Για ορισμένες γυναίκες, το χρόνιο άγχος και ο φόβος της εγκυμοσύνης και του τοκετού μπορεί να είναι τόσο ισχυρό, που μπορεί να τις σταματήσει να αποκτήσουν το μωρό που λαχταρούν. Αλλά υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια και μπορεί να ξεπεραστεί. Εάν σχεδιάζετε να αποκτήσετε μωρό, είστε έγκυος ή πρόκειται να γεννήσετε, είναι φυσικό να αισθάνεστε κάποιο βαθμό άγχους. Μελέτες δείχνουν, ότι περίπου το 80% των εγκύων γυναικών βιώνουν ανησυχίες και φόβους σε σχέση με τον τοκετό.
Αυτό μπορεί να κυμαίνεται από μέτριο άγχος έως σοβαρή δυσφορία και οι συνήθεις λόγοι περιλαμβάνουν φόβο για πόνο, απώλεια ελέγχου ή ότι κάτι μπορεί να συμβεί στο μωρό. Αλλά στο πιο ακραίο άκρο του φάσματος βρίσκεται η τοκοφοβία, ένας παθολογικός φόβος του τοκετού που προκαλεί έντονο άγχος. Για πολλές γυναίκες, οι περιορισμοί που επιβλήθηκαν από την πανδημία έχουν αυξήσει τους φόβους τους. Εάν είστε ανήσυχες, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι βοήθεια υπάρχει για να μπορέσετε να γεννήσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Τι είναι η τοκοφοβία;
Η τοκοφοβία είναι ένας σοβαρός φόβος, ή φοβία του τοκετού και για πολλές γυναίκες επεκτείνεται και στην εγκυμοσύνη. Υπολογίζεται επί του παρόντος, ότι η τοκοφοβία θα μπορούσε να επηρεάσει έως και το 14% των γυναικών παγκοσμίως. Η τοκοφοβία προκαλεί έντονο άγχος στη σκέψη του τοκετού, που συνήθως επηρεάζει και τα συναισθήματα της γυναίκας για την εγκυμοσύνη. Υπάρχουν δύο τύποι τοκοφοβία: Η πρωτοπαθής τοκοφοβία εμφανίζεται σε γυναίκες, που δεν έχουν γεννήσει ποτέ πριν. Η δευτερογενής τοκοφοβία εμφανίζεται σε γυναίκες, που είχαν προηγουμένως μια τραυματική εμπειρία τοκετού.
Ποια είναι τα κύρια σημάδια της τοκοφοβίας;
Τα τυπικά συμπτώματα του φόβου του τοκετού μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Υπερβολικό άγχος, όταν σκέφτεστε ή φαντάζεστε τον τοκετό
- Έντονα συναισθήματα τρόμου για τον τοκετό
- Κρίσεις πανικού – αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν δύσπνοια, ξηροστομία, εφίδρωση, τρέμουλο, τρόμο, ναυτία, μούδιασμα, ζάλη ή λιποθυμία, πόνους στο στήθος και αποσύνδεση
- Αναδρομές σε μια προηγούμενη τραυματική εμπειρία τοκετού (σε γυναίκες με δευτεροπαθή τοκοφοβία). Αυτός ο τύπος τοκοφοβίας αποτελεί παράγοντα κινδύνου για διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) σε ορισμένες γυναίκες.
Διαφέρει το άγχος εγκυμοσύνης από την τοκοφοβία;
Οι περισσότερες γυναίκες θα βιώσουν κάποιο είδος άγχους ενώ είναι έγκυες. Οι τυπικές ανησυχίες μπορεί να περιλαμβάνουν άγχος, για κάτι που συμβαίνει στο μωρό. Για παράδειγμα, το μωρό αναπτύσσεται όπως θα έπρεπε; Τι γίνεται αν υποστεί βλάβη ή κάποιος άλλος τραυματισμός κατά τη διάρκεια του τοκετού; Θα είναι το μωρό υγιές; Μπορεί επίσης να αισθάνεστε ανήσυχοι για δυσκολίες με την εγκυμοσύνη ή τον τοκετό και να ανησυχείτε, ότι μπορεί να μην λάβετε τη σωστή υποστήριξη και βοήθεια.
Μπορεί να υπάρχουν άλλοι παράγοντες που σας προκαλούν άγχος, όπως πώς θα τα βγάλετε πέρα οικονομικά, συναισθηματικά ή πρακτικά. Εάν είναι το πρώτο σας μωρό, υπάρχει μια αίσθηση ότι πηγαίνετε προς το άγνωστο, που μπορεί να είναι τρομακτική. Για τις ανύπαντρες μητέρες, μπορεί να υπάρχει το πρόσθετο άγχος να αντιμετωπίσετε τα πάντα μόνες σας.
Τι πυροδοτεί την τοκοφοβία;
Ακολουθούν μερικές αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν σοβαρό φόβο εγκυμοσύνης και τοκετού:
- Ο φόβος του πόνου
- Ιστορικό άγχους, κατάθλιψης και άλλων διαταραχών της διάθεσης, συμπεριλαμβανομένου του PTSD
- Προηγούμενη τραυματική εμπειρία κατά τον τοκετό
- Προηγούμενη τραυματική ιατρική εμπειρία
- Προηγούμενα τραυματικά συμβάντα όπως σεξουαλική επίθεση, βιασμός ή ιστορικό κακοποίησης παιδιών
- Ακούτε ιστορίες, διαβάζετε ή βλέπετε αρνητικές εμπειρίες του τοκετού
- Ανάγκη να έχετε τον έλεγχο
- Έλλειψη υποστήριξης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού και έλλειψη ενημέρωσης
Add Comment