σεξ τρίτη ηλικία
σεξ τρίτη ηλικία

Το σεξ μπορεί να είναι μια ισχυρή συναισθηματική εμπειρία και ένα εξαιρετικό εργαλείο για την προστασία ή τη βελτίωση της υγείας, και σίγουρα δεν είναι μόνο για τους νέους. Η ανάγκη για οικειότητα είναι διαχρονική. Και οι μελέτες επιβεβαιώνουν τώρα ότι ανεξάρτητα από το φύλο σας, μπορείτε να απολαύσετε το σεξ όσο θέλετε. Φυσικά, το σεξ στα 70 ή στα 80 μπορεί να μην είναι όπως στα 20 ή στα 30 – αλλά με κάποιους τρόπους, μπορεί να είναι καλύτερο.

Για διάφορους λόγους, όμως, πολλοί ενήλικες ανησυχούν για το σεξ στα μετέπειτα χρόνια τους και καταλήγουν να απομακρύνονται από τις σεξουαλικές συναντήσεις. Μερικοί ηλικιωμένοι αισθάνονται αμήχανα, είτε από το γήρας του σώματός τους είτε από την «απόδοσή» τους, ενώ άλλοι επηρεάζονται από ασθένεια ή απώλεια συντρόφου.

 

σεξ τρίτη ηλικία
σεξ τρίτη ηλικία

 

Mια προσωρινή κατάσταση μπορεί να μετατραπεί σε μόνιμη. Μπορείτε να αποφύγετε να συμβεί αυτό με το να είστε προνοητικοί. Είτε επιδιώκετε την επανεκκίνηση είτε τη βελτίωση της σεξουαλικής σας ζωής, είναι σημαντικό να είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε νέα πράγματα και να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια εάν είναι απαραίτητο. Μπορείτε να κάνετε πολλά για να αντισταθμίσετε τις φυσιολογικές αλλαγές που έρχονται με τη γήρανση. Με σωστή πληροφόρηση και υποστήριξη, τα επόμενα χρόνια σας μπορεί να είναι μια συναρπαστική περίοδος για να εξερευνήσετε τόσο τις συναισθηματικές όσο και τις αισθησιακές πτυχές της σεξουαλικότητάς σας.

 

Αποδεχτείτε και γιορτάστε αυτό που είστε

Το σεξ στη μετέπειτα ζωή μπορεί να μην είναι το ίδιο με τα νιάτα σας – αλλά αυτό δεν χρειάζεται να είναι κακό. Στην πραγματικότητα, το σεξ μπορεί να είναι πιο ευχάριστο από ποτέ. Καθώς αγκαλιάζετε την παλαιότερη ταυτότητά σας, μπορείτε να:

 

Κερδίστε τα οφέλη της εμπειρίας.

Η ανεξαρτησία και η αυτοπεποίθηση που έρχονται με την ηλικία μπορεί να είναι πολύ ελκυστικές για τον σύζυγό σας ή τους πιθανούς συντρόφους σας. Ανεξάρτητα από το φύλο σας, μπορεί να αισθάνεστε καλύτερα για το σώμα σας στα 62 ή στα 72 από ό, τι στα 22. Και είναι πιθανό ότι τώρα γνωρίζετε περισσότερα για τον εαυτό σας και τι σας κάνει ενθουσιασμένο και ευτυχισμένο. Η εμπειρία και η γνώση του εαυτού σας μπορούν να κάνουν τη σεξουαλική σας ζωή συναρπαστική για εσάς και τον σύντροφό σας.

 

Κοιτάξετε μπροστά.

Καθώς μεγαλώνετε, προσπαθήστε να αφήσετε τις προσδοκίες για τη σεξουαλική σας ζωή. Κάνε ό, τι περνάει από το χέρι σου για να αποφύγεις το πώς είναι τα πράγματα διαφορετικά. Εάν απολαύσατε μια ενεργή σεξουαλική ζωή στα νεότερα σας χρόνια, δεν υπάρχει λόγος να επιβραδύνετε με την ηλικία, εκτός αν το θέλετε. Μια θετική στάση και ανοιχτό μυαλό μπορούν να βοηθήσουν πολύ στη βελτίωση της σεξουαλικής σας ζωής καθώς μεγαλώνετε.

 

Αγαπήστε και εκτιμήστε τον παλαιότερο εαυτό σας.

Φυσικά, το σώμα σας περνά αλλαγές καθώς μεγαλώνετε. Φαίνεστε και αισθάνεστε διαφορετικά από ό, τι όταν ήσασταν νεότεροι. Αλλά αν μπορείτε να αποδεχτείτε αυτές τις αλλαγές ως φυσικές και να σηκώσετε το κεφάλι ψηλά, όχι μόνο θα αισθάνεστε καλύτερα, αλλά θα είστε και πιο ελκυστικοί για τους άλλους. Η εμπιστοσύνη και η ειλικρίνεια συγκεντρώνουν το σεβασμό των άλλων – και μπορεί να είναι σέξι και ελκυστική.

 

βελτίωση ερωτικής ζωής
βελτίωση ερωτικής ζωής

 

Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας

Καθώς τα σώματα και τα συναισθήματα αλλάζουν καθώς μεγαλώνετε, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να επικοινωνείτε τις σκέψεις, τους φόβους και τις επιθυμίες σας με τον σύντροφό σας. Ενθαρρύνετε επίσης τον σύντροφό σας να επικοινωνήσει πλήρως μαζί σας. Το να μιλάτε ανοιχτά για το σεξ μπορεί να μην σας έρχεται εύκολα, αλλά η βελτίωση της επικοινωνίας σας θα βοηθήσει και τους δύο να νιώσετε πιο κοντά και μπορεί να κάνει το σεξ πιο ευχάριστο.

 

Επικεντρωθείτε στην οικειότητα και το σωματικό άγγιγμα

Μια καλή σεξουαλική ζωή – σε οποιαδήποτε ηλικία – περιλαμβάνει πολλά περισσότερα από το σεξ. Αφορά επίσης την οικειότητα και την αφή, πράγματα από τα οποία ο καθένας μπορεί να ωφεληθεί. Ακόμα κι αν έχετε προβλήματα υγείας ή σωματικές αναπηρίες, μπορείτε να εμπλακείτε σε οικείες πράξεις και να επωφεληθείτε από την εγγύτητα με ένα άλλο άτομο.
Αφαιρέστε την πίεση αφήνοντας στην άκρη τις παλιές σας ιδέες για το τι πρέπει να είναι το σεξ. Επικεντρωθείτε στη σημασία της τρυφερότητας και της επαφής.