εφηβεία
εφηβεία

Η εφηβεία είναι μια σειρά από φυσικές, χημικές και ορμονικές αλλαγές που σηματοδοτούν την έναρξη της ενηλικίωσης και της σεξουαλικής ωρίμανσης. Ο καθένας περνάει την εφηβεία ελαφρώς διαφορετικά. Γενικά τα κορίτσια ξεκινούν την εφηβεία μεταξύ 9 και 14 ετών, ενώ τα αγόρια αρχίζουν την εφηβεία αργότερα, μεταξύ 10 και 17 ετών.

Για τα κορίτσια, η εφηβεία μπορεί να διαρκέσει από 4 έως 5 χρόνια μέχρι να γίνουν “σωματικά ενήλικες”. Για τα αγόρια η εφηβεία μπορεί να διαρκέσει από 6 έως 7 χρόνια, πριν ολοκληρωθεί η ωρίμανση. Κάθε φύλο βιώνει μερικά από τα ίδια σημάδια της εφηβείας, αν και υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την πρόοδο κάθε ατόμου κατά την εφηβεία.

 

Παράγοντες που επηρεάζουν την εφηβεία

 

Διαφορετικοί άνθρωποι ωριμάζουν με διαφορετικούς ρυθμούς και μερικοί άνθρωποι ξεκινούν την εφηβεία νωρίτερα από άλλους. Ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες, που επηρεάζουν την έναρξη της εφηβείας είναι η γενετική. Εάν οι γονείς ενός εφήβου ξεκίνησαν νωρίς την εφηβεία, είναι πιθανό ο έφηβος να βιώσει σεξουαλική ωριμότητα σε μικρότερη ηλικία. Ωστόσο, άλλοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την εφηβεία, όπως:

Διατροφή: Το σώμα πρέπει να τρέφεται καλά για να ξεκινήσει η εφηβεία και να προχωρήσει κανονικά. Τα υποσιτισμένα παιδιά ή εκείνα που ακολουθούν κακή διατροφή και καταναλώνουν λιγότερες υγιεινές τροφές, μπορεί να ξεκινήσουν την εφηβεία αργότερα.

Άσκηση: Ενώ η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για τα αναπτυσσόμενα σώματα, η υπερβολική άσκηση μπορεί να κάψει το υπερβολικό βάρος, τις θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την εφηβεία, καθυστερώντας επομένως τη σεξουαλική ωριμότητα.

Ασθένεια: Οι έφηβοι με χρόνιες ασθένειες μπορεί να υποφέρουν από χημικές και ορμονικές ανισορροπίες, που μπορεί να επηρεάσουν το πότε ξεκινά η εφηβεία και πόσο γρήγορα εξελίσσεται.

Στρες: Το ακραίο στρες μπορεί να καθυστερήσει την εφηβεία προκαλώντας ορμονικές διακυμάνσεις, που στέλνουν αντικρουόμενα σήματα στο σώμα.

Αυτοί οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, που επηρεάζουν την εφηβεία, είναι πιο πιθανό να επηρεάσουν τις νεαρές γυναίκες. Το σώμα τους πρέπει να προετοιμαστεί για να θρέψει και να συντηρήσει ένα έμβρυο μετά τη σεξουαλική ωρίμανση, και εάν οι περιβαλλοντικές συνθήκες το κάνουν πολύ δύσκολο, η εφηβεία μπορεί να καθυστερήσει.

 

Προεφηβεία
Προεφηβεία

Σωματικά σημάδια της εφηβείας

Και τα δύο φύλα παρουσιάζουν κάποιες παρόμοιες ενδείξεις εφηβείας, αλλά οι πιο αξιοσημείωτες αλλαγές συχνά συνδέονται με σεξουαλικά χαρακτηριστικά. Αυτές οι σωματικές αλλαγές μπορεί να είναι δραματικές σε ορισμένα άτομα και ελάχιστα αισθητές σε άλλα. Βέβαια, οποιεσδήποτε αλλαγές είναι ξαφνικές και σοβαρές, μπορεί να μην σχετίζονται με την εφηβεία, αλλά θα μπορούσαν να υποδεικνύουν μια πιο σοβαρή κατάσταση, που απαιτεί ιατρική φροντίδα.

 

Τα σημάδια της εφηβείας στα κορίτσια περιλαμβάνουν:

Ανάπτυξη στήθους: Ένα νεαρό κορίτσι αναπτύσσει “μπουμπούκια” του μαστού που αναπτύσσονται από τη θηλή προς τα έξω νωρίς στην εφηβεία. Οι θηλές θα μεγαλώσουν και θα σκουρύνουν και τα στήθη θα συνεχίσουν να μεγαλώνουν καθ’ όλη τη διάρκεια της εφηβείας.

Τρίχες σώματος και προσώπου: Η ηβική τρίχα είναι η πρώτη που εμφανίζεται, ακολουθούμενη από τρίχες στις μασχάλες και πιο σκούρες τρίχες στα πόδια. Μερικά κορίτσια θα αναπτύξουν επίσης ελαφρώς πιο σκούρες ή πιο χονδρές τρίχες στο πρόσωπο, αλλά όχι με την πυκνότητα που αναπτύσσουν οι νεαροί άνδρες.

Ανάπτυξη κόλπου και ωοθηκών: Αυτή η εσωτερική ανάπτυξη δεν είναι ορατή, αλλά μπορεί να εμφανιστούν τακτικές κοιλιακές κράμπες και υπόλευκες εκκρίσεις, πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.

Έμμηνος ρύση: Η πρώτη μηνιαία περίοδος ενός κοριτσιού μπορεί να διαρκέσει μόνο λίγες ημέρες και ο κύκλος να είναι γενικά ακανόνιστος για τα πρώτα δύο έως τρία χρόνια της εφηβείας.

Αλλαγές στο σχήμα του σώματος: Το σώμα μιας νεαρής γυναίκας γίνεται πιο καμπυλωτό κατά την εφηβεία, καθώς οι γοφοί της διευρύνονται για να βοηθήσουν στη διεύρυνση του καναλιού γέννησης προετοιμάζοντας τη σεξουαλική αναπαραγωγή.

Οσμή σώματος και ακμή: Καθώς τα επίπεδα των ορμονών αλλάζουν και οι ιδρωτοποιοί αδένες ωριμάζουν, η οσμή του σώματος γίνεται πιο αισθητή και μπορεί να αναπτυχθεί ακμή.

 

εφηβεία
εφηβεία