Ξέρετε πώς ακούγεται συνήθως η φωνή σας. Έτσι, όταν ξαφνικά παλεύετε με τη βραχνάδα, μπορεί να είναι ενοχλητικό.
Αν και είναι υψηλές οι πιθανότητες να παρουσιάσετε βραχνάδα κάποια στιγμή στη ζωή σας, μπορεί να σας προκαλέσει σύγχυση όταν έρχεται από το πουθενά, οδηγώντας σας σε μια τρύπα από διαδικτυακές αναζητήσεις. Πριν πανικοβληθείτε, να ξέρετε το εξής: Η βραχνάδα συνήθως οφείλεται σε κάτι μικρό και υποχωρεί σε μια ή δύο μέρες. Αλλά η βραχνάδα που κολλάει μπορεί να είναι σημάδι ενός υποκείμενου ζητήματος που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν η βραχνάδα σας είναι σοβαρή ή δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας;
Τι είναι η βραχνάδα;
Για να κατανοήσετε πλήρως τι είναι η βραχνάδα, είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς λειτουργεί η φωνή σας. Ο ήχος της φωνής σας δημιουργείται από τις δονήσεις των φωνητικών σας χορδών, δύο ζώνες λείου μυϊκού ιστού που βρίσκονται η μία απέναντι από την άλλη στον λάρυγγα σας (γνωστός και ως η φωνή σας).
Όταν δεν μιλάτε, οι φωνητικές σας πτυχές παραμένουν ανοιχτές για να μπορείτε να αναπνέετε. Αλλά όταν μιλάτε, οι φωνητικές χορδές ενώνονται ενώ ο αέρας από τους πνεύμονές σας φυσιέται έξω. Αυτό τα κάνει να δονούνται και να δημιουργούν ηχητικά κύματα που περνούν από το λαιμό, τη μύτη και το στόμα σας. Όλοι οι παράγοντες που συνθέτουν τον ήχο της φωνής σας, συμπεριλαμβανομένου του ύψους, της έντασης και του τόνου, καθορίζονται από το μέγεθος και το σχήμα των φωνητικών χορδών σας και από το πώς αντηχεί ο ήχος στο λαιμό, τη μύτη και το στόμα σας.
Όταν η φωνή σας είναι βραχνή, κάτι στον μηχανισμό που κάνει τον ήχο της φωνής σας πηγαίνει στραβά—και συνήθως είναι πρόβλημα στις φωνητικές σας χορδές. Αυτό οδηγεί σε έναν αναπνευστικό, ραγισμένο ή τεντωμένο ήχο που μπορεί να είναι πιο απαλός σε ένταση ή χαμηλότερος σε τόνο.
Τι προκαλεί τη βραχνάδα;
Υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε βραχνάδα, αλλά αυτές είναι οι πιο κοινές αιτίες:
Λαρυγγίτιδα
Η λαρυγγίτιδα είναι το πρήξιμο και ο ερεθισμός του φωνητικού σας κουτιού και συχνά προκαλεί βραχνάδα ή απώλεια της φωνής σας. Η λαρυγγίτιδα είναι ένας πολύ μη ειδικός όρος που υποδηλώνει ότι υπάρχει κάποιο είδος φλεγμονής στον λάρυγγα. Αλλά είναι μια πολύ κοινή αιτία βραχνάδας.
Η πιο κοινή μορφή λαρυγγίτιδας είναι μια λοίμωξη που προκαλείται από έναν ιό, όπως αυτές που οδηγούν σε κρυολόγημα, γρίπη ή COVID-19. Η λαρυγγίτιδα μπορεί επίσης να προκληθεί από αλλεργίες, βακτηριακή λοίμωξη, βρογχίτιδα, τραυματισμό και χημικά. Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και ερεθισμό που μπορεί να οδηγήσει σε βραχνάδα.
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) είναι μια χρόνια πάθηση που συμβαίνει όταν το περιεχόμενο του στομάχου σας επανέρχεται στον οισοφάγο σας, τον σωλήνα που συνδέει το λαιμό σας με το στομάχι σας. Στη συνέχεια, υπάρχει η λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση, όταν το οξύ του στομάχου ανεβαίνει μέχρι το λαιμό και τον λάρυγγα.
Όταν συμβαίνει αυτό, ο λαιμός και οι φωνητικές χορδές σας εκτίθενται σε αυτό το οξύ και μπορεί να διογκωθούν και να πάθουν φλεγμονή.
Υπερβολική χρήση της φωνής σας
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υπερβολικά τη φωνή σας – συμπεριλαμβανομένου του να μιλάτε ή να τραγουδάτε δυνατά και να μιλάτε για πολύ καιρό – και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βραχνάδα. Εάν χρησιμοποιείτε υπερβολικά τις φωνητικές σας χορδές, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και αυτό που είναι γνωστό ως φωνοτραύμα.
Πολλοί εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης τείνουν να το αντιμετωπίζουν αυτό επειδή φωνάζουν συνεχώς για να προσπαθήσουν να παρακινήσουν τους ανθρώπους.
