Γυναίκα & Υγεία Ψυχική Υγεία

Τραύμα από προδοσία: Πώς να το αντιμετωπίσετε

αντρας γυναικα
σχέση

Το τραύμα από προδοσία περιγράφει τη συναισθηματική επίδραση που βιώνει ένα άτομο, αφού παραβιαστεί η εμπιστοσύνη ή η ευημερία του, από άτομα που είναι σημαντικά στη ζωή του. Αυτός ο τύπος τραύματος συνήθως σχετίζεται με πρωταρχικά στοιχεία προσκόλλησης όπως γονέα, φροντιστή ή άλλη σημαντική σχέση από την παιδική ηλικία. Στην ενήλικη ζωή, τείνει να επαναλαμβάνεται μεταξύ των ρομαντικών συντρόφων.

Προέλευση της θεωρίας του τραύματος από την προδοσία

Η θεωρία του τραύματος της προδοσίας προτάθηκε το 1991 από την Jennifer Freyd, PhD, Αμερικανίδα ερευνήτρια ψυχολογίας, συγγραφέα και εκπαιδευτικό.

Σύμφωνα με τη θεωρία, κάποιος μπορεί να βιώσει τραύμα από προδοσία όταν:

  • Είναι τρομοκρατημένοι, μερικές φορές για τη σωματική τους ασφάλεια ή τη ζωή τους.
  • Προδίδονται από κάποιον από τον οποίο εξαρτώνται για την επιβίωση, όπως ένας γονέας ή ένας φροντιστής, στον οποίο βασίζονται για τροφή, στέγη και άλλες βασικές ανάγκες.
  • Η θεωρία απαριθμεί εμπειρίες όπως σωματική, σεξουαλική ή σαδιστική κακοποίηση στην παιδική ηλικία από έναν φροντιστή ως παραδείγματα τραυματικών προδοσιών. Η προδοσία μπορεί να προκαλέσει στα παιδιά διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), ιδιαίτερα εάν το περιστατικό προκάλεσε πολύ φόβο.

Η θεωρία σημειώνει, ότι το παιδί μπορεί να είναι πιο πιθανό να μπλοκάρει την κακοποίηση ή την προδοσία από το μυαλό του και να αναπτύξει διασπαστική αμνησία, εάν εξαρτάται από τον φροντιστή για τις καθημερινές του ανάγκες και την επιβίωσή του. Ο εγκέφαλος του παιδιού ουσιαστικά αγνοεί την προδοσία για να διατηρήσει τη σχέση του με τον φροντιστή του και να επιβιώσει.

Διαφορετικά, εάν το παιδί επεξεργάστηκε την προδοσία κανονικά, μπορεί να αρχίσει να αποφεύγει τον φροντιστή και να σταματήσει να αλληλεπιδρά μαζί του, κάτι που θα μπορούσε να απειλήσει την επιβίωσή του.

Επίπτωση του τραύματος από προδοσία

Αυτό που κάνει το τραύμα της προδοσίας τόσο οδυνηρό είναι, ότι το άτομο που προδίδεται, συχνά, δεν μπορεί απλώς να διακόψει τη σχέση του με τον δράστη. Στην περίπτωση ενός γονέα ή ενός φροντιστή που είναι καταχρηστικός ή ενεργεί με τρόπο, που προδίδει την εμπιστοσύνη του παιδιού, το παιδί εξακολουθεί να βασίζεται σε αυτούς, παρόλο που ο γονέας δεν είναι πλέον αξιόπιστος ή ασφαλής. Αυτό δημιουργεί μια περίπλοκη σχέση με πρωτεύουσες φιγούρες προσκόλλησης, που παρέχουν ταυτόχρονα βλάβη και υποστήριξη.

Αυτά τα παιδιά μπορεί να γίνουν ενήλικες που καταλήγουν σε σχέσεις με συντρόφους, που παραβιάζουν τις ανάγκες τους με οικείους τρόπους. Προκειμένου να συμφιλιωθούν τα δύο αντίθετα των ανθρώπων που παρέχουν βλάβη και φροντίδα, τείνουν να αποφεύγουν την επεξεργασία επιβλαβών συμπεριφορών, να εξομαλύνουν τις ανθυγιεινές συμπεριφορές, να κατασκευάζουν φαντασιώσεις για να αντισταθμίσουν τις οδυνηρές αναμνήσεις ή ακόμα και να κατηγορήσουν τον εαυτό τους.

Στον πυρήνα, τα άτομα που έχουν βιώσει τραύμα από προδοσία τείνουν να διαχωρίζονται από το τραύμα. Με τη σειρά τους, παλεύουν με τις συνέπειες της ακραίας διάσπασης των συναισθημάτων και των αντιδράσεων τους στο τραύμα. Είναι σύνηθες για τους ανθρώπους να αυτοθεραπεύονται με ουσίες, φαγητό, σχέσεις, σεξ ή άλλες μορφές απόσπασης της προσοχής.

γυναίκα
Γυναίκα

Συμπτώματα τραύματος από προδοσία

Το τραύμα από προδοσία μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στο άτομο και να του προκαλέσει συμπτώματα ή καταστάσεις υγείας όπως:

  • PTSD
  • Κατάθλιψη
  • Ανησυχία
  • Διάσταση
  • Δυσκολία συγκέντρωσης
  • Συναισθηματική δυσρύθμιση
  • Θέματα εμπιστοσύνης και σχέσεων
  • Σωματικός πόνος και γαστρεντερικά προβλήματα
  • Κατάχρηση ουσιών
  • Διατροφικές διαταραχές

Αιτίες τραύματος από προδοσία

Παιδικό τραύμα

Η κακοποίηση που βιώνεται στην παιδική ηλικία είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες τραύματος από προδοσία. Μπορεί να περιλαμβάνει σωματική, σεξουαλική, λεκτική ή συναισθηματική κακοποίηση.

Τραύμα στην ενήλικη ζωή

Στην ενήλικη ζωή, το τραύμα από προδοσία συνήθως βιώνεται σε σχέσεις με στενούς συντρόφους, ειδικά εάν ένα άτομο έχει βιώσει τραύμα στο παρελθόν. Ωστόσο, οι άνθρωποι μπορεί επίσης να βιώσουν τραύμα προδοσίας στα χέρια άλλων, όπως στενού φίλου, συναδέλφου ή άλλου ατόμου στη ζωή τους.

Το τραύμα από προδοσία στην ενήλικη ζωή μπορεί να μοιάζει με:

  • Σωματική, συναισθηματική, σεξουαλική ή λεκτική κακοποίηση
  • Απιστία
  • Αποκαλύψεις οικονομικών προβλημάτων ή σημαντικού χρέους
  • Απώτερα κίνητρα ή άλλες μυστικοπαθείς συμπεριφορές
Γυναίκα
Γυναίκα

Αντιμετώπιση τραύματος από προδοσία

Εάν έχετε βιώσει τραύμα από προδοσία, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε:

  • Αναγνωρίστε την προδοσία: Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσετε πώς σας πρόδωσαν και σας πλήγωσαν. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και σκεφτείτε τον αντίκτυπο της προδοσίας στη σχέση και τη ζωή σας.
  • Γράψτε τα συναισθήματά σας σε ένα ημερολόγιο: Μπορεί να βρείτε ανακούφιση γράφοντας τα συναισθήματά σας σε ένα ημερολόγιο. Μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα συναισθήματα που βιώνετε και να δημιουργήσετε χώρο για να τα στοχαστείτε, αντί να τα καταπιέζετε ή να τα αποφεύγετε.
  • Επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας: Το τραύμα που βιώσατε στο παρελθόν μπορεί να προκαλέσει πολλά συναισθήματα, όπως θλίψη, φόβο, θυμό, λύπη, απώλεια και άγχος. Είναι σημαντικό να επεξεργαστείτε αυτά τα συναισθήματα για να μπορέσετε να αρχίσετε να θεραπεύετε.
  • Αναζητήστε υποστήριξη ή θεραπεία: Είναι επίσης χρήσιμο να αναζητήσετε υποστήριξη μιλώντας με έναν φίλο ή θεραπευτή. Οι άνθρωποι που έχουν βιώσει τραύμα από προδοσία συχνά αισθάνονται, ότι μπορούν να βασίζονται μόνο στον εαυτό τους και τείνουν να απομονώνονται, όταν τους προδίδουν. Αντίθετα, είναι σημαντικό να κάνετε το αντίθετο και να απευθυνθείτε για υποστήριξη ή θεραπεία.
  • Θέστε όρια: Εάν το άτομο που σας πρόδωσε είναι ακόμα στη ζωή σας με κάποια ιδιότητα, θέστε σταθερά όρια στη σχέση σας μαζί του για να προστατεύσετε τη σωματική, συναισθηματική και ψυχική σας ευεξία.
  • Αναγνωρίστε τα μοτίβα: Εάν έχετε βιώσει τραύμα από προδοσία στο παρελθόν, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε, εάν αυτό επηρεάζει τις σχέσεις σας στο παρόν. Καταλάβετε, ότι σας αξίζει να έχετε σχέσεις που είναι αμοιβαία υποστηρικτικές και ωφέλιμες.