Γυναίκα που κρατάει ημερολόγιο σκέψεων

Για τις γυναίκες που συνεχίζουν να συνδυάζουν δουλειά και οικογένεια, η πίεση της εργασίας από το σπίτι μπορεί να γίνει αρκετά μεγάλη. Παρόλο που δεν έχουμε πλέον καραντίνα, υπάρχουν ακόμη περιπτώσεις όπου συνεχίζεται η τηλεργασία.

Έτσι τα όρια ανάμεσα στην εργασία, στην κοινωνική αλληλεπίδραση και στις οικογενειακές υποχρεώσεις, είναι θα λέγαμε, θολά. Η ευθύνη για την δουλειά, για τα παιδιά, την απασχόλησή τους, την πρόσθετη οικονομική πίεση  που προκαλείται από την αβεβαιότητα της δουλειάς , φέρνουν τις γυναίκες σε πιο δύσκολη θέση και αναγκάζονται να αναλάβουν το μεγαλύτερο φορτίο.

Μπορεί οι ρόλοι να έχουν αλλάξει στην σύγχρονη οικογένεια και ο άντρας να βοηθάει σημαντικά στις δουλειές του σπιτιού και στο μεγάλωμα των παιδιών, αλλά και πάλι οι γυναίκες φέρουν πάντοτε το μεγαλύτερο βάρος.

Πώς θα συνδυάσετε με τον καλύτερο τρόπο δουλειά από το σπίτι και οικογένεια;

Χωρίστε τις δουλειές του νοικοκυριού σε κάθε μέλος της οικογένειάς σας. Μην κάνετε πάντα εσείς τις πιο «βαριές» δουλειές, ούτε να μαγειρεύετε συνέχεια εσείς. Ζητήστε και από τον άντρα σας να συμμετάσχει, ακόμη και από τα παιδιά αν βρίσκονται στην κατάλληλη ηλικία. Έτσι θα νιώσετε ότι έχετε αποδεσμευθεί από ένα μεγάλο βάρος και ότι δεν έχετε όλες τις ευθύνες του σπιτιού. Είναι σημαντικό να βοηθάτε ο ένας τον άλλον κι έτσι να έχετε λίγο έστω χρόνο μόνο για τον εαυτό σας.

Χρησιμοποιήστε βοήθεια για το σπίτι αν έχετε την οικονομική δυνατότητα ή ζητήστε την βοήθεια της μαμάς σας. Είναι δύσκολο να διαχειριστείτε τον καθαρισμό, το πλύσιμο, το μαγείρεμα, το σχολείο και να εργαστείτε, ειδικά σε μια πιο κρίσιμη περίοδο στην εργασία σας.

Σκοπός εξάλλου είναι να μην χάσετε την ενέργεια, την παραγωγικότητα σας ή και να επηρεάσετε την υγεία σας. Δημιουργήστε κάποιου είδους πρωτόκολλα όταν δουλεύετε από το σπίτι και κανόνες, ενώ καθορίστε αν υπάρχει ο χώρος ,  συγκεκριμένο δωμάτιο εργασίας που θα εργαστείτε

Πείτε στα παιδιά σας να μην σας ενοχλούν όταν δουλεύετε, εκτός κι αν υπάρχει κάποιος πραγματικά σοβαρός λόγος. Ασχοληθείτε μαζί τους πριν και μετά την εργασία και θέστε κάποια όρια ανάμεσα στην οικογενειακή ζωή και την επαγγελματική.

Επίσης η διδασκαλία των παιδιών να είναι ανεξάρτητη, όπως και η απασχόλησή τους, κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας σας. Έτσι θα έχετε τον  χώρο να επικεντρωθείτε στην εργασία σας χωρίς περισπασμούς.

Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας. Οι καθημερινές απαιτήσεις και η δουλειά από το σπίτι σίγουρα θα σας κάνουν να έχετε περισσότερη ανάγκη από λίγο προσωπικό χρόνο για εσάς. Μπορείτε να πάτε κομμωτήριο, να κοιμηθείτε, να ψωνίσετε ή να δείτε μια καλή φίλη. Κάντε ό,τι χρειάζεστε για να χαλαρώσετε.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here