Γυναίκα & Υγεία

Βρογχίτιδα στην εγκυμοσύνη: Πώς να την αντιμετωπίσετε

Έγκυος γυναίκα
Έγκυος γυναίκα

Η αντιμετώπιση της βρογχίτιδας μπορεί να είναι κουραστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η ακρόαση για πιθανές επιπλοκές μπορεί να είναι τρομακτική. Για τη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων, η μόλυνση εξαφανίζεται χωρίς προβλήματα και ξεχνιέται γρήγορα.

Γενικά, η βρογχίτιδα θα υποχωρήσει μόνη της με την πάροδο του χρόνου, αν και εάν οφείλεται σε βακτηριακή λοίμωξη (ή εάν αναπτύξετε μια δευτερεύουσα λοίμωξη), μπορεί να χρειαστούν αντιβιοτικά.

Ο βασικός άξονας της «θεραπείας» τις περισσότερες φορές θα είναι οι θεραπείες στο σπίτι για τον έλεγχο των συμπτωμάτων σας, όσο η ασθένεια συνεχίζει την πορεία της. Η προειδοποίηση είναι ότι πολλές έγκυες γυναίκες, ειδικά εκείνες που έχουν μικρά παιδιά στο σπίτι, έχουν συνηθίσει να φροντίζουν τους άλλους και όχι τον εαυτό τους. Εάν είστε ένας από αυτούς, το να δίνετε στον εαυτό σας μια «συνταγή» για ξεκούραση και περιποίηση μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που διέταξε ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης.

Τα μέτρα άνεσης μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Ξεκούραση: Είναι πιο δύσκολο να υπερεκτιμήσετε τη σημασία της ανάπαυσης, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει έναν υπνάκο στη μέση της ημέρας. Εάν χρειάζεται να βασιστείτε στην οικογένεια και τους φίλους για να βρείτε χρόνο, μη διστάσετε. Εάν αισθάνεστε, ότι χρειάζεστε άδεια, πείτε στον εαυτό σας ότι το κάνετε για το μωρό, αλλά καλό θα ήταν να ξεκουραστείτε.
  • Πίνετε αρκετά υγρά: Οι απαιτήσεις σε υγρά αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι μελέτες δείχνουν ότι πολλές γυναίκες δεν ενυδατώνονται επαρκώς. Η μόλυνση μπορεί να αυξήσει περαιτέρω τις ανάγκες σας σε νερό και η αφυδάτωση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για νεφρικές λοιμώξεις. Για να εξασφαλίσουν επαρκή ημερήσια πρόσληψη νερού (8 έως 12 φλιτζάνια), μερικές γυναίκες τοποθετούν ένα δοχείο με νερό στο ψυγείο που περιέχει αυτή την ποσότητα κάθε πρωί. Αργότερα στην εγκυμοσύνη, μερικές γυναίκες διστάζουν να πιούνε περισσότερα υγρά αφού σημαίνει περισσότερες επισκέψεις στην τουαλέτα, ενώ προσπαθούν να ξεκουραστούν. Αυτός είναι ένας άλλος λόγος για να στηριχτείτε σε άτομα που έχουν προσφερθεί να βοηθήσουν.
βήχας
βήχας
  • Δοκιμάστε έναν υγραντήρα κρύου αέρα: Ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει με τη συμφόρηση, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχει καθαριστεί σωστά πριν από τη χρήση. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε να προσθέσετε οτιδήποτε στο νερό.
  • Δοκιμάστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι: Ενώ οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν μέλι εδώ και έναν αιώνα για να καταπολεμήσουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος, μια ανασκόπηση μελετών του 2021 διαπίστωσε ότι τα στοιχεία υποστηρίζουν αυτή την ιστορία των ηλικιωμένων συζύγων. Το μέλι λειτούργησε καλύτερα από τα κατασταλτικά του βήχα χωρίς συνταγή και άλλα φάρμακα για τον έλεγχο της συχνότητας και της σοβαρότητας του βήχα.
  • Πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι: Τα ζεστά υγρά μπορεί να είναι καταπραϋντικά εάν ο λαιμός σας πονάει από τον βήχα. Η προσθήκη λίγου μελιού και λεμονιού μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη μείωση του βήχα σας.
  • Χρησιμοποιήστε τα φάρμακα με φειδώ: Ενώ η ακεταμινοφαίνη, όσο και ορισμένα φάρμακα για τον βήχα και το κρυολόγημα μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χρησιμοποιήστε τα μόνο όπως χρειάζεται. Ένας χαμηλός πυρετός, εφόσον δεν αισθάνεστε άβολα, βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε ένα παρασκεύασμα για τον βήχα ή το κρυολόγημα, καλέστε τον μαιευτήρα σας για να μάθετε για τις συστάσεις του.
  • Δοκιμάστε μια ρινική έκπλυση με φυσιολογικό ορό: Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η έκπλυση με φυσιολογικό ορό μπορεί να βοηθήσει στη ρινική συμφόρηση και τα Neti Pots είναι πλέον διαθέσιμα στα περισσότερα φαρμακεία. Μια προειδοποίηση είναι ότι είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε μόνο στείρο φυσιολογικό ορό για να αποφύγετε τον σπάνιο κίνδυνο σοβαρής μόλυνσης.