Πολλοί άνθρωποι με άσθμα διαπιστώνουν ότι τα συμπτώματά τους χειροτερεύουν όταν ασκούνται, ειδικά σε κρύο καιρό. Ωστόσο, με αποτελεσματική θεραπεία και διαχείριση, οι άνθρωποι μπορούν συνήθως να ασκηθούν χωρίς να εμφανιστούν συμπτώματα.
Η άσκηση δεν προκαλεί άσθμα, αλλά μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα σε άτομα που έχουν ήδη την πάθηση.
Σύμφωνα με το Ίδρυμα Αλλεργίας και Άσθματος της Αμερικής (AAFA), ο σωστός όρος για το άσθμα που προκαλείται από την άσκηση είναι βρογχοσυστολή που προκαλείται από την άσκηση (EIB).
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε γιατί η άσκηση προκαλεί συμπτώματα άσθματος και τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι μπορούν να τα διαχειριστούν και να τα αποτρέψουν.
Τι είναι?
Όταν εμφανίζονται συμπτώματα άσθματος κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση, αυτό είναι κάτι που εξηγεί την κοινή ονομασία: άσθμα που προκαλείται από την άσκηση.
Η άσκηση και άλλες επίπονες δραστηριότητες έχουν φυσικά ως αποτέλεσμα δύσπνοια. Η βαριά αναπνοή και η αφυδάτωση μπορεί να περιορίσουν τους αεραγωγούς προς τους πνεύμονες σε άτομα με ή χωρίς άσθμα. Ο ιατρικός όρος για αυτή τη στένωση είναι βρογχοσυστολή.
Ωστόσο, η βρογχοσυστολή έχει ισχυρότερη επίδραση σε άτομα με άσθμα από ό,τι σε άλλους. Τα άτομα με άσθμα έχουν συνήθως φλεγμονή των αεραγωγών και υπερβολική παραγωγή βλέννας. Αυτοί οι παράγοντες περιορίζουν τους αεραγωγούς, καθιστώντας την αναπνοή ιδιαίτερα δύσκολη.
Όταν η άσκηση προκαλεί βρογχοσυστολή, μπορεί να οδηγήσει σε συριγμό, βήχα και πόνο στο στήθος, ο οποίος μπορεί να είναι ήπιος έως σοβαρός.
Έως και το 90 τοις εκατό των ατόμων που έχουν άσθμα εμφανίζουν ΕΤΕπ κατά τη διάρκεια της άσκησης. Σύμφωνα με την AAFA, η ΕΤΕπ μπορεί να είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες συμπτωμάτων άσθματος σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες.
Η πλειοψηφία των ατόμων με άσθμα έχει μια ήπια μορφή που ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία. Ωστόσο, στο 5-10 τοις εκατό των ατόμων με άσθμα, η κατάσταση είναι σοβαρή, πράγμα που σημαίνει ότι τα συμπτώματα δεν ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που συναντούν την ΕΤΕπ είναι σε θέση να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους και να συνεχίσουν να ασκούνται και να εκτελούν άλλες δραστηριότητες ρουτίνας. Τα προληπτικά μέτρα και τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων του άσθματος κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση.
Συμπτώματα
Ο βήχας είναι το πιο κοινό σύμπτωμα της ΕΤΕπ. Συχνά είναι το μόνο σύμπτωμα. Η ΕΤΕπ μπορεί επίσης να προκαλέσει άλλα ζητήματα που σχετίζονται με το άσθμα, όπως:
- συριγμός
- σύσφιξη του στήθους
- δυσκολία στην αναπνοή
- μειωμένη αντοχή στην άσκηση και τη δραστηριότητα
- πονόλαιμος
Τυπικά, τα συμπτώματα της ΕΤΕπ δεν ξεκινούν με την έναρξη της άσκησης ή άλλης έντονης δραστηριότητας. Τείνουν να ξεκινούν κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας και στη συνέχεια επιδεινώνονται 10-15 λεπτά μετά το τέλος του ατόμου.
Οποιοσδήποτε μπορεί να εμφανίσει συριγμό, βήχα και δύσπνοια κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση. Σε άτομα με άσθμα, αυτά τα ζητήματα τείνουν να είναι πιο σοβαρά.
Αιτίες
Η ΕΤΕπ προκαλείται από την απώλεια θερμότητας, νερού ή και των δύο από τους αεραγωγούς κατά τη διάρκεια της άσκησης όταν εισπνέουμε γρήγορα σε αέρα που είναι πιο ξηρός από αυτόν που υπάρχει ήδη στο σώμα.
Η έντονη δραστηριότητα, όπως τα αθλήματα, τείνει να απαιτεί από ένα άτομο να αναπνέει γρήγορα, συχνά από το στόμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και δυσκολία στην αναπνοή.
Όταν ένα άτομο αναπνέει βαριά, συνήθως το κάνει από το στόμα του. Αυτό επιτρέπει στον κρύο, ξηρό αέρα να φτάσει βαθιά στους αεραγωγούς χωρίς πρώτα να θερμανθεί περνώντας από τη μύτη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος.
Επιπλοκές
Όταν η άσκηση προκαλεί συμπτώματα άσθματος, οι άνθρωποι μπορεί να το αποφύγουν και να χάσουν τα οφέλη για την υγεία που μπορεί να αποφέρει η άσκηση και να χάσουν τις κατά τα άλλα ευχάριστες δραστηριότητες.
Σε άτομα με σοβαρό άσθμα ή άσθμα που δεν αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά, η ΕΤΕπ μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές, ακόμη και απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της δυσκολίας στην αναπνοή.
Μιλήστε με έναν γιατρό για να εντοπίσετε τους καλύτερους τρόπους διαχείρισης των συμπτωμάτων του άσθματος, συμπεριλαμβανομένων όσων σχετίζονται με την άσκηση.
Θεραπευτική αγωγή
Το πρώτο βήμα για τη διαχείριση της ΕΤΕπ είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να αναπτύξετε ένα σχέδιο θεραπείας.
Πολλά φάρμακα ελέγχου μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των συμπτωμάτων άσθματος, ακόμη και κατά τη διάρκεια της άσκησης. Επιπλέον, ένα άτομο με άσθμα μπορεί να αντιμετωπίσει τυχόν συμπτώματα της ΕΤΕπ με φάρμακα βραχείας δράσης.
Όποιος έχει τακτική εμπειρία της ΕΤΕπ θα πρέπει να μιλήσει με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, ειδικά εάν τυχόν συμπτώματα δεν υποχωρούν γρήγορα ή δεν ανταποκρίνονται καλά σε μια συσκευή εισπνοής διάσωσης.
Add Comment