Τα προβλήματα του στομάχου και του πεπτικού συστήματος είναι κοινά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να ακούτε πολλά για την πρωινή ναυτία και τη δυσκοιλιότητα, αλλά λιγότερα για τη διάρροια. Αν και μπορεί να μην έχει τόση προσοχή, η διάρροια είναι ένα άλλο γαστρεντερικό πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίσουν οι έγκυες γυναίκες.
Μερικές γυναίκες θεωρούν τη διάρροια πρώιμο σημάδι εγκυμοσύνης. Είναι αλήθεια ότι οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της σύλληψης μπορεί να προκαλέσουν στομαχικά προβλήματα και ακόμη και να οδηγήσουν σε διάρροια. Ωστόσο, η ευαισθησία στο στήθος, η κόπωση και η ναυτία είναι πολύ πιο κοινά συμπτώματα της πρώιμης εγκυμοσύνης.
Η διάρροια κατά την όψιμη εγκυμοσύνη μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι ο τοκετός πλησιάζει. Μερικές γυναίκες αναφέρουν διάρροια, καούρα ή ναυτία και έμετο ακριβώς πριν ξεκινήσουν τον τοκετό. Φυσικά, οι γυναίκες παρουσιάζουν διάρροια για πολλούς λόγους και μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης – όχι μόνο στην αρχή ή στο τέλος.
Αιτίες
Η διάρροια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκύψει από καταστάσεις τόσο διαφορετικές όπως οι ορμόνες, από αλλαγές στη διατροφή σας, έως έναν ιό του στομάχου. Μπορεί να εμφανίσετε διάρροια λόγω:
Αλλαγές στο σώμα: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα αντιμετωπίσετε αλλαγές στις ορμόνες και στο σώμα σας. Αυτά μπορεί να επηρεάσουν το στομάχι και το πεπτικό σύστημα, οδηγώντας σε ναυτία και έμετο, δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
Διατροφή: Η εγκυμοσύνη μπορεί να σας εμπνεύσει να τρώτε πιο υγιεινά. Μερικές φορές μια ξαφνική αλλαγή σε πιο θρεπτικά, πλούσια σε φυτικές ίνες τροφές μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγή και στις κινήσεις του εντέρου. Δώστε λίγο χρόνο στο σώμα σας για να προσαρμοστεί εάν πηγαίνετε από τα μπιφτέκια και τις πατάτες μέχρι τα φρούτα και τις σαλάτες ταυτόχρονα.
Προγεννητικές βιταμίνες: Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μάρκες προγεννητικών βιταμινών. Μερικά είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα και μερικά μπορεί να οδηγήσουν σε πιο χαλαρά κόπρανα. Εάν νομίζετε ότι έχετε διάρροια λόγω της βιταμίνης σας, μιλήστε με το γιατρό σας και ζητήστε μια σύσταση για άλλη μάρκα.
Η διάρροια μπορεί επίσης να αναπτυχθεί από κάτι που δεν έχει καμία σχέση με την εγκυμοσύνη, όπως:
- Τροφική δηλητηρίαση
- Θέματα υγείας όπως η νόσος του Crohn, η κοιλιοκάκη ή ο υπερθυρεοειδισμός
- Ασθένεια από ιό ή βακτήρια
- Λήψη φαρμάκων όπως αντιβιοτικά
- Ταξίδι
Συμπτώματα
Η διάρροια είναι όταν έχετε κενώσεις πιο συχνά και πιο χαλαρές από ό,τι θα είχατε συνήθως. Να τι πρέπει να αναζητήσετε:
- Φούσκωμα
- Κράμπες
- Πόνος στο στομάχι
- Η αίσθηση ότι πρέπει να τρέξεις στο μπάνιο
- Δύο ή περισσότερες υδαρείς ή χαλαρές κενώσεις την ημέρα (24 ώρες)
- Θεραπευτική αγωγή
Ενώ είστε έγκυος, μπορεί να αισθανθείτε πρωινή ναυτία ή καούρα. Όπως αυτά, η διάρροια είναι μια άλλη δυσάρεστη ταλαιπωρία που μπορεί να χρειαστεί να ξεπεράσετε. Αυτές οι θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν.
Προσέξτε τη διατροφή σας
Τρώτε τροφές που είναι εύπεπτες και δεν ερεθίζουν ή διεγείρουν το στομάχι και το πεπτικό σύστημα. Η δίαιτα BRAT (μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου, τοστ) και τα θρεπτικά συστατικά σε άλλα εύπεπτα τρόφιμα (πατάτες, σούπα κοτόπουλου και λαχανικών, άπαχα κρέατα) μπορούν να βοηθήσουν μέχρι να περάσει η διάρροια. Μείνετε μακριά από τηγανητά, πικάντικα και πλούσια σε λιπαρά τρόφιμα.
Δώσε του χρόνο
Η διάρροια συχνά υποχωρεί από μόνη της. Εάν έχετε ήπια διάρροια χωρίς άλλα συμπτώματα (πυρετός, πόνος, κράμπες), μπορείτε να περιμένετε μερικές ημέρες για να δείτε εάν υποχωρεί. Η διάρροια που προκύπτει από ένα στομαχικό σφάλμα ή πρόβλημα με τα τρόφιμα συχνά υποχωρεί από μόνη της.
Είναι σημαντικό να παραμένετε ενυδατωμένοι, ειδικά όταν είστε έγκυος. Η διάρροια απομακρύνει το νερό από το σώμα σας, επομένως πίνετε πολλά υγρά, ειδικά νερό. Δεδομένου ότι χάνετε επίσης ηλεκτρολύτες μέσω της διάρροιας, άλλα υγρά, όπως ζωμός κοτόπουλου ή λαχανικών και διαλύματα υποκατάστασης ηλεκτρολυτών, είναι χρήσιμα. Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά, τα ζαχαρούχα ποτά, τον καφέ, το τσάι και τα ενεργειακά ποτά, καθώς μπορούν να επιδεινώσουν τη διάρροια.
Διατηρήστε το καθαρό
Τα χαλαρά κόπρανα μπορούν να διευκολύνουν τα βακτήρια του παχέος εντέρου να ταξιδέψουν στο ουροποιητικό σύστημα και να προκαλέσουν λοίμωξη (UTI). Η καθαριότητα μπορεί να αποτρέψει την εξάπλωση μικροβίων σε άλλα μέρη του σώματός σας και σε άλλους ανθρώπους. Μετά τη χρήση του μπάνιου, σκουπίζετε πάντα από μπροστά προς τα πίσω και αλλάζετε το χαρτί πριν το σκουπίσετε ξανά. Θα θελήσετε επίσης να διατηρείτε τα εσώρουχά σας καθαρά και να πλένετε συχνά τα χέρια σας.
Είναι επικίνδυνο
Η διάρροια μπορεί να είναι ήπια και να περάσει γρήγορα ή μπορεί να είναι πιο σοβαρή. Η απώλεια νερού μέσω των εντέρων σας μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, η οποία μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβλαβής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για να μην γίνει λοιπόν επικίνδυνη η διάρροια, φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό και άλλα υγρά.
Να γνωρίζετε τα σημάδια και τα συμπτώματα της αφυδάτωσης:
- Ξερό στόμα
- Αίσθημα ζάλης ή σαν να μπορεί να λιποθυμήσετε
- Πονοκέφαλο
- Λιγότερο συχνά ούρηση
- Ούρα που έχουν έντονη μυρωδιά
- Ούρα που είναι πολύ σκούρα κίτρινα ή πορτοκαλί
Add Comment