Είναι γεγονός: Στις ηλικίες 15 ετών και άνω, ο αγώνας για τη διατήρηση των μαλλιών είναι συνεχής, με όλους να προσπαθούν να διατηρήσουν όσο το δυνατόν περισσότερα μαλλιά στο κεφάλι τους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Η τριχόπτωση μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως η γενετική προδιάθεση, η ηλικία, οι ορμόνες, η έλλειψη θρεπτικών συστατικών στη διατροφή, οι τοξίνες, τα φάρμακα και τα αυτοάνοσα νοσήματα, αλλά σε πολλές περιπτώσεις η αλλαγή της διατροφής σας μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των μαλλιών σας.
Σύμφωνα με τους δερματολόγους, αν κάνετε τα μαλλιά σας πιο πυκνά και υγιή με τις σωστές τροφές και συμπληρώματα, η τριχόπτωση μπορεί να επιβραδυνθεί ή να αντιστραφεί.
Ακολουθούν ορισμένες τροφές που περιέχουν θρεπτικά συστατικά που αποδεδειγμένα βοηθούν στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης:
Σπανάκι
Οι ελλείψεις ανόργανων συστατικών μπορεί να είναι μια σημαντική αιτία της τριχόπτωσης. Οι επιστήμονες λένε ότι είναι σημαντικό να ελέγχετε τις ελλείψεις βιταμινών, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση, και συνιστούν τον έλεγχο των πρωτεϊνών, του σιδήρου, της φερριτίνης, της βιταμίνης D και μιας σειράς άλλων στοιχείων.
Γιαούρτι
Μια πιο προσεκτική ματιά στα αρχαία ελληνικά αγάλματα αποκαλύπτει ότι όλα είχαν ένα πλούσιο κομμάτι…
