Σεξουαλική υγεία : Πώς μπορούμε να προφυλαχθούμε από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα;

Ένα σεξουαλικά μεταδιδόμενο νόσημα (ΣΜΝ) είναι μια λοίμωξη που μεταδίδεται μέσω της σεξουαλικής επαφής. Αυτό περιλαμβάνει την επαφή δέρμα με δέρμα. Γενικά, τα ΣΜΝ μπορούν να προληφθούν. Σχεδόν 20 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις ΣΜΝ διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με την αξιόπιστη πηγή του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).

Η προσοχή στη σεξουαλική υγεία και προστασία μπορεί να βοηθήσει πολλούς να αποφύγουν αυτές τις λοιμώξεις.

Η μόνη εγγυημένη μέθοδος για την πρόληψη των ΣΜΝ είναι η αποχή από κάθε σεξουαλική επαφή. Ωστόσο, όταν συμμετέχετε σε σεξουαλική δραστηριότητα, υπάρχουν βήματα για τον περιορισμό του κινδύνου για ΣΜΝ.

Προστασία πριν από το σεξ

Η αποτελεσματική πρόληψη ΣΜΝ ξεκινά πριν από οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα. Ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο ΣΜΝ:

• Μιλήστε ειλικρινά με πιθανούς συντρόφους και για τις δύο σεξουαλικές σας ιστορίες.
• Κάντε εξετάσεις, μαζί με τον σύντροφό σας, πριν κάνετε σεξ.
• Αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή όταν είστε υπό την επήρεια αλκοόλ ή άλλων ουσιών.
• Εμβολιαστείτε κατά του ιού των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV), της ηπατίτιδας Α και της ηπατίτιδας Β (HBV).
• Σκεφτείτε την προφύλαξη πριν από την έκθεση (PrEP), ένα φάρμακο που μπορεί να πάρει κάποιος που είναι αρνητικός στον ιό HIV για να μειώσει τον κίνδυνο να προσβληθεί από τον ιό HIV.
• Χρησιμοποιήστε μεθόδους φραγμού κάθε φορά που συμμετέχετε σε σεξουαλική δραστηριότητα.
• Το να συζητάτε για τη σεξουαλική υγεία με τον σύντροφό σας είναι το κλειδί, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι αν έχουν κάποιο ΣΜΝ . Γι’ αυτό είναι τόσο σημαντικό να κάνετε τεστ.

Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε διάγνωση με κάποιο ΣΜΝ, μιλήστε για αυτό. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε και οι δύο να πάρετε τεκμηριωμένες αποφάσεις.

Πρακτικές σεξουαλικής υγείας

Η χρήση μεθόδων φραγμού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο προσβολής από ΣΜΝ. Αυτές οι μέθοδοι μπορεί να περιλαμβάνουν:

• χρήση εξωτερικών ή εσωτερικών προφυλακτικών για διεισδυτική επαφή, συμπεριλαμβανομένων των σεξουαλικών παιχνιδιών
• χρήση προφυλακτικών ή οδοντικών φραγμάτων για στοματικό σεξ
• χρησιμοποιώντας γάντια για χειροκίνητη διέγερση ή διείσδυση

Η διατήρηση καλής υγιεινής πριν και μετά τη σεξουαλική επαφή μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη μετάδοσης ΣΜΝ. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

• πλύσιμο των χεριών σας πριν από οποιαδήποτε σεξουαλική επαφή
• ξέβγαλμα μετά από σεξουαλική επαφή
• ούρηση μετά το σεξ για να βοηθήσει στην πρόληψη των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος (UTIs)

Σωστή χρήση προφυλακτικών

Όταν χρησιμοποιείτε προφυλακτικά και άλλες μεθόδους φραγμού, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες. Η σωστή χρήση προφυλακτικών τα κάνει πιο αποτελεσματικά. Ακολουθήστε αυτές τις προφυλάξεις ασφαλείας όταν χρησιμοποιείτε εσωτερικά και εξωτερικά προφυλακτικά:

• Ελέγξτε την ημερομηνία λήξης.
• Βεβαιωθείτε ότι η συσκευασία έχει μια φυσαλίδα αέρα, η οποία δείχνει ότι δεν έχει τρυπηθεί.
• Βάλτε σωστά το προφυλακτικό.
• Για εξωτερικά προφυλακτικά, αφήνετε πάντα χώρο στην άκρη και ξετυλίγετε το προφυλακτικό στο πέος ή στο σεξουαλικό παιχνίδι, όχι πριν συνεχίσει.
• Χρησιμοποιήστε λιπαντικό ασφαλές για προφυλακτικά, αποφεύγοντας λιπαντικά με βάση το λάδι με προφυλακτικά από λάτεξ.
• Κρατήστε το προφυλακτικό μετά το σεξ, για να μην γλιστρήσει.
• Απορρίψτε το προφυλακτικό σωστά.
• Μην αφαιρείτε ποτέ το προφυλακτικό και προσπαθήστε να το ξαναβάλετε.
• Ποτέ μην επαναχρησιμοποιείτε προφυλακτικό.

Πιθανοί κίνδυνοι

Τα προφυλακτικά και άλλα εμπόδια είναι πολύ καλά στην πρόληψη της ανταλλαγής σωματικών υγρών που περιέχουν τον ιό ή τα βακτήρια. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση της επαφής δέρμα με δέρμα, αν και δεν εξαλείφουν πλήρως αυτόν τον κίνδυνο.

Τα ΣΜΝ που μεταδίδονται μέσω της επαφής δέρμα με δέρμα περιλαμβάνουν:

• σύφιλη
• έρπης
• HPV

Εάν έχετε έρπητα, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με την κατασταλτική θεραπεία. Αυτός ο τύπος θεραπείας βοηθά στην πρόληψη των εστιών έρπητα. Βοηθά επίσης στην πρόληψη της μετάδοσης, αλλά δεν θεραπεύει τη μόλυνση.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ο έρπης μπορεί να μεταδοθεί ακόμη και όταν δεν υπάρχει ενεργό ξέσπασμα.