Βουλιμία

Η βουλιμία είναι μια σοβαρή διατροφική διαταραχή που περιλαμβάνει τόσο την υπερφαγία όσο και την κάθαρση. Η Βουλιμία σημαίνει ότι τρώτε μεγάλη ποσότητα φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ο εμετός είναι ένας ανθυγιεινός τρόπος για να απαλλάξετε το σώμα σας από αυτές τις επιπλέον θερμίδες. Τα άτομα με βουλιμία κάνουν μερικές φορές εμετό για να εξαλείψουν τις θερμίδες που καταναλώνουν. Αλλά αυτός δεν είναι ο μόνος τρόπος εκκαθάρισης. Μπορεί επίσης να ακολουθούν αυστηρή δίαιτα, να νηστεύουν, να ασκούνται υπερβολικά ή να χρησιμοποιούν καθαρτικά, χάπια ή κλύσματα.

Ο επιβλαβής κύκλος της υπερφαγίας και του καθαρισμού μπορεί να επηρεάσει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία. Ο κύκλος υπερφαγίας και εμετού δεν είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος. Πράγματι, πολλοί άνθρωποι με βουλιμία παίρνουν βάρος με την πάροδο του χρόνου. Το σώμα σας αρχίζει να απορροφά θερμίδες από τη στιγμή που βάζετε φαγητό στο στόμα σας. Εάν κάνετε εμετό αμέσως μετά από ένα πολύ μεγάλο γεύμα, συνήθως εξαλείφετε λιγότερο από το 50 τοις εκατό των θερμίδων που καταναλώσατε. Τα καθαρτικά σας απαλλάσσουν από το 10 τοις εκατό των θερμίδων που καταναλώνετε.

Ενώ ο καθαρισμός μπορεί να σας κάνει να ζυγίζετε λιγότερο προσωρινά, είναι πιθανότατα απώλεια νερού και όχι πραγματική απώλεια βάρους.

Σημεία και συμπτώματα βουλιμίας

Τα σημεία και τα συμπτώματα της βουλιμίας μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μερικές κοινές περιπτώσεις περιλαμβάνουν:

• Τρώγοντας μεγάλες ποσότητες φαγητού μεμονωμένα
• Το να μην μπορείτε να ελέγξετε πόσο τρώτε
• Έμετος μετά τα γεύματα
• Χρήση καθαρτικών, διουρητικών, κλυσμάτων ή άλλων χαπιών μετά το φαγητό όταν δεν χρειάζονται
• Άσκηση ή υπερβολική δίαιτα
• Αντιμετωπίζετε συχνές αλλαγές βάρους
• Υποφέρουν από λιποθυμία ή ζαλάδες
• Εμφάνιση σωματικών αλλαγών που προκαλούνται από έμετο, όπως κακή αναπνοή, κατεστραμμένα δόντια, πρήξιμο γύρω από τα μάγουλα, σπασμένα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια ή κάλους στις αρθρώσεις (από φίμωση)
• Αίσθημα δυσκοιλιότητας ή φουσκώματος
• Αίσθημα κόπωσης
• Αντιμετώπιση αλλαγών στην εμμηνορροϊκή περίοδο
• Εμπλοκή σε επαναλαμβανόμενες, μυστικοπαθείς ή αντικοινωνικές συμπεριφορές που σχετίζονται με το φαγητό
• Το να ανησυχείτε έντονα για το σωματικό βάρος
• Λανθασμένη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής

Αιτίες και Παράγοντες Κινδύνου της Βουλιμίας

Οι γιατροί δεν είναι σίγουροι τι ακριβώς προκαλεί τη βουλιμία. Τα γονίδιά σας, το οικογενειακό ιστορικό, η κατάσταση ψυχικής υγείας, οι εμπειρίες ζωής, η αυτοεκτίμηση και άλλοι παράγοντες μπορεί να παίζουν ρόλο. Οι επιστήμονες μελετούν επίσης εάν ορισμένες χημικές αλλαγές στον εγκέφαλο, όπως η αλλαγή των επιπέδων σεροτονίνης, μπορεί να επηρεάσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει διατροφικές διαταραχές όπως η βουλιμία.

Ορισμένοι παράγοντες μπορεί να σας κάνουν πιο πιθανό να αναπτύξετε βουλιμία. Αυτοί περιλαμβάνουν:

• Έχοντας κακή εικόνα σώματος ή χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Βιώνοντας αγχωτικές αλλαγές στη ζωή
• Έχοντας ιστορικό κατάχρησης ουσιών
• Αν έχετε κατάθλιψη, άγχος ή άλλη διαταραχή ψυχικής υγείας
• Βιώνετε τραύμα ή κακοποίηση ή υποφέρετε από διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)

Πώς γίνεται η διάγνωση της βουλιμίας;

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα χρησιμοποιήσει τα κριτήρια που αναφέρονται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5) της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας για να διαγνώσει την κατάστασή σας. Μεταξύ των κριτηρίων στο DSM-5 είναι:

• Επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας
• Επαναλαμβανόμενη ακατάλληλη συμπεριφορά που έχει σχεδιαστεί για την πρόληψη της αύξησης βάρους, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης εμέτου, καθαρτικών, διουρητικών ή άλλων φαρμάκων
• Η συμπεριφορά εμφανίζεται, κατά μέσο όρο, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για τρεις μήνες

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό σχετικά με την κατάστασή σας

Εάν νομίζετε ότι έχετε βουλιμία, είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς με το γιατρό σας σχετικά με τις διατροφικές σας συνήθειες και τις μεθόδους απώλειας βάρους. Αυτή η διατροφική διαταραχή μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες επιπτώσεις στο σώμα σας εάν δεν αντιμετωπιστεί.

Ο γιατρός σας, μπορεί να θέλει να πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση, μια εξέταση αίματος ή ούρων και μια ψυχολογική αξιολόγηση. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να κάνετε μια εξέταση αίματος.

Πρόγνωση Βουλιμίας

Πολλά άτομα με βουλιμία θα βελτιωθούν με τη σωστή θεραπεία, αλλά μερικά μπορεί να βελτιωθούν και μετά να υποτροπιάσουν ξανά. Μελέτες δείχνουν ότι περίπου το 50 τοις εκατό όσων μάχονται με τη βουλιμία θα αναρρώσουν πλήρως με τη θεραπεία, το 30 τοις εκατό θα βιώσουν μερική ανάρρωση και μεταξύ 10 τοις εκατό και 20 τοις εκατό θα εξακολουθούν να έχουν συμπτώματα.

Διάρκεια Βουλιμίας

Η διάρκεια της βουλιμίας διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ενώ περίπου οι μισοί ασθενείς θα αναρρώσουν πλήρως από την πάθηση μέσα σε 10 χρόνια, άλλοι δεν θα το κάνουν. Για πολλούς, η βουλιμία είναι μια δια βίου πάλη. Τα συμπτώματα μπορεί να έρχονται και να φεύγουν ή να είναι σταθερά.

Θεραπεία και φαρμακευτικές επιλογές για τη βουλιμία

Πολλές επιλογές είναι διαθέσιμες για να βοηθήσουν άτομα με βουλιμία. Μερικές φορές αυτές οι προσεγγίσεις χρησιμοποιούνται μαζί για καλύτερα αποτελέσματα. Οι συνήθεις θεραπείες περιλαμβάνουν:

• Ψυχοθεραπεία
• Διαφορετικές μορφές θεραπείας και συμβουλευτικής μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα της βουλιμίας

Η συζήτηση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις ανθυγιεινές συμπεριφορές σας και να βρείτε τρόπους για να τις εξαλείψετε. Μερικές φορές τα μέλη της οικογένειας ενθαρρύνονται να συμμετέχουν σε συνεδρίες θεραπείας.

Διατροφική συμβουλευτική

Ένας διαιτολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.

Νοσηλεία

Εάν η κατάστασή σας είναι σοβαρή, μπορεί να χρειαστεί να νοσηλευτείτε μέχρι να βελτιωθείτε. Μπορεί να υποτροπιάσετε μετά τη θεραπεία, αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να ανακάμψετε από τη βουλιμία. Μετά από κατάλληλη θεραπεία, τα περισσότερα κορίτσια και γυναίκες μπορούν να τρώνε και να ασκούνται με υγιεινούς τρόπους.

Εναλλακτικές και συμπληρωματικές θεραπείες

Μερικοί άνθρωποι με βουλιμία αναζητούν εναλλακτικές θεραπείες για να διευκολύνουν τα συμπτώματά τους και να μειώσουν τα επίπεδα άγχους τους. Οι κοινές προσεγγίσεις περιλαμβάνουν:

• Βελονισμός
• Μασάζ
• Διαλογισμός
• Τάι τσι
• Γιόγκα

Πρόληψη της Βουλιμίας

Αν και δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος για την πρόληψη της βουλιμίας, η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών και η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας από νωρίς μπορεί να βελτιώσει τις προοπτικές για εσάς ή κάποιον που γνωρίζετε που παλεύει με τη βουλιμία. Ακολουθούν μερικές συμβουλές:

Προσπαθήστε να αποφύγετε να μιλήσετε για το βάρος σας. Τα παραδείγματα μπορεί να περιλαμβάνουν μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή περιοδικά μόδας, ορισμένες αλληλεπιδράσεις με πολύ επικριτικούς ανθρώπους στη ζωή σας κ.λπ. Είναι διαφορετικό για τον καθένα, αλλά είναι σημαντικό να προσέχετε εάν ορισμένες εμπειρίες σας οδηγούν στο να έχετε περισσότερες πιθανότητες να υποτροπιάσετε.

Εστιάστε λιγότερο στο βάρος σας και περισσότερο στη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Αποφύγετε τα ανθυγιεινά μέτρα ελέγχου του βάρους, όπως η νηστεία, τα καθαρτικά ή τα συμπληρώματα. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε πρώιμα σημεία ή συμπτώματα βουλιμίας. Αναζητήστε θεραπεία για υποκείμενες παθήσεις, όπως η κατάθλιψη.

Ζητήστε υποστήριξη από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Εκπαιδευτείτε για τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες του σώματος που απεικονίζονται από τα μέσα ενημέρωσης. Μιλήστε με φίλους ή μέλη της οικογένειας εάν πιστεύετε ότι έχουν προβλήματα με το φαγητό.

Επιπλοκές της Βουλιμίας

Η βουλιμία μπορεί να έχει επικίνδυνες επιπτώσεις στο σώμα σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η διατροφική διαταραχή μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε θάνατο. Μερικοί κίνδυνοι που μπορεί να αναπτυχθούν από τη βουλιμία περιλαμβάνουν:

• Σοβαρή αφυδάτωση
• Ανισορροπίες ηλεκτρολυτών, που μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιακή ή νεφρική ανεπάρκεια
• Στοματικές βλάβες ή έλκη
• Ακανόνιστη περίοδος (στις γυναίκες)
• Φθορά των δοντιών
• Χρόνιος πονόλαιμος
• Δυσπεψία, καούρα ή παλινδρόμηση
• Δυσκοιλιότητα, διάρροια ή άλλα προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου
• Οστεοπόρωση
• Υπογονιμότητα σε άνδρες και γυναίκες