Σεξ
Σεξ

Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται πόνο όταν κάνουν σεξ για πρώτη φορά, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνετε την πρώτη σας φορά πιο άνετη και χωρίς πόνο.

Πονάς την πρώτη φορά που κάνεις σεξ;

Εάν αισθάνεστε πόνο κατά τη διάρκεια του διεισδυτικού σεξ, μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους. Εάν ο παρθενικός υμένας σας είναι ακόμα άθικτος, μπορεί να αισθανθείτε πόνο και να παρατηρήσετε και λίγη αιμορραγία, καθώς τεντώνεται κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.

Ο παρθενικός υμένας είναι μια λεπτή, δακτυλιοειδής μεμβράνη που μπορεί είτε μερικώς είτε πλήρως να περιβάλλει την είσοδο του κόλπου. Διαθέτει άνοιγμα που ποικίλλει σε μέγεθος και μπορεί να είναι παχύ ή λεπτό. Όσο πιο ελαστικός είναι ο παρθενικός υμένας σας, τόσο λιγότερο επώδυνο είναι το σεξ την πρώτη φορά. Εάν ο παρθενικός υμένας σας δεν είναι τόσο ελαστικός, το σεξ για πρώτη φορά μπορεί να πονέσει ή/και να αιμορραγήσετε λίγο. Αυτή είναι η πιο κοινή πηγή πόνου κατά την πρώτη φορά που κάνετε σεξ.

Εάν ανησυχείτε ότι το πέος του συντρόφου σας μπορεί να είναι πολύ μεγάλο και ότι αυτό θα πονέσει, προσπαθήστε να μην ανησυχείτε. Αν και αυτό είναι δυνατό, είναι πολύ σπάνιο. Το μέσο μέγεθος του πέους είναι περίπου 12, 7 έως 17, 7 εκατοστά σε μήκος σε στύση και ο κόλπος είναι συνήθως μεταξύ 7 και 17 εκατοστών. Ο κόλπος μπορεί να τεντωθεί ψηλά και πλατιά κατά τη διάρκεια του σεξ και του τοκετού, επομένως ένα πολύ μεγάλο πέος συνήθως δεν προκαλεί πόνο.

Μια κοινή αιτία πόνου ή δυσφορίας είναι όταν το πέος βρίσκεται βαθιά στον κόλπο και έρχεται σε επαφή με τον τράχηλο της μήτρας. Αυτό μπορεί να το αισθάνεστε περισσότερο άβολο παρά επώδυνο και συνήθως μπορείτε να το λύσετε δοκιμάζοντας μια διαφορετική στάση στο σεξ.

 

Σεξ
Σεξ

Πώς να κάνετε σεξ για πρώτη φορά χωρίς πόνο

Δεν υπάρχει τρόπος να εγγυηθεί κανείς μια εντελώς ανώδυνη εμπειρία κατά την πρώτη φορά του σεξ, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε. Το να έχετε έναν σύντροφο που είναι πρόθυμος να πάει αργά, να είναι υπομονετικός και ενθαρρυντικός και να συμμετέχει σε έντονο προκαταρκτικό παιχνίδι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξασφαλίσετε μια θετική εμπειρία για πρώτη φορά. Υπάρχουν διάφορες συμβουλές για υγιές σεξ εκεί έξω και έχουμε συγκεντρώσει έξι από τις καλύτερες για να κάνετε την πρώτη σας φορά αξέχαστη.

1. Συζητήστε το σεξ με τον σύντροφό σας

Μην φοβάστε να εκφράσετε τυχόν ανησυχίες σας και να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί με τον σύντροφό σας. Θα μοιράζεστε το σώμα σας μαζί τους, άρα έχετε κάθε δικαίωμα να εκφράσετε πώς αυτό σας κάνει να νιώθετε. Μη φοβάστε να μιλήσετε. Ήρεμα και ειλικρινά ενημερώστε τον σύντροφό σας, πώς ακριβώς νιώθετε. Το να μιλήσετε για τους φόβους σας με τον σύντροφό σας, μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από πολύ άγχος.

2. “Ζεσταθείτε” εκ των προτέρων

Το να βεβαιωθείτε ότι ο κόλπος σας είναι επαρκώς λιπασμένος, πριν εσείς και ο σύντροφός σας ξεκινήσετε το σεξ, βοηθά στη βελτίωση των πιθανοτήτων σας για μια υπέροχη εμπειρία. Τα πολλά προκαταρκτικά παιχνίδια μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να αισθανθείτε πιο άνετα και να βιώσετε λιγότερο πόνο κατά την πρώτη σεξουαλική επαφή.
Η διέγερση, πριν ξεκινήσετε τη σεξουαλική επαφή, θα αυξήσει τη λίπανση στον κόλπο και θα μειώσει την πιθανότητα πόνου, που σχετίζεται με την τριβή. Το φιλί, το άγγιγμα, το στοματικό σεξ και η διέγερση της κλειτορίδας μπορεί να είναι χρήσιμα. Αποφύγετε τις ξαφνικές κινήσεις. Ας είναι αργό και απαλό.

Αν και το σεξ έχει μεγάλα οφέλη, το προκαταρκτικό παιχνίδι μπορεί, επίσης, να βελτιώσει το επίπεδο εμπειρίας και ευχαρίστησης και για τους δυο σας. Ο καθένας είναι διαφορετικός, γι’ αυτό γνωρίστε το σώμα σας, για να μάθετε τι σας αρέσει περισσότερο.

 

3. Δοκιμάστε διαφορετικές στάσεις

Εάν κάνετε σεξ και είναι επώδυνο, μια διαφορετική στάση μπορεί να σας βοηθήσει να απαλύνετε τον πόνο. Ακολουθούν ορισμένες επιλογές για να δοκιμάσετε:

Κλασικό ιεραποστολικό
Όσοι κάνουν πρώτοι φορά σεξ ίσως προτιμούν να είναι από πάνω, για να έχουν τον έλεγχο των κινήσεών τους. Η πρόσωπο με πρόσωπο επαφή μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της στενής σχέσης ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας.

Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι
Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από την περιοχή της λεκάνης σας για επιπλέον υποστήριξη. Λυγίστε τα γόνατά σας, σηκώστε τη λεκάνη σας στον αέρα και ανοίξτε τα πόδια σας διάπλατα. Εάν αισθάνεστε πόνο με βαθιά διείσδυση, αυτή η θέση μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάθους.

‘Ορθια στάση
Ακουμπήστε σε μια επιφάνεια όπως τοίχο ή τραπέζι και κοιτάξτε τον σύντροφό σας. Πιάστε τα μάγουλά τους και τυλίξτε τα πόδια σας για στήριξη. Αυτή η στάση σάς επιτρέπει να τρίβετε την κλειτορίδα σας στον σύντροφό σας για μεγαλύτερη ευχαρίστηση.

Στο πλάι, “το κουτάλι”
Για αυτή τη στάση, μπορείτε είτε να ξαπλώσετε πρόσωπο με πρόσωπο είτε με την πλάτη σας στο μπροστινό μέρος του συντρόφου σας (όπως το κουτάλι). Οποιαδήποτε θέση σάς επιτρέπει να ελέγχετε το βάθος και τον ρυθμό.

 

4. Θέστε ρεαλιστικές προσδοκίες

Πολλοί άνθρωποι θέλουν η πρώτη τους φορά να είναι ξεχωριστή και αξέχαστη και είναι φυσιολογικό να έχουν υψηλές προσδοκίες. Μερικοί άνθρωποι έχουν ακόμη και μια νοητική λίστα ελέγχου για να αποφασίσουν πότε είναι έτοιμοι και να σχεδιάσουν πού και πότε θα συμβεί. Όλα αυτά είναι λογικά πράγματα που πρέπει να κάνετε, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να θέτετε ρεαλιστικές προσδοκίες. Να είστε δίκαιοι με τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας και προσπαθήστε, να μην περιμένετε μια εξωπραγματική φαντασίωση, που συναντάτε μόνο στις ταινίες. Εάν διαπιστώσετε ότι η νευρικότητά σας για το σεξ γίνεται συντριπτική, μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν σύμβουλο ή σεξοθεραπευτή για να δείτε, ποια μπορεί να είναι τα υποκείμενα ζητήματα.

 

5. Δεν χρειάζεται να βιάζεστε

Να είστε υπομονετικοί με τον σύντροφό σας και με τον εαυτό σας και προσπαθήστε να μην παίρνετε καμία σκέψη, για το πώς πρέπει να αισθάνεστε, πολύ σοβαρά. Μπορεί να έχετε προσδοκίες από τον εαυτό σας, τον σύντροφό σας και πώς θα πρέπει να εξελιχθούν τα πράγματα, αλλά αφιερώστε ένα λεπτό για να χαλαρώσετε. Πείτε στον σύντροφό σας πού και πότε να σας αγγίξει. Πηγαίνετε αργά και όταν είστε και οι δύο έτοιμοι, ο σύντροφός σας μπορεί να σας χαλαρώσει, χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά του για να συνηθίσετε τη διείσδυση. Βρείτε ρυθμό που να ταιριάζει και στους δύο.

 

Σεξ
Σεξ

6. Η τοποθεσία έχει σημασία: φροντίστε να αισθάνεστε χαλαροί

Η επιλογή του κατάλληλου μέρους για να κάνετε σεξ για πρώτη φορά είναι ένα καλό πρώτο βήμα στη διαδικασία σχεδιασμού. Θα πρέπει να είναι ένα μέρος, όπου μπορείτε και οι δύο να αισθάνεστε χαλαροί και άνετοι και θα είστε μόνοι για τουλάχιστον μερικές ώρες. Θα πρέπει να είναι χωρίς ταλαιπωρία, οπότε έξω ή μέσα στο αυτοκίνητο μάλλον δεν είναι ιδανικό.

Ένα κρεβάτι είναι ένα κλασικό μέρος για έρωτα. Είναι επίσης ωραίο να έχετε πρόσβαση σε βασικές ανέσεις, όπου μπορείτε να ελέγξετε τη θερμοκρασία, να έχετε αρκετό χώρο για τον εαυτό σας και να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο. Μη διστάσετε να προσθέσετε προσωπικές πινελιές, όπως μουσική και φωτισμό για να φτιάξετε τη διάθεση.

 

Ο πόνος στο σεξ συμβαίνει μόνο την πρώτη φορά;

Εάν αισθάνεστε πόνο κατά την πρώτη φορά, συνήθως γίνεται λιγότερο επώδυνος με τον καιρό, καθώς ο παρθενικός υμένας σας συνεχίζει να τεντώνεται και το σώμα σας το συνηθίζει. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας, για να τεντώσετε τον ιστό του παρθενικού υμένα σας, εάν αυτή είναι η πηγή του πόνου σας. Εάν διαπιστώσετε ότι το σεξ εξακολουθεί να είναι αρκετά επώδυνο μετά από μερικές προσπάθειες και εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε αιμορραγία, επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, για να βρείτε την αιτία και να την αντιμετωπίσετε ανάλογα.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here