ζευγαρι που χωριζει

Είναι φυσιολογικό και αναμενόμενο ότι κάθε ζευγάρι θα αντιμετωπίσει σύγκρουση και λογομαχίες, αλλά τι συμβαίνει όταν αυτή η σύγκρουση παίρνει μια πιο σκοτεινή τροπή; Η συναισθηματική χειραγώγηση είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης, η οποία μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.

Αυτή η μορφή χειραγώγησης συμβαίνει όταν ένα καταχρηστικό ή χειραγωγικό άτομο χρησιμοποιεί συγκεκριμένες τακτικές και στρατηγικές για να ελέγξει, να έχει εξουσία πάνω ή να θυματοποιήσει ένα άλλο άτομο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανθυγιεινά συν-εξαρτώμενα πρότυπα, ελαχιστοποίηση των συναισθημάτων, δυσκολία επιβολής ορίων και ζητήματα εμπιστοσύνης.

Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβής με τη σωματική, καθώς και τα δύο μπορούν να συμβάλλουν στη χαμηλή αυτοεκτίμηση και κατάθλιψη. Δυστυχώς, η συναισθηματική κακοποίηση δεν είναι ασυνήθιστη.

Σε έρευνα του 2011 διαπιστώθηκε ότι το 47,1% των γυναικών και το 46,5% των ανδρών έχουν βιώσει ψυχολογική επιθετικότητα σε μια σχέση. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημάδια συναισθηματικής χειραγώγησης και κακοποίησης, ώστε να γνωρίζετε εάν η σχέση σας παίρνει μια ανθυγιεινή και δυνητικά επικίνδυνη τροπή.

Εδώ είναι πέντε σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης που πρέπει να προσέξετε.

Ζευγάρι

1. Χρησιμοποιεί ανασφάλειες εναντίον σας

Οι συναισθηματικοί χειριστές μπορεί να χρησιμοποιήσουν τις ανασφάλειες, τα ελαττώματα και τους φόβους σας εναντίον σας για να σας καταρρίψουν. Για παράδειγμα, μπορεί να αναφέρουν ανασφάλειες όταν νιώθετε ήδη απογοητευμένες ή να επισημαίνουν τα ελαττώματά σας μπροστά σε άλλους.

2. Παραπλάνηση

Μια τακτική χειραγώγησης είναι όταν ο σύντροφός σας, σας κάνει να αμφισβητήσετε την πραγματικότητα της κακοποίησης που αντιμετωπίζετε σε μια σχέση. Είναι ένας τρόπος για έναν θύτη να χειραγωγεί το θύμα του ώστε να αμφιβάλλει για τη λογική ή την κρίση του.

Αν ο σύντροφός σας πει ή κάνει κάτι για να σας βλάψει σκόπιμα και τον αντιμετωπίσετε αργότερα, θα έλεγε «Αυτό δεν συνέβη ποτέ». Η απάντηση έχει σκοπό όχι μόνο να αρνηθεί, αλλά και να σας κάνει να αμφισβητήσετε εάν το σενάριο συνέβη στην πραγματικότητα.

ζευγαρι

3. Στρατολόγηση άλλων

Σε μια προσπάθεια να σας χειραγωγήσει και να σας ελέγξει ακόμη περισσότερο, ο θύτης μπορεί να στρατολογήσει άλλους για να βοηθήσουν στις επιδιώξεις του. Για παράδειγμα μπορεί να πάει στους γονείς ή στους καλύτερους φίλους σας για να τους πείσουν να κάνετε αυτό που θέλει εκείνος να κάνετε.

Για παράδειγμα, μπορεί να πείτε στον σύντροφό σας ότι θέλετε να χωρίσετε, αλλά μπορεί να προσπαθήσει να πείσει την οικογένεια και τους φίλους σας να σας πείσουν να μείνετε μαζί του. Αυτό είναι απίστευτα προβληματικό γιατί δείχνει τεράστια έλλειψη σεβασμού για εσάς ως άτομο και ως σύντροφο.

4. Οι ενοχές ως τακτική

Οι συναισθηματικοί χειριστές μπορεί να χρησιμοποιήσουν ενοχές εναντίον σας για να πάρουν αυτό που θέλουν. Για παράδειγμα, ο σύντροφός σας μπορεί να σας υπενθυμίζει συνεχώς αδικήματα του παρελθόντος που έχετε κάνει ή ωραία πράγματα που έχει κάνει για εσάς στο παρελθόν, ώστε να νιώθετε υποχρέωση απέναντί ​​του.

Όλοι είμαστε ευάλωτοι σε ενοχές μερικές φορές και μερικοί χρησιμοποιούν την ενοχή χωρίς να το συνειδητοποιούν. Ένας πολύ εξειδικευμένος συναισθηματικός χειριστής, ωστόσο, είναι σε θέση να εντοπίσει πώς να προκαλέσει αυτά τα συναισθήματα στους γύρω του και να το χρησιμοποιήσει προς όφελός του.

Παράδειγμα εδώ θα  μπορούσε να είναι ο σύντροφός σας να σας υπενθυμίζει πότε είχατε ακυρώσει σχέδια μαζί του στο παρελθόν, ώστε να νιώσετε ενοχές, για να ακυρώσετε τρέχοντα σχέδια με φίλους και να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο μαζί του.

Αυτή η τακτική δεν χρησιμεύει μόνο για να δημιουργηθεί μια αίσθηση υποχρέωσης από την πλευρά σας για τον σύντροφό σας, αλλά λειτουργεί επίσης για να σας κρατήσει απομονωμένες από τους άλλους.

5. Παθητική επιθετικότητα

Όταν κάποιος είναι παθητικό-επιθετικός, θα εκφράσει έμμεσα τις αρνητικές σκέψεις ή τα συναισθήματά του. Για παράδειγμα, ο σύντροφός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει σαρκαστικό χιούμορ, να σας δώσει τη σιωπηλή μεταχείριση ή να αρνηθεί να κάνει μια εποικοδομητική συζήτηση για τη σύγκρουσή σας. Η εύρεση τρόπων έκφρασης απογοήτευσης ή δυσαρέσκειας χωρίς να εκφράζει πραγματικά προβλήματα μπορεί να σας κρατήσει σε αβεβαιότητα και ανησυχία.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here