Τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης περιλαμβάνουν βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία, επώδυνες περιόδους και μερικές φορές πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Εμφανίζεται συχνά σε άτομα με ενδομητρίωση, επειδή η διείσδυση και άλλες κινήσεις που σχετίζονται με τη σεξουαλική επαφή, μπορεί να τεντώσουν και να τραβήξουν τις ενδομήτριες αναπτύξεις. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τους τρόπους με τους οποίους η ενδομητρίωση μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνο σεξ.
Γιατί είναι επώδυνο το σεξ με την ενδομητρίωση;
Ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ είναι ένα κοινό σύμπτωμα της ενδομητρίωσης. Η διείσδυση και άλλες κινήσεις που σχετίζονται με τη σεξουαλική επαφή μπορούν να τραβήξουν και να τεντώσουν τον ενδομήτριο ιστό, ιδιαίτερα εάν έχει αναπτυχθεί πίσω από τον κόλπο ή το κάτω μέρος της μήτρας.
Η ξηρότητα του κόλπου μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτόν τον πόνο. Ορισμένα μέσα αντιμετώπισης της ενδομητρίωσης, όπως ορμονικές θεραπείες ή η υστερεκτομή (χειρουργική αφαίρεση της μήτρας), μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα.
Πώς είναι το σεξ με την ενδομητρίωση;
Δεν βιώνει κάθε γυναίκα με ενδομητρίωση πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Όσες βιώνουν πόνο, μπορεί να αντιμετωπίσουν τα ακόλουθα:
- πόνος που είναι οξύς ή τον αισθάνεται σαν μαχαίρι
- πόνος βαθιά στην κοιλιά
- πόνος που κυμαίνεται από ήπιος έως σοβαρός
Αυτός ο πόνος διαφέρει από άτομο σε άτομο και μπορεί να εξαρτάται από τον τύπο της σεξουαλικής επαφής. Μερικοί αισθάνονται πόνο μόνο κατά τη διάρκεια της βαθιάς διείσδυσης, για παράδειγμα, ενώ άλλοι αισθάνονται πόνο μετά το σεξ, παρά κατά τη διάρκεια.
Οι καλύτερες στάσεις στο σεξ αν έχετε ενδομητρίωση
Ορισμένες στάσεις ασκούν λιγότερη πίεση σε περιοχές της λεκάνης, που περιέχουν ενδομήτριο ιστό. Ένα άτομο θα πρέπει να πειραματιστεί με τον σύντροφό του για να ανακαλύψει τις καλύτερες στάσεις για αυτό συγκεκριμένα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν, ότι ορισμένες στάσεις είναι καλύτερες από άλλες. Για παράδειγμα, όταν το άτομο με ενδομητρίωση είναι από πάνω, μπορεί να ελέγξει το βάθος και την ταχύτητα διείσδυσης, επιτρέποντάς του να καθορίσει έναν άνετο ρυθμό.
Επίσης, οι άνετες θέσεις συχνά περιλαμβάνουν ρηχή διείσδυση. Μερικές από αυτές τις θέσεις περιλαμβάνουν:
- πρόσωπο με πρόσωπο επαφή
- στάση “κουτάλι”
- ανύψωση των γοφών του ατόμου με ενδομητρίωση
Η ιεραποστολική θέση είναι συχνά επώδυνη για τις γυναίκες με ενδομητρίωση. Μερικές φορές οποιαδήποτε μορφή διεισδυτικού σεξ είναι επώδυνη. Για τον λόγο αυτόν, η γυναίκα μπορεί να προτιμά να συμμετέχει σε άλλους τύπους σεξουαλικής δραστηριότητας, όπως:
- στοματική διέγερση
- μασάζ
- κλειτοριδική διέγερση
- χρήση παιχνιδιών
Άλλες συμβουλές για σεξ με ενδομητρίωση
Όποια αισθάνεται πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ θα πρέπει να μιλήσει με τον γιατρό, για να καθορίσει ένα σχέδιο διαχείρισης του πόνου. Παρακάτω είναι μερικά πρόσθετα πράγματα, που μπορεί να κάνει ένα άτομο με ενδομητρίωση, για να μειώσει τον πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ:
- έχετε διεισδυτική επαφή ορισμένες μέρες του μήνα. Μπορεί να είναι λιγότερο επώδυνο την εβδομάδα μετά την ωορρηξία ή τις 2 εβδομάδες μετά την περίοδο.
- επέκταση του προκαταρκτικού παιχνιδιού για να αυξηθεί η ποσότητα της φυσικής λίπανσης πριν από τη διείσδυση
- εξασκήστε την ήπια και αργή διείσδυση
- χρησιμοποιήστε άφθονο λιπαντικό κατά τη διάρκεια του σεξ
επικοινωνία με έναν σύντροφο για το τι αισθάνεστε καλά και τι όχι - να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο ή να πάρετε ένα παυσίπονο για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα πριν από το σεξ
- δοκιμάστε διαφορετικές στάσεις
- άσκηση μορφών σεξουαλικής δραστηριότητας, που δεν περιλαμβάνουν διείσδυση
- παρακολούθηση συμβουλευτικής ή σεξουαλικής θεραπείας για την αντιμετώπιση των συνεπειών της ενδομητρίωσης και τη βελτίωση της επικοινωνία
Πώς να μιλήσετε σε έναν σύντροφο για την ενδομητρίωση και το σεξ
Μπορεί να νιώθετε άβολα να μιλάτε για το σεξ με έναν σύντροφο, αλλά η επικοινωνία είναι το κλειδί για μια υγιή σεξουαλική ζωή. Το να μιλάτε στον σύντροφό σας, όταν το σεξ είναι επώδυνο και να αναφέρετε τι είναι και τι δεν είναι ευχάριστο, μπορεί να κάνει το σεξ πιο ευχάριστο για όλους τους εμπλεκόμενους, καθώς και να αυξήσει τα συναισθήματα οικειότητας.
Είναι σημαντικό να μοιράζεστε συναισθήματα, ανάγκες, φόβους και απογοητεύσεις σχετικά με το σεξ. Ένας σύντροφος μπορεί να βιώνει παρόμοια συναισθήματα και να ανησυχεί μήπως προκαλέσει πόνο ή δυσφορία. Ίσως είναι πιο εύκολο να ξεκινήσετε αυτή τη συζήτηση σε ένα ουδέτερο μέρος έξω από την κρεβατοκάμαρα.
Ο τρόπος που ένα άτομο προσεγγίζει το θέμα έχει σημασία. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε προτάσεις που προκαλούν διάλογο και να μα μην είστε επικριτικοί. Οι προτάσεις πρέπει να ξεκινούν με «εγώ» και όχι με «εσύ». Για παράδειγμα, μια πρόταση που ξεκινά με «Μου άρεσε πολύ όταν εσύ…» είναι καλύτερη από το «Δεν με αγγίζεις πια».
Οι σύντροφοι θα πρέπει να συζητούν τις προτιμώμενες στάσεις, αυτές που πρέπει να αποφεύγουν και τα αγαπημένα τους είδη σωματικής διέγερσης. Συνολικά, η αντιμετώπιση του επώδυνου σεξ μπορεί να είναι επίσης και μια δύσκολη συναισθηματική εργασία. Ο στόχος είναι να καλλιεργηθεί η γνήσια και ανοιχτή επικοινωνία, να διασφαλιστεί ότι το σεξ είναι ευχάριστο και χωρίς πόνο για κάθε σύντροφο.
