Τα είδη των δραστηριοτήτων που μπορείτε να κάνετε μετά από καρδιακή προσβολή εξαρτώνται από το πρόβλημα της καρδιάς σας. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει συνήθως να καταρτίσετε ένα σχέδιο ανάρρωσης.
Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να επιστρέψουν στην εργασία τους ή στις δραστηριότητές τους μέσα σε λίγους μήνες από την καρδιακή προσβολή. Άλλοι μπορεί να χρειαστεί να περιορίσουν τις δραστηριότητές τους εάν ο καρδιακός μυς τους είναι πολύ αδύναμος.
Πρέπει να ξεκινήσετε αργά. Τις πρώτες ημέρες μετά από μια καρδιακή προσβολή πρέπει να ξεκουραστείτε και να περιμένετε να ανακάμψει η καρδιά σας από μόνη της.
Εάν έχετε αναρρώσει καλά από την καρδιακή προσβολή, μπορείτε να κάνετε ξανά σεξ. Δηλαδή, όταν νιώσετε έτοιμοι. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά από περίπου τέσσερις εβδομάδες.
Υπάρχει αυξημένος κίνδυνος υποτροπής ή νέας καρδιακής προσβολής;
Εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να έχετε ανησυχίες σχετικά με το σεξ μετά από καρδιακή προσβολή. Ωστόσο, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι το σεξ αυξάνει τον κίνδυνο νέου εμφράγματος. Μετά την ανάρρωση, δεν έχετε περισσότερες πιθανότητες να πάθετε νέα καρδιακή προσβολή ως αποτέλεσμα του σεξ από κάποιον που δεν είχε ποτέ καρδιακή προσβολή.
Η τακτική άσκηση κάνει καλό στην καρδιά Όπως και άλλες μορφές άσκησης, το σεξ μπορεί να κάνει την καρδιά να δουλέψει πιο σκληρά, αυξάνοντας ενδεχομένως τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση.
Συμβουλή
1. Ξεκινήστε την άσκηση (άσκηση, εργασία) αργά.
2. Αν μια στάση του σώματος σας φαίνεται άβολη, δοκιμάστε μια άλλη.
3. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να υιοθετήσει μια πόζα – στάση που μειώνει την ποσότητα ενέργειας που απαιτείται κατά τη διάρκεια του σεξ.
4.Αν εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε αμφιβολίες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
5.Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε πόνο στο στήθος (στηθάγχη) κατά τη διάρκεια του σεξ.
Ορισμένοι άνδρες αντιμετωπίζουν προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας μετά από καρδιακή προσβολή. Τα προβλήματα αυτά μπορεί να προκληθούν από το ψυχικό στρες ή, σε σπάνιες περιπτώσεις, από φαρμακευτική αγωγή, όπως οι β-αναστολείς.
Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν και άλλες αιτίες για τις παραπάνω δυσλειτουργίες. Εάν η θεραπεία είναι απαραίτητη, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Προφυλάξεις κατά την άσκηση
Ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή εάν παρουσιάσετε τα ακόλουθα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της συνουσίας.
* Πρήξιμο για περισσότερο από 10 λεπτά.
* Πόνο στο στήθος, το χέρι, το λαιμό, το σαγόνι ή την κοιλιά σας.
*Τάση
*Πολύ γρήγορος ή μη φυσιολογικός καρδιακός παλμός
*Κρύος ιδρώτας
* ναυτία και εμετός
*Αδυναμία ή λιποθυμία
Ωστόσο, η πιθανότητα εμφάνισης των παραπάνω συμπτωμάτων είναι πολύ, πολύ μικρή και δεν θα πρέπει να μας επηρεάσει στο πιο όμορφο πράγμα που η φύση έχει δώσει στον άνδρα και τη γυναίκα – την “ερωτική συζήτηση” (σεξ).
