Οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε την εγκυμοσύνη ως μια περίοδο που «τρώμε για δύο» και όταν θα ενθαρρυνόμαστε να κερδίσουμε ένα υγιές ποσό βάρους. Αλλά μερικοί από εμάς μπορεί να αναρωτιούνται αν είναι εντάξει να χάσουμε βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ίσως ήσασταν στη μέση ενός σκόπιμου ταξιδιού απώλειας βάρους όταν ανακαλύψατε ότι είστε έγκυος. Ίσως ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης σας ειδοποίησε ότι θεωρούσασταν υπέρβαρες πριν από την εγκυμοσύνη και αναρωτιέστε εάν η απώλεια ενός μικρού μέρους του περιττού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι υγιής για εσάς ή το μωρό σας. Ή ίσως χάνετε άθελά σας βάρος λόγω πρωινής ναυτίας ή υπερέμεσης και δεν είστε σίγουροι πόσο μεγάλο πρόβλημα είναι αυτό.
Απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Γενικά, οι γιατροί και οι εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι δεν συνιστούν σκόπιμη απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σπάνια, η ακραία παχυσαρκία μπορεί να καταστήσει την εγκυμοσύνη ή/και τον τοκετό επικίνδυνο και μπορεί να συνιστάται απώλεια βάρους. Ωστόσο, οι περισσότεροι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης προτιμούν να είναι προσεκτικοί λόγω των επιπτώσεων που μπορεί να έχει η απώλεια βάρους στο αναπτυσσόμενο έμβρυο.
Οι τρέχουσες κατευθυντήριες γραμμές από το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG) δεν συνιστούν την απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά επιτρέπουν κάποια «διακριτικότητα του επαγγελματία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως εάν ένα άτομο είναι εξαιρετικά υπέρβαρο. Ακόμη και τότε, συνήθως η σύσταση θα ήταν να διατηρήσετε το τρέχον βάρος σας αντί να χάσετε βάρος.
Η απώλεια βάρους κατά το πρώτο τρίμηνο ως αποτέλεσμα της πρωινής ναυτίας συνήθως δεν είναι πρόβλημα, ειδικά εάν αυξήσετε το κατάλληλο βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Συνιστά να μιλήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν η απώλεια βάρους σας εκτείνεται πέρα από το πρώτο τρίμηνο.
Το βάρος ενός ατόμου μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την εγκυμοσύνη του όταν είναι πάνω από περίπου 300 κιλά. Ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει τον ΔΜΣ (Δείκτη Μάζας Σώματος) ως οδηγό.
Είναι επίσης σημαντικό να καταλάβετε ότι το υπερβολικό βάρος δεν σημαίνει πάντα ότι θα έχετε μια ανθυγιεινή εγκυμοσύνη. Η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και ρουτίνας άσκησης μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη διατήρηση της υγείας σας και του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χωρίς να εστιάζει στην απώλεια βάρους.
Είναι ασφαλές για το μωρό;
Ο κύριος λόγος που συνήθως αποθαρρύνεται η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι λόγω των τρόπων που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το μωρό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μεγάλοι οργανισμοί υγείας όπως η ACOG αποθαρρύνει την απώλεια βάρους της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η απώλεια υπερβολικού βάρους θα μπορούσε να περιορίσει την ανάπτυξη του μωρού. Μπορεί επίσης να προδιαθέσει ένα άτομο σε πρόωρο τοκετό, ο οποίος μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνος για την υγεία του μωρού. Τραγικά, σε ορισμένες περιπτώσεις, το να μην πάρει αρκετό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου του μωρού.
Add Comment