή ποτέ δεν θέλουν να κάνουν σεξ. Σε κάποιους αρέσει να αυνανίζονται συχνά, ενώ άλλοι μπορεί να το κάνουν λιγότερο συχνά ή και καθόλου. Η σεξουαλική σας ορμή μπορεί να αλλάζει από σχέση σε σχέση ή με διαφορετικούς συντρόφους και η σεξουαλική σας σχέση με τον εαυτό σας μπορεί επίσης να αλλάζει συνεχώς.
Τι σημαίνει να είσαι ασέξουαλ;
Ασέξουαλ είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει άτομα που αισθάνονται ελάχιστη ή καθόλου σεξουαλική έλξη για άλλα άτομα. Υπάρχει ένα φάσμα ασεξουαλικότητας και μερικοί άνθρωποι που είναι ασέξουαλ μπορεί να βιώσουν κάποιο βαθμό σεξουαλικής επιθυμίας ή να επιλέξουν να κάνουν σεξ, ενώ άλλοι όχι. Οι ασεξουαλικοί άνθρωποι μπορούν να βγαίνουν ραντεβού και να έχουν ρομαντικές σχέσεις και συναισθήματα.
Η δύναμη αυτών των συναισθημάτων διαφέρει από άτομο σε άτομο. Το να έχεις ρομαντικά συναισθήματα για κάποιον δεν σημαίνει αυτόματα ότι έχεις και σεξουαλική επιθυμία απέναντί του. Το να είσαι ασέξουαλ είναι μια σεξουαλική ταυτότητα, όπως και άλλα είδη σεξουαλικότητας. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς που δεν αισθάνεστε σεξουαλική έλξη. Πολλοί άνθρωποι προσδιορίζονται ως ασέξουαλ.
Ανησυχώ, ότι η σεξουαλική μου ορμή είναι πολύ υψηλή
Πολλά διαφορετικά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν την αύξηση της σεξουαλικής σας επιθυμίας, όπως το να είστε με έναν νέο σεξουαλικό σύντροφο, μια αύξηση των ορμονών ή η ανακάλυψη κάποιας ενέργειας, που απολαμβάνετε σεξουαλικά. Εάν ανησυχείτε μήπως η σεξουαλική σας ορμή είναι πολύ υψηλή ή νιώθετε, ότι η ανάγκη σας να αυνανιστείτε ή να κάνετε σεξ εμποδίζει την ποιότητα της ζωής σας, αυτό μπορεί να είναι μια εξαιρετικά δύσκολη εμπειρία. Το να μιλήσετε με έναν επαγγελματία σεξουαλικής υγείας ή έναν θεραπευτή για το πώς αισθάνεστε, μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα και να προσφέρετε συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.
Τι μπορεί να προκαλέσει χαμηλή σεξουαλική ορμή;
Η σεξουαλική σας ορμή είναι μοναδική για εσάς και μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου. Εάν έχετε παρατηρήσει, ότι η σεξουαλική σας ορμή έχει μειωθεί, μπορεί να υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για αυτό και υπάρχουν τρόποι να την αυξήσετε, αν αυτό είναι που θέλετε. Μπορεί επίσης να έχετε παρατηρήσει μια αλλαγή στη σεξουαλική σας ορμή, αλλά να είστε ικανοποιημένοι που είναι έτσι.
Εάν έχετε χαμηλή σεξουαλική ορμή και σας ενοχλεί ή σας αναστατώνει, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τη σεξουαλική σας ορμή, αν το θέλετε.
Μπορεί να έχετε χαμηλή σεξουαλική ορμή επειδή:
- Αισθάνεστε πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ
- Έχετε άγχος και στρες
- Βιώνετε κατάθλιψη
- Ζείτε με τη θλίψη
- Έχετε βιώσει σεξουαλική βία
- Νιώθετε ντροπή ή αισθάνεστε ένα στίγμα για τις σεξουαλικές σας επιθυμίες
- Νιώθετε δυστυχισμένοι στη σχέση σας
- Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον σύντροφό σας
- Αντιμετωπίζετε προβλήματα/δυσκολίες με το φύλο ή/και τη σεξουαλικότητά σας
- Έχετε βιώσει τραύμα
- Αντιμετωπίζετε παρενέργειες από ναρκωτικά ή/και αλκοόλ
- Είστε σε μια μακροχρόνια σχέση και έχετε εξοικειωθεί υπερβολικά με τον σύντροφό σας
- Δεν σας ελκύουν πιθανοί σεξουαλικοί σύντροφοι
- Δυσκολεύεστε να επικοινωνήσετε σε σχέση με το σεξ
Μπορείτε επίσης να εμφανίσετε μειωμένη σεξουαλική ορμή επειδή:
- Αντιμετωπίζετε προβλήματα εκσπερμάτωσης
- Αντιμετωπίζετε στυτική δυσλειτουργία
- Βιώνετε κολπική ξηρότητα
- Δυσκολεύεστε στον οργασμό
- Αισθάνεστε ακούσια σύσφιξη του κόλπου (κολπισμός)
- Λόγω κόπωσης ή έλλειψης ύπνου
- Υπήρξε μια αλλαγή στις ορμόνες σας
- Αντιμετωπίζετε παρενέργειες από τη φαρμακευτική αγωγή
- Αντιμετωπίζετε παρενέργειες από την αντισύλληψη
Add Comment