Παρατηρείται πολλές φορές, ότι γυναίκες γύρω στα 20 τους χρόνια να υποφέρουν από οξεία τριχόπτωση. Αυτό που μπορεί να βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος, που είναι μια αιτία, για αυτή την κατάσταση, είναι η σωματική δραστηριότητα, όπως γιόγκα, τρέξιμο ή χορός.
Μια πρόσφατη μελέτη που έγινε σχετικά με την τριχόπτωση στις γυναίκες, έδειξε ότι οι γυναίκες στα 20 τους φαίνεται να έχουν πληγεί περισσότερο από την οξεία τριχόπτωση. Η μελέτη αποκάλυψε, ότι οι νεαρές γυναίκες υποφέρουν από μια σειρά από προβλήματα στα μαλλιά τους εξαιτίας της αγχωτικής ζωής τους. Τα πιο κοινά παράπονα περιλαμβάνουν απώλεια μαλλιών και αραίωση.
Στο ανθρώπινο σώμα, τα μαλλιά είναι το λιγότερο σημαντικό όργανο, αφού δεν είναι ζωτικής σημασίας για την επιβίωση του σώματος, σε αντίθεση με όργανα όπως η καρδιά, οι πνεύμονες, ο εγκέφαλος, τα νεφρά κ.λπ. μέσω οποιουδήποτε σοβαρού στρες, η παροχή αίματος και η τροφή εκτρέπονται σε ζωτικά όργανα, αφήνοντας κυριολεκτικά τα μαλλιά σας στεγνά. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο για την τριχόπτωση, η οποία αν δεν ελεγχθεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε αραίωση των μαλλιών και τελικά σε ανεπανόρθωτη βλάβη στις ρίζες των μαλλιών.
Συνήθεις στρεσογόνοι παράγοντες
Οι ειδικοί επισημαίνουν, ότι ένα ακανόνιστο διατροφικό μοτίβο λόγω εργασιακών πιέσεων (παράλειψη πρωινού και κατανάλωση βαρέων γευμάτων με μεγάλα κενά μεταξύ των γευμάτων), πενιχρή πρόσληψη σωστών θρεπτικών συστατικών (πρωτεΐνες και μικροθρεπτικά συστατικά), ανεπαρκής ύπνος, κάπνισμα, έλλειψη τακτικής άσκησης, ορμονικές ανισορροπίες (π.χ. θυρεοειδής) και πολυάριθμες θεραπείες στο κομμωτήριο που βλάπτουν τους δεσμούς των μαλλιών, όλα έχουν αρνητικό αντίκτυπο στα μαλλιά.
Αντιμετωπίζοντας αυτό το πρόβλημα
Η διατροφή, η άσκηση και το πρόγραμμα περιποίησης των μαλλιών σας παίζουν μεγάλο ρόλο. Η καθημερινή σας διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τουλάχιστον δύο τροφές πρωτεϊνών (λαχανάκια, ασπράδια αβγών, γιαούρτι, κ.λπ.), δύο πολύχρωμα φρούτα ή σαλάτες (ρόδια, κεράσια, μούρα, καρότα, φυλλώδη λαχανικά κ.λπ.) και δύο έως τρία ολόκληρα καρύδια.
Εξασφαλίστε τακτικά γεύματα και άσκηση και τουλάχιστον έξι έως επτά ώρες ύπνου. Χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν και μαλακτικό, που ταιριάζει στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας. Επιλέξτε θεραπείες, που προάγουν την υγεία των μαλλιών, οι οποίες αναζωογονούν τόσο τα μαλλιά, όσο και το τριχωτό της κεφαλής. Αυτές κάνουν τη ρίζα και τους θύλακες της τρίχας δυνατές και υγιείς και επίσης βοηθούν τα μαλλιά σας να ξεπεράσουν τη ζημιά, που προκαλείται από το καθημερινό στρες.
Κύριες αιτίες για την τριχόπτωση
Δυστυχώς οι νέες γυναίκες σήμερα βρίσκονται υπό τεράστια πίεση, καθώς προσπαθούν να εξισορροπήσουν την επαγγελματική και την οικογενειακή ζωή. Προσθέστε σε αυτό άλλους εξωτερικούς παράγοντες, όπως η βαφή μαλλιών, οι χημικές θεραπείες, το styling μαλλιών, οι σκληρές δίαιτες, τους ορμονικούς παράγοντες και έχετε σοβαρό πρόβλημα τριχόπτωσης.
Το styling μαλλιών πρέπει να διατηρείται απλό χωρίς τη χρήση σφιχτών κλιπ. Χρησιμοποιήστε ορό μαλλιών μετά το λούσιμο και πριν το χτένισμα. Μείνετε σε ένα ήπιο σαμπουάν και μαλακτικό και αποφύγετε να χρησιμοποιείτε κερί, μους, τζελ μαλλιών κ.λ.π. Οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν το ίσιωμα και το βάψιμο των μαλλιών, εάν έχουν ήδη ανησυχίες για την υγεία των μαλλιών. Εργαστείτε πρώτα για να κάνετε τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας υγιή, ώστε να αντέχουν καλύτερα τις ζημιές.
Επίσης, στεγνώστε τα μαλλιά σας στον αέρα ή χρησιμοποιήστε την κρύα λειτουργία στο πιστολάκι σας. Αντιμετωπίστε την πιτυρίδα αμέσως με καλά σαμπουάν κατά της πιτυρίδας, αλλά θυμηθείτε να τα διατηρήσετε για τουλάχιστον πέντε λεπτά, πριν ξεπλύνετε. Λούστε τα μαλλιά σας τουλάχιστον δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα και περιποιηθείτε τα καλά. Μετά τη βαφή μαλλιών ή παρόμοιες περιποιήσεις, χρησιμοποιήστε σαμπουάν και μαλακτικά με όξινο pH. Αυτά διατηρούν καλύτερα την επιδερμίδα της τρίχας και μειώνουν τη ζημιά.
Add Comment