Το να ξανακοιμηθεί το μωρό σας όλη τη νύχτα είναι μια κοινή πρόκληση μεταξύ των γονέων. Ως νεογέννητο, τα μωρά πρέπει να ξυπνούν κάθε λίγες ώρες για να φάνε , καθώς οι μικροσκοπικές κοιλιές τους δεν είναι αρκετά μεγάλες για να τα κρατούν χορτάτα όλη τη νύχτα. Ωστόσο, καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, χρειάζεται λιγότερο το νυχτερινό τάισμα. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν οι γονείς περιμένουν τα μωρά τους να αρχίσουν να κοιμούνται όλη τη νύχτα, αλλά τα πράγματα δεν εξελίσσονται πάντα όπως αναμενόταν, αφήνοντας τους γονείς εντελώς εξαντλημένους και αναζητώντας λύσεις.
Εάν το μωρό σας είναι ικανό να κοιμάται όλη τη νύχτα, αλλά εξακολουθεί να δυσκολεύεται, μπορεί να υπάρχει ένας βαθύτερος λόγος που το μωρό σας δεν κοιμάται όλη τη νύχτα – Ή είναι ακριβώς στο κατώφλι να αρχίσει να κοιμάται όλη τη νύχτα. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορεί να αναγκάσουν το μωρό σας να μην κοιμάται όλη τη νύχτα, όπως η παλινδρόμηση , η έκρηξη ανάπτυξης ή η ασθένεια ή η αδυναμία να αποκοιμηθεί ανεξάρτητα.
Είτε το μωρό σας αντιμετωπίζει ένα από τα παραπάνω προβλήματα είτε μόλις έχει ξεπεράσει τα ορόσημα για να μπορεί να κοιμάται τη νύχτα, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας (και τον εαυτό σας!) να κοιμάται όλη τη νύχτα.
Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε το μωρό να κοιμάται όλη τη νύχτα:
- Καθιερώστε μια ρουτίνα πριν τον ύπνο.
Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς για να ξεκινήσετε μια ρουτίνα πριν τον ύπνο. Η ρουτίνα πριν τον ύπνο σας πρέπει να είναι απλή και βιώσιμη, επομένως είναι εύκολη να το κάνετε κάθε βράδυ. Ακόμη και η παραμικρή αλλαγή στη ρουτίνα του μωρού σας μπορεί να το αφήσει να αισθάνεται αδιάφορο και να ξυπνά ξαφνικά πιο συχνά τη νύχτα. Συμπεριλάβετε ηρεμιστικές, καταπραϋντικές δραστηριότητες στις οποίες φαίνεται να ανταποκρίνεται το μωρό σας. Η ρουτίνα πριν τον ύπνο μπορεί να είναι εκεί όπου δημιουργείτε θετικούς συσχετισμούς ύπνου για το μωρό σας.
2. Διδάξτε το μωρό σας να αυτοκαταπραΰνεται, που σημαίνει ότι προσπαθείτε όσο μπορείτε να το ηρεμήσετε λιγότερο.
Όταν το μωρό σας ξυπνά στη μέση της νύχτας και κλαίει , είναι πάντα ανάγκη να πάτε να το ελέγξετε. Ωστόσο, προσπαθήστε να περιορίσετε τον χρόνο σας εκεί μαζί τους. Ξεκαθαρίστε ότι είναι ακόμα ώρα για ύπνο, όχι για παιχνίδι ή φαγητό. Τοποθετήστε το χέρι σας στο στήθος τους για λίγες στιγμές για να τα ηρεμήσετε και μετά φύγετε από το δωμάτιο (φροντίζοντας να τοποθετήσετε το μωρό σας ανάσκελα για να αποφύγετε το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου). Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους αποχωρισμού, να σπάσει τον συσχετισμό ύπνου που πρέπει να το πάρετε αγκαλιά για να ξανακοιμηθεί και να βοηθήσει το μωρό σας να μάθει να αυτοκαταπραΰνεται.
- Ξεκινήστε να ελαττώνετε τα νυχτερινά ταΐσματα.
Μόλις πάρετε το εντάξει από τον γιατρό σας για να σταματήσετε το νυχτερινό τάισμα, θα πρέπει σιγά σιγά να αρχίσετε να το μειώνετε. Σε πολλές περιπτώσεις, το τάισμα γίνεται συσχέτιση ύπνου επειδή ταΐσατε το μωρό σας κάθε φορά που ξυπνούσε. Ακριβώς επειδή αυτό δεν είναι πλέον απαραίτητο, δεν σημαίνει ότι το μωρό σας δεν θα το θέλει πια. Απογαλακτίστε το σιγά σιγά από τα νυχτερινά τάισματα , ταΐζοντάς όχι τόσο συχνά μέσα σε λίγες μέρες ή μια εβδομάδα για να τα συνηθίσετε να μην ζητούν φαγητό κάθε φορά που ξυπνούν.
Add Comment