προβλήματα εμπιστοσύνης

Τα θέματα εμπιστοσύνης, η αγγλική ορολογία είναι “trust issues”,  χαρακτηρίζονται από φόβους προδοσίας, εγκατάλειψης και χειραγώγησης. Πολλοί από εμάς έχουν αυτά τα συναισθήματα – είτε έχουμε πρόβλημα να εμπιστευτούμε τους φίλους και τις φίλες μας, είτε τους γονείς  μας, είτε ακόμη και τους γιατρούς μας όταν μας διαβεβαιώνουν πως δεν πάσχουμε από κάποια ασθένεια όπως ήμασταν πεπεισμένοι.

εμπιστοσύνη

Αυτά συνήθως προέρχονται από κάποιο τραυματικό γεγονός του παρελθόντος  το οποίο μας στιγμάτισε και μας έκανε να χάσουμε εντελώς την εμπιστοσύνη μας. Από τότε, κάθε κατάσταση που μοιάζει ή για τους οποιουσδήποτε λόγους μας θυμίζει αυτή την τραυματική παρελθοντική εμπειρία, μας τρομάζει και μας αναστατώνει.

 

Υπάρχουν κάποια σημάδια, ότι κάποια στιγμή στην πορεία της ζωής σας σημαδευτήκατε από κάποιο γεγονός το οποίο μέχρι σήμερα δεν έχετε διαχειριστεί και σας κάνει πιο καχύποπτους, ανήσυχους και επιφυλακτικούς όταν πρόκειται για θέματα εμπιστοσύνης :

 

  1. Υποθέτεις ότι ο άλλος θα σε προδώσει 

Δεν χρειάζεται να υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος, όμως νιώθεις πως ο άλλος θα σε προδώσει ακόμα και αν δεν τον γνωρίζεις παρά μόνο λίγο.

 

  1. Υποθέτεις ότι είναι θέμα χρόνου κάποιος να σε πληγώσει

Ακόμα και αν το άτομο αυτό δεν σου έχει δώσει κάποιο δικαίωμα και έχει φερθεί σωστά μέχρι στιγμής, εσύ θεωρείς πως είναι θέμα χρόνου να σου φερθεί άσχημα.

 

  1. Είσαι υπερπροστατευτικός

Είσαι υπερπροστατευτικός απέναντι στα αγαπημένα σου άτομα επειδή φοβάσαι μην σε προδώσουν.

 

  1. Κρατάς αποστάσεις

Δεν ανοίγεσαι καθώς θεωρείς πως όσο λιγότερες σχέσεις αναπτύσσεις τόσο μειώνεται ο φόβος και η πιθανότητα προδοσίας.

broken trust

 

 

  1. Αποφεύγεις την δέσμευση

Δεν έχει σημασία πόσο απολαμβάνεις το να είσαι με κάποιον, δεν θες να δεσμευτείς.

 

  1. Δεν συγχωρείς ούτε το παραμικρό λάθος

Κάνεις μεγάλο θέμα για το τίποτα ακόμα και αν αυτό για το οποίο τσακώνεσαι είναι μηδαμινό

 

  1. Νιώθεις μόνος

Οι φόβοι σου απέναντι στην ανθρώπινη συμπεριφορά σε έχουν οδηγήσει στο να είσαι μόνος και να βιώνεις μία δυσάρεστη κατάσταση που μοιάζει στην κατάθλιψη.

 

 

Πως μπορώ να αντιμετωπίσω τα θέματα εμπιστοσύνης; 

 

Εάν τα ζητήματα εμπιστοσύνης σας αποτελούν σημαντικό εμπόδιο στη ζωή σας ή απλά θέλετε να προχωρήσετε από αυτά, τότε ίσως ήρθε η ώρα να επανεξετάσετε τη σημασία και το νόημα της εμπιστοσύνης. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να αφήσετε τα προβλήματά σας με εμπιστοσύνη:

 

  1. Αποδεχτείτε τον κίνδυνο που προκύπτει από το να αρχίσετε να εμπιστεύεστε ξανά. Κανείς από εμάς δεν είναι τέλειος – απογοητεύουμε τους ανθρώπους κάποιες φορές. Επομένως, η εμπιστοσύνη σας σε κάποιον αναμφισβήτητα θα οδηγήσει σε απογοήτευση κάποια στιγμή.

 

  1. Μάθετε πώς λειτουργεί η εμπιστοσύνη. Η εμπιστοσύνη δεν χρειάζεται να δίνεται ελεύθερα. Είναι εντάξει να περιμένετε να το κερδίσουν οι άνθρωποι πριν αποφασίσετε ότι μπορείτε να βασιστείτε σε αυτούς.

 

  1. Πάρτε συναισθηματικά ρίσκα. Πρέπει απλώς να προχωρήσετε κατευθείαν-επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι ευάλωτος και να διακινδυνεύσετε να απογοητευτείτε για να δημιουργήσετε ξανά υγιείς σχέσεις.

 

  1. Αντιμετωπίστε τους φόβους σας και άλλα αρνητικά συναισθήματα που βασίζονται στην εμπιστοσύνη. Είναι σημαντικό να παραδεχτείτε τον εαυτό σας γιατί φοβάστε και τι φοβάστε, ώστε να προσπαθήσετε να προχωρήσετε.

 

  1. Προσπαθήστε και εμπιστευτείτε ξανά. Εάν αποτύχετε και καταφύγετε ξανά σε τάσεις δυσπιστίας, δοκιμάστε ξανά. Εμπιστευτείτε ξανά. Μην τα παρατάτε!

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here