Η υπνική άπνοια είναι ένα φαινόμενο διαταραχής ύπνου, κατά το οποίο η αναπνοή σταματάει για λίγα δευτερόλεπτα. Όταν συμβαίνει αυτό, ο εγκέφαλος δίνει εντολή στο σώμα σας να ξυπνήσει. Στη συνέχεια πέφτετε και πάλι σε βαθύ ύπνο. Πρόκειται για μια πάθηση που μπορεί να αντιμετωπιστεί. Μπορεί να έχετε ακούσει κάποιους από τους κοινούς μύθους, που κυκλοφορούν γύρω από την υπνική άπνοια. Πάμε να τους διαλευκάνουμε!
Μύθος: Η υπνική άπνοια δεν εμφανίζεται στα παιδιά.
Έως και 10 έως 20 τοις εκατό των παιδιών που ροχαλίζουν μπορεί να έχουν υπνική άπνοια και εκτιμάται ότι επηρεάζει έως και το 3 τοις εκατό των παιδιών συνολικά. Στην πραγματικότητα, όλες οι ηλικιακές ομάδες μπορεί να επηρεαστούν από την υπνική άπνοια. Εάν το παιδί σας ροχαλίζει, ενημερώστε τον παιδίατρο.
Μύθος: Δεν είμαι υπέρβαρος, επομένως δεν έχω υπνική άπνοια.
Η παχυσαρκία είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για την υπνική άπνοια. Αλλά και ασθενείς που έχουν κανονικό βάρος ή μόνο ελαφρώς υπέρβαροι μπορούν να το έχουν. Η ανατομία του προσώπου και του λαιμού μπορεί επίσης να διαδραματίσει κάποιο ρόλο: Για παράδειγμα, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο άτομα με μεγάλες αμυγδαλές, μικρό σαγόνι, μεγάλο δάγκωμα, εσοχή στο πηγούνι ή μεγάλο λαιμό.
Μύθος: Όλοι όσοι ροχαλίζουν έχουν υπνική άπνοια.
Σε άτομα με υπνική άπνοια, η αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου διακόπτεται πολλές φορές τη νύχτα, με αποτέλεσμα συχνά νυχτερινό ροχαλητό – και συμπτώματα στέρησης ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, οι άνθρωποι που ροχαλίζουν αλλά νιώθουν ανανεωμένοι την επόμενη μέρα, μπορεί να έχουν απλώς «απλό ροχαλητό», όχι υπνική άπνοια.
Ωστόσο, αξίζει να συζητήσετε το θέμα με τον γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να προσδιορίσει καλύτερα εάν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να χρειάζονται λιγότερο ύπνο και μπορεί να μην αισθάνονται κουρασμένοι ή υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, κάτι που μπορεί να κρύψει ένα πραγματικό πρόβλημα άπνοιας ύπνου και να τους κάνει να καθυστερήσουν την κατάλληλη αναγνώριση και θεραπεία.
Μύθος: Όλοι όσοι έχουν άπνοια ύπνου ροχαλίζουν.
Από την άλλη πλευρά, εάν δεν ροχαλίζετε, δεν είστε απαραίτητα εκτός κινδύνου: Έως και το 20 τοις εκατό των ασθενών που έχουν άπνοια ύπνου ΔΕΝ ροχαλίζουν. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν λαχάνιασμα, πνιγμό και επίπονη αναπνοή τη νύχτα. Το πιο ισχυρό σημάδι είναι αν κάποιος σας πει ότι σας έχει δει να σταματάτε να αναπνέετε κατά τη διάρκεια του ύπνου – που ονομάζεται «υπνική άπνοια μαρτυρίας.Το να ξυπνάτε με πονοκέφαλο είναι ένα άλλο ελάχιστα γνωστό αλλά κοινό σημάδι υπνικής άπνοιας. Το ίδιο συμβαίνει και με το ξύπνημα με ξηροστομία ή ραγισμένο λαιμό. Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, ειδοποιήστε τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης.
Μύθος: Η υπνική άπνοια είναι μια πάθηση των ανδρών.
Οι γυναίκες με υπνική άπνοια τείνουν να υποδιαγιγνώσκονται. Πρώτον, οι γυναίκες είναι πιο απρόθυμες να αναφέρουν το ροχαλητό τους στον γιατρό τους. Επίσης, το ροχαλητό των γυναικών μπορεί να περάσει απαρατήρητο από τον σύντροφό τους, καθώς συχνά δεν είναι τόσο δυνατό όσο των ανδρών. Και οι γυναίκες μπορεί να αναφέρουν διαφορετικά συμπτώματα, όπως αϋπνία, πρωινούς πονοκεφάλους, διαταραχές της διάθεσης, έλλειψη ενέργειας και υπνηλία—συμπτώματα που μπορούν να σηματοδοτήσουν οποιοδήποτε αριθμό προβλημάτων, καθιστώντας έτσι δύσκολη τη διάγνωση της αιτίας. Οι γυναίκες που έχουν περάσει από την εμμηνόπαυση, έχουν αυξημένο κίνδυνο υπνικής άπνοιας.
Μύθος: Ροχαλίζω, αλλά νιώθω καλά. Δεν χρειάζεται να το ελέγξω.
Πριν αποκλείσετε την υπνική άπνοια —ή συμβουλευτείτε το γιατρό σας— σκεφτείτε πώς νιώθετε πραγματικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δυσκολεύεστε συχνά να συγκεντρωθείτε; Δείχνετε σημάδια κατάθλιψης; Είσαι εκρηκτικός με τους αγαπημένους σου; Κουνάτε το κεφάλι σας κατά τη διάρκεια των συναντήσεων, ενώ βλέπετε τηλεόραση ή στο αυτοκίνητο; Όλα αυτά μπορεί να είναι σημάδια υπνικής άπνοιας ή διαφορετικής διαταραχής ύπνου. Μιλήστε με το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας και λάβετε μέτρα για να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας.
