Μήπως εμφανίζεις κατά την διάρκεια της ημέρας μικρές διαρροές ή απώλειες ούρων; Τότε μπορεί να πάσχεις από ακράτεια ούρων, που πρόκειται για πολύ κοινό πρόβλημα, το οποίο όμως αποτελεί συχνά θέμα ταμπού για συζήτηση.
Τι ακριβώς είναι η ακράτεια;
Αν το πούμε πολύ απλά η ακράτεια είναι η απώλεια ελέγχου της κύστης. Η ακράτεια αφορά είτε μικρές περιστασιακές μικροδιαρροές όταν γελάς, βήχεις ή φταρνίζεσαι, είτε είναι η έντονη ανάγκη για ούρηση, ώστε να μην προλαβαίνεις να φτάσεις έγκαιρα στην τουαλέτα.
Συμβαίνει πολλές γυναίκες που έχουν ακράτεια να διακόπτουν ορισμένες δραστηριότητες, λόγω των διαρροών της ουροδόχου κύστης. Μάλιστα μπορεί να διαλέγουν να μείνουν σπίτι γιατί φοβούνται ένα ενδεχόμενο ατύχημα όσο βρίσκονται έξω. Ακόμη ενδέχεται να μην απολαμβάνουν το ίδιο πλέον σωματικές δραστηριότητες όπως τον χορό, την αερόβια γυμναστική, το τένις ή την κηπουρική, εξαιτίας της ακράτειας. Επίσης άγχος μπορεί να τους προκαλείται ακόμη και σε μια σύντομη έξοδος στο σούπερ μάρκετ.
Όμως με την κατάλληλη αντιμετώπιση, μπορείς να απολαύσεις μια φυσιολογική ζωή με τις αγαπημένες σου δραστηριότητες, παρά την ακράτεια. Στατιστικά πάντως μία στις τρεις γυναίκες άνω των 35 ετών αντιμετωπίζει ακράτεια. Επομένως, αν εκδηλώνεις μικρές διαρροές ή απώλειες ούρων, δεν είσαι σίγουρα η μόνη.
Συμπτώματα και τύποι ακράτειας
Τα συμπτώματα είναι ανάλογα με τον τύπο της ακράτειας που αντιμετωπίζεις. Οι βασικοί τύποι ακράτειας ούρων είναι πέντε και τους αναλύουμε παρακάτω.
Επιτακτική ακράτεια
Η επιτακτική ακράτεια είναι γνωστή και ως υπερδραστήρια κύστη και προκαλείται από βλάβες που υπάρχουν στα νεύρα τα οποία βρίσκονται μέσα στην ουροδόχο κύστη και γύρω από αυτήν. Ως αποτέλεσμα η κύστη δεν μπορεί να επικοινωνήσει αποτελεσματικά με τον εγκέφαλο, όταν χρειάζεται να εκκενωθεί.
Έτσι οδηγείται σε ξαφνική και έντονη ανάγκη ούρησης, που συχνά δεν σου αφήνει αρκετό χρόνο για να φτάσεις στο μπάνιο, οπότε έχεις την ακούσια απώλεια των ούρων. Η ανάγκη για ούρηση μπορεί να εμφανίζεται πιο συχνά απ’ ό,τι θα συνέβαινε με μια υγιή ουροδόχο κύστη, που μπορεί να σημαίνει ότι ξυπνάς περισσότερες από μία φορές προκειμένου να ουρήσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Ακράτεια υπερπλήρωσης
Ακράτεια υπερπλήρωσης έχουμε όταν η ουροδόχος κύστη αδυνατεί να αδειάσει εντελώς. Η πίεση μιας υπερβολικά γεμάτης κύστης οδηγεί στη διαρκή, ακούσια εκροή ή απώλεια ούρων.
Ακράτεια από προσπάθεια
Η ακράτεια από προσπάθεια συμβαίνει εξαιτίας του εξασθενημένου πυελικού εδάφους, δηλαδή στο σύστημα των μυών, συνδέσμων και νεύρων που υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη. Όταν το πυελικό έδαφός είναι εξασθενημένο και δεν μπορεί να συγκρατεί μικρές διαρροές ούρων κάθε φορά που δέχεται πίεση από ενέργειες όπως το φτάρνισμα, το γέλιο ή ο βήχας.
Λειτουργική ακράτεια
Η λειτουργική ακράτεια οφείλεται σε σωματική ή νοητική αναπηρία, που σε εμποδίζει από το να φτάσεις στο μπάνιο έγκαιρα για να εκκενώσεις την κύστη σου.
Μεικτή ακράτεια
Μεικτή ακράτεια αποτελεί ο συνδυασμός δύο ή περισσότερων από τους παραπάνω τύπους ακράτειας.
Αιτίες ακράτειας ούρων
Μια από τις συχνές αιτίες είναι η εγκυμοσύνη και ο τοκετός. Οι αλλαγές στις ορμόνες και το βάρος του εμβρύου επηρεάζουν κάποιες φορές το πυελικό έδαφος.
Στις αιτίες ακράτειας ούρων συμπεριλαμβάνονται το υπερβολικό βάρος , αφού τα περιττά κιλά προκαλούν πίεση στο πυελικό έδαφος, με αποτέλεσμα την ακράτεια. Αυτό μπορεί να διορθωθεί με απώλεια βάρους.
Η ηλικία επίσης και οι ορμονικές αλλαγές από την εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την επένδυση της κύστης, της ουρήθρας και να εξασθενίσουν τους μυς στην ουροδόχο κύστη. Έτσι οδηγούμαστε σε επιτακτική ακράτεια.
Τέλος κάποιο χειρουργείο στην κάτω κοιλία, η απόφραξη, οι νευρολογικές διαταραχές, το κάπνισμα και η ουρολοίμωξη επηρεάζουν το πυελικό έδαφος, την κύστη και τους γύρω ιστούς , ασκώντας πίεση και προκαλώντας διαφορετικούς τύπους ακράτειας.
Αντιμετώπιση της ακράτειας
Ο τρόπος αντιμετώπισης της ακράτειας εξαρτάται κυρίως από τον τύπο που αντιμετωπίζεις. Υπάρχουν πολλές θεραπείες που περιλαμβάνουν αλλαγή στις καθημερινές συνήθειες όπως στην διατροφή και στον ύπνο αλλά και πιο «βαριές» θεραπείες, όπως το χειρουργείο. Βέβαια μια λύση για κάθε περίπτωση είναι τα κατάλληλα προϊόντα για την ακράτεια, για παράδειγμα οι σερβιέτες ακράτειας και τα ειδικά εσώρουχα.
Add Comment