Ζητήματα με τη σεξουαλική μας ζωή μπορεί να οδηγήσουν σε συναισθήματα άγχους και αμηχανίας, και μερικές φορές αγανάκτησης και ενοχής. Πώς μπορούν τα ζευγάρια να επικοινωνούν καλύτερα για να διαχειριστούν αποτελεσματικά τα σεξουαλικά προβλήματα;
Το σεξ συχνά απεικονίζεται σε τηλεοπτικές εκπομπές, ταινίες, διαδικτυακά πορνό ως περιπετειώδες, απλό και χωρίς προβλήματα. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, τα σεξουαλικά προβλήματα είναι ένα κοινό ζήτημα που θα επηρεάσει πολλούς από εμάς κάποια στιγμή στη ζωή μας.
Ενώ το 75% των ανδρών φτάνουν πάντα σε οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ, μόνο το 29% των γυναικών αναφέρει το ίδιο σύμφωνα με μια Εθνική Έρευνα Υγείας και Κοινωνικής Ζωής του 2017. Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύθηκε το 2017, ερεύνησε σχεδόν 7.000 Βρετανίδες, ηλικίας 16 έως 74 ετών, και διαπίστωσε ότι μία στις 10 αισθάνεται πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Και σύμφωνα με το Εγχειρίδιο Merck, περίπου το 50% των ανδρών ηλικίας 40 έως 70 ετών εμφανίζουν στυτική δυσλειτουργία κάποια στιγμή.
Τα σεξουαλικά προβλήματα μπορεί να αναπτυχθούν ως αποτέλεσμα ιατρικών, φυσιολογικών και ψυχολογικών παραγόντων – για παράδειγμα, σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις, καταστάσεις χρόνιου πόνου, διαδικασία γήρανσης και συναισθηματική απόκριση.
Η Krystal Woodbridge είναι ψυχοσεξουαλική και θεραπεύτρια σχέσεων και επικεφαλής των μέσων ενημέρωσης για το Κολλέγιο Σεξουαλικών και Θεραπευτικών Σχέσεων (COSRT). Εξηγεί ότι είτε το θέμα είναι προσωπικό είτε είναι συντρόφου, η επιτυχής διαχείριση της κατάστασης απαιτεί αμοιβαία κατανόηση και υποστήριξη:
«Το να το διαχωρίζεις «το θέμα σου» ή το «το θέμα μου» δεν είναι ποτέ μια καλή αφετηρία», επισημαίνει. «Είναι κάτι που επηρεάζει τη σεξουαλική ζωή και των δύο συντρόφων και οι δύο πλευρές δημιουργούν τη δυναμική. Βλέπω διάφορα ζευγάρια που έχουν και οι δύο σεξουαλικά προβλήματα, αλλά δεν έχουν πρόβλημα με την μεταξύ τους επαφή, έχουν ανακαλύψει τι τους ταιριάζει και επικοινωνούν καλά».
Επιλέξτε τη σωστή στιγμή
Εάν πρόκειται να μιλήσετε για ένα σεξουαλικό ζήτημα, πρέπει να επιλέξετε τη στιγμή σας προσεκτικά. Μην ξεκινήσετε τη συζήτηση όταν βρίσκεστε σε σεξουαλικό σενάριο (ή πρόκειται να γίνει) και αποφύγετε τις στιγμές που εσείς και ο σύντροφός σας είστε κουρασμένοι, βιαστικοί, αποσπασμένοι ή κυκλοθυμικοί:
“Μην ξεσπάτε, ειδικά αν είναι κάτι στο οποίο έχει δημιουργηθεί δυσαρέσκεια. Εάν κάποιος είναι απογοητευμένος επειδή ο σύντροφός του έχει χαμηλή σεξουαλική επιθυμία, μπορεί να εκφραστεί με διάφορους έντονους τρόπους και αυτό δεν είναι χρήσιμο. Διαπραγματευτείτε το χρόνο που θα συζητήσετε ένα θέμα που αφορά και τους δύο σας ορίζοντας ακριβώς πότε επιθυμείτε και οι δύο σας, αλλά μην το κάνετε μεγάλη υπόθεση – προσφέρετε διαβεβαίωση ότι νοιάζεστε για αυτούς και ότι αυτή είναι μια θετική συζήτηση που θα βοηθήσει τη σχέση σας».
Να είστε ξεκάθαροι, ήρεμοι και άμεσοι
Να είστε ξεκάθαροι για το πώς σας επηρεάζει ένα σεξουαλικό ζήτημα, αλλά και να είστε πρόθυμοι να ακούσετε την οπτική του συντρόφου σας και να επικυρώσετε τα συναισθήματά του. Εστιάστε στα θετικά στοιχεία και ορίστε παραμέτρους για τη σεξουαλική δραστηριότητα με τις οποίες συμφωνείτε και οι δύο. Αυτό θα βοηθήσει στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης και εγγύτητας.
Μην εστιάζετε στο ένα πράγμα που δεν μπορείτε να κάνετε. Το σεξ είναι περισσότερα από τη διείσδυση ή τον οργασμό ή την περιοχή όπου βρίσκεται το πρόβλημα. Τα προβλήματα προκύπτουν όταν υπάρχει πλήρης αποφυγή της σεξουαλικής δραστηριότητας επειδή ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι πιστεύουν ότι κάθε είδους επαφή θα οδηγήσει στο σεξ και στην ανάγκη αντιμετώπισης του θέματος. Η αποφυγή μπορεί να γίνει χρόνια και τότε τα ζευγάρια ζουν σχεδόν ως συγκάτοικοι με πλατωνικό τρόπο χωρίς όμως να καλύπτουν το κομμάτι αυτό και έτσι η σχέση τελικά καταρρέει.
Add Comment