zevgari

Μια ερωτική σχέση μπορεί να έχει πολυάριθμα οφέλη που πέρα από το κοινό καλό του ζευγαριού, επηρεάζουν και ευεργετούν και τον κάθε ένα ξεχωριστά. Ένα από αυτά είναι η υποστήριξη, την οποία παίρνουμε από τον σύντροφο ή την σύντροφο μας, ειδικά στις δύσκολες στιγμές. Τότε περισσότερο από ποτέ χρειαζόμαστε τα αγαπημένα μας πρόσωπα που μπορούν να προσφέρουν ενσυναίσθηση και φροντίδα ακούγοντας τα προβλήματά μας και επικυρώνοντας τα συναισθήματά μας.

Σε μία σχέση, είναι σχεδόν αυτονόητο ότι θα αναζητήσουμε πρώτα αυτό το είδος υποστήριξης στον σύντροφο μας. Κανείς δεν μπορεί να βγάλει το συμπέρασμα ότι εξαρτώμαστε από έναν άνθρωπο με τρόπο αρρωστημένο λόγω αυτής μας της τάσης να μοιραστούμε τις ανησυχίες μας με το άλλο μας μισό. Βασικό σημάδι ότι ίσως η σχέση σας με τον σύντροφο σας έχει περάσει στην εξάρτηση:

Δεν μπορείτε να διαχειριστείτε μόνοι σας τα αρνητικά συναισθήματα αλλά και τις δυσμενείς καταστάσεις της ζωής

zevgariΟι συναισθηματικά αλληλοεξαρτώμενοι άνθρωποι, βοηθούν ο ένας τον άλλον να ξεπεράσουν τις δυσκολίες της ζωής καλύπτοντας κάποιες από τις συναισθηματικές τους ανάγκες, όσες είναι δυνατόν. Δεδομένου όμως πως είναι ανέφικτο να ικανοποιηθούν όλες, προσπαθούν να διαχειριστούν μόνοι τους, ενδυναμώνοντας το εσωτερικό τους, την εκάστοτε δυσκολία. Αυτό βρίσκεται στην μέση και αποτελεί φυσιολογική στάση μεταξύ συντρόφων. Στον αντίποδα, βρίσκεται ο συναισθηματικά εξαρτημένος σύντροφος (δεν είναι απαραίτητο να είναι μόνο ο ένας) . Στην περίπτωση αυτή, καταλήγετε να βασίζεστε στον σύντροφό σας για να καλύψει σχεδόν όλες τις ανάγκες. Όταν βιώνετε στενοχώρια, μπορεί να στραφείτε αμέσως ΄σε εκείνον πριν προσπαθήσετε να διαχειριστείτε μόνοι σας τα συναισθήματά σας.

Η αίσθηση ότι δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς τη συναισθηματική υποστήριξή τους μπορεί να υποδηλώνει ότι η σχέση σας έχει αρχίσει να κλείνει προς ένα ανθυγιεινό επίπεδο εξάρτησης.

Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα μία σειρά αρνητικών συναισθημάτων όπως :ρήξεις και προβλήματα στις σχέσεις, στρες και ανασφάλεια, χαμηλή αυτοπεποίθηση.

zevgariΠως μπορείτε να ξεπεράσετε την συναισθηματική εξάρτηση;

1. Αναγνωρίστε και διαχειριστείτε τα συναισθήματα σας

Μην αποφεύγετε τα συναισθήματα σας! Βιώστε τα, διαχειριστείτε τα, προσπαθήστε να τα αναλύσετε και να δείτε τι σημαίνουν για εσάς. Αντί να κρύβεστε από τα λιγότερο ιδανικά συναισθήματα ή να βασίζεστε σε κάποιον για να τα εξαφανίσετε, έρθετε σε επαφή με αυτά. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι σας λένε και ίσως να μπορέσετε να ανακαλύψετε και βαθύτερα αίτια που συντέλεσαν σε αυτή την κατάσταση.

2. Ασχοληθείτε με τον εαυτό σας

Πρέπει να συνειδητοποιήσετε πως οι σχέσεις είναι για να περνάμε καλά και να μοιραζόμαστε στιγμές, εμπειρίες, και καλά και άσχημα. Δεν μπορούμε να βασίζουμε την ψυχολογία μας και την ζωή μας ολόκληρη σε ένα άτομο. Δώστε βάση στον εαυτό σας, ξεκινήστε ένα καινούριο χόμπι, αρχίστε τον χωρό που σκεφτόσασταν πάντα, κάντε αυτο το ταξίδι.

3. Μιλήστε σε έναν ειδικό

Δεν μπορούμε να βρούμε απαντήσεις σε όλα και ίσως και να μην ξέρουμε και εμείς οι ίδιοι πως να το κάνουμε, μπορούμε όμως να απευθυνθούμε σε κάποιον που έχει τις κατάλληλες γνώσεις και ίσως έχει τη δυνατότητα να μας “ξεμπλοκάρει” και να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε ότι μας κρατάει πίσω.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here