Η φράση «κοιμάται σαν μωρό» μπορεί να φέρει στο νου ένα βρέφος που κοιμάται ικανοποιημένο στην κούνια του. Αυτή η παλιά παροιμία μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι τα μωρά κοιμούνται πάντα εύκολα και ήρεμα. Ωστόσο, καθώς πολλοί νέοι γονείς έχουν αυτή την τύχη, αυτό δεν είναι καθολικό.
Στην πραγματικότητα, πολλά μωρά, ιδιαίτερα τους πρώτους μήνες της ζωής τους, τείνουν να κοιμούνται σε σύντομες εκρήξεις, συχνά με θόρυβο. Ο ύπνος του μωρού μερικές φορές χαρακτηρίζεται από φασαρία ή ακόμη και από ένα σημαντικό κλάμα.
Καταρχήν, να ξέρετε ότι είναι φυσιολογικό για τα βρέφη να ταράζονται, να κλαίνε και να αρνούνται να κοιμηθούν, ειδικά όταν είναι ξαπλωμένα στην κούνια τους. Πολλά μωρά γνέφουν εύκολα στην αγκαλιά του γονέα τους, αλλά όταν τα βάζουν για ύπνο, αρχίζουν να διαμαρτύρονται.2 Μπορεί να κλάψουν αμέσως μόλις τα βάλουν κάτω ή μπορεί να είναι χαρούμενα (ή κοιμούνται) για λίγες στιγμές πριν αρχίσουν να φασαρία. Ενώ το μωρό σας μπορεί να κλαίει, είναι ζωτικής σημασίας να ακολουθείτε τις συστάσεις για ασφαλή ύπνο, οι οποίες περιλαμβάνουν να βάζετε το μωρό σας να κοιμάται ανάσκελα, σε μια άδεια κούνια, προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος του συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS).
Ωστόσο, η ζωή μπορεί γρήγορα να γίνει αγχωτική εάν το μωρό σας δεν κοιμάται καλά στην κούνια του. Ακολουθούν συμβουλές ειδικών για την πλοήγηση σε αυτές τις προκλήσεις για να διασφαλίσετε ότι ολόκληρη η οικογένεια είναι όσο πιο ξεκούραστη μπορεί να είναι.
Γιατί το μωρό μου δεν κοιμάται στην κούνια του;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα μωρό μπορεί να κλαίει όταν τοποθετείται στην κούνια του.
Τα μωρά συνήθως δεν «μισούν» την κούνια τους – συνήθως κλαίνε επειδή δεν θέλουν να χωρίσουν από τον γονιό τους και είναι κουρασμένα και θέλουν να αποκοιμηθούν. Σίγουρα, μερικά μωρά κοιμούνται και εγκαθίστανται στην κούνια τους όταν τα βάζουν στο κρεβάτι, χωρίς δυσκολία. Πιθανότατα αυτά τα μωρά να έχουν ξαπλώσει στην κούνια τους νυσταγμένα από νωρίς και να έχουν μάθει να ηρεμούν και να κοιμούνται μόνα τους χωρίς τη βοήθεια των γονιών. Ωστόσο, είναι φυσιολογικό για τα μωρά που δεν έχουν μάθει να αυτοκαταπραΰνονται να ταράζουν και να κλαίνε και θέλουν να τα σηκώσουν αφού τα τοποθετήσουν στην κούνια.
Με χρόνο και υπομονή, μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να μάθει να κοιμάται άνετα στην κούνια του. Θυμηθείτε, διαδραματίζετε τόσο σημαντικό ρόλο για την υγιή ανάπτυξη του μωρού σας όταν το καθοδηγείτε να μάθει να κοιμάται στην κούνια του.
Πώς μπορώ να κοιμίσω το μωρό μου στην κούνια του;
Ο ύπνος είναι απίστευτα σημαντικός για όλη την οικογένεια, επομένως είναι σημαντικό να βρείτε λύσεις στα προβλήματα ύπνου του μωρού σας. Να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι αν βρίσκεστε σε ένα σημείο όπου το μωρό σας αρνείται να κοιμηθεί στην κούνια του.
Εκπαίδευση ύπνου
Εάν οι γονείς είναι ανοιχτοί σε αυτό, θα μπορούσαν να ξεκινήσουν εκπαίδευση ύπνου. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να εκπαιδευτείτε στον ύπνο, αλλά σε όλες τις μεθόδους τα μωρά πρέπει να μπαίνουν στην κούνια νυσταγμένα, όχι να κοιμούνται. Εάν είναι νήπιο, μπορείς να παίζεις παιχνίδια μέσα και γύρω από την κούνια κατά τη διάρκεια του ύπνου για να μειώσεις την γκρίνια. Λάβετε υπόψη ότι ενώ η εκπαίδευση στον ύπνο μπορεί να γίνει σε οποιαδήποτε ηλικία, είναι συχνά ευκολότερο όταν τα μωρά είναι μικρότερα από ό,τι όταν γίνονται νήπια.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνετε προπόνηση ύπνου. Ο τύπος της εκπαίδευσης ύπνου εξαρτάται από το τι μπορεί να χειριστεί ο γονέας. Δημιουργήστε μια χαλαρωτική ρουτίνα πριν τον ύπνο και, στη συνέχεια, βάλτε το νυσταγμένο μωρό σας στην κούνια του και ακολουθήστε οποιαδήποτε μέθοδο εκπαίδευσης ύπνου έχετε επιλέξει. Μόλις ξεκινήσει η προπόνηση ύπνου, η συνέπεια είναι το κλειδί!.
Ξεκινήστε με τον υπνάκο
Μπορεί να είναι εξουθενωτικό να προσπαθείτε να κάνετε το μωρό σας να κοιμηθεί στην κούνια του, ιδιαίτερα αν το μωρό σας κλαίει. Εάν το νυχτερινό κλάμα είναι πολύ αγχωτικό, σκεφτείτε να ξεκινήσετε αφήνοντας το μωρό σας ξύπνιο στην κούνια ως ρουτίνα του ύπνου.
Τα μωρά λατρεύουν τα μοτίβα και τις ρουτίνες! Εάν το μωρό σας αντιμετωπίζει δυσκολίες να κοιμηθεί στην κούνια του, δοκιμάστε να κάνετε ένα νέο πλαίσιο και σκεφτείτε κάθε μεσημεριανό ύπνο στην κούνια ως πρακτική. Ο πρώτος υπνάκος της ημέρας είναι συχνά ο πιο επιτυχημένος για αυτό, αλλά ακόμη και ένας σύντομος ύπνος στην κούνια χωρίς φασαρία μπορεί να θεωρηθεί επιτυχία!
Δώστε προσοχή στις ενδείξεις ύπνου
Ο συντονισμός στους προσωπικούς ρυθμούς και τα σήματα του μωρού σας είναι επίσης βασικός. Προτείνω να προσέχετε για πρώιμες ενδείξεις υπνηλίας, όπως το τρίψιμο των ματιών, ως ένδειξη για να βάλετε το μωρό σας στην κούνια του. Είναι χρήσιμο για αυτά να βρίσκονται στην κούνια τους όταν μόλις αρχίζουν να κουράζονται και είναι ακόμα ήρεμοι, ώστε να μάθουν να κοιμούνται μόνοι τους.
Μερικές φορές, τα μωρά παρασύρονται ή ταράζονται ήπια για λίγα λεπτά πριν το κάνουν. Άλλα μωρά μπορεί να διαμαρτύρονται δυνατά, μερικές φορές για μεγάλες εκτάσεις. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά. Δώστε τους χρόνο να δουν αν θα παραμείνουν ικανοποιημένοι και θα μάθουν να χαλαρώνουν για να κοιμηθούν.
Δημιουργήστε ένα χώρο που ευνοεί τον ύπνο
Βεβαιωθείτε ότι η ζώνη ύπνου του μωρού σας έχει ρυθμιστεί για ποιοτικό ύπνο. Δεν πρέπει να υπάρχει τίποτα άλλο στην κούνια και περιορισμένοι περισπασμοί (τα μωρά άνω των 3 ή 4 μηνών μπορεί να αποσπώνται από τα κινητά). Το δωμάτιο πρέπει να είναι σκοτεινό, δροσερό (68 έως 72 μοίρες) και ήσυχο. Τέλος, φροντίστε να βάλετε το μωρό σας ανάσκελα για ασφαλή ύπνο.
Add Comment