Αν είστε έμπειροι δρομείς ή το τρέξιμο έχει γίνει η νέα σας αγαπημένη συνήθεια, οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού μπορεί να σας εμποδίσουν από το να...
Tag - Γυμναστική
Πληροφορίες για τη γυμναστική. • TestPap | Η γυναίκα σε πρώτο πλάνο. • Ιατρική ιστοσελίδα για τη γυναίκα, την υγεία και την ομορφιά της.
Γυμνάζεστε 3-4 φορές την εβδομάδα, τρώτε 5 γεύματα την ημέρα και πίνετε 8 ποτήρια νερό. Αλλά παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας δεν κάνετε καμία πρόοδο…...
Η προσπάθεια να τηρήσετε την δίαιτά σας μπορεί να είναι πρόκληση, ειδικά αν είστε κάποιος που επικεντρώνεται κυρίως σε ποια τρόφιμα «δεν μπορείτε να φάτε» ή...
Το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προσφέρει πολλά οφέλη για τη μητέρα και το αναπτυσσόμενο μωρό. Αν και κάθε γυναίκα και κάθε εγκυμονούσα έχει...
Η προγεννητική γιόγκα είναι μια μορφή γιόγκα ειδικά σχεδιασμένη για έγκυες γυναίκες. Επικεντρώνεται σε απαλές διατάσεις, χαλάρωση, τεχνικές αναπνοής και...
Είναι τα 10.000 βήματα την ημέρα ο σωστός αριθμός για να ορίσετε ως ημερήσιο στόχο; Ίσως αναρωτιέστε από πού προήλθε αυτός ο αριθμός και αν είναι καλός στόχος...
Ο ελεύθερος χρόνος των ηλικιωμένων θα πρέπει να μοιράζεται σε αθλητικές δραστηριότητες, εάν θέλουν να σβήσουν όσο το δυνατόν περισσότερα κεράκια στην τούρτα...
Μπορεί να είναι δύσκολο να βρεις τον ρυθμό τρεξίματός σου. Μπορεί να νιώθετε ότι σας κόβεται η αναπνοή πιο γρήγορα από ό,τι θα θέλατε ή ίσως να έχετε βρει τον...
Οι γυναίκες που θέλουν να συλλάβουν δεν πρέπει να ασχολούνται πολύ με τη γυμναστική ή τον αθλητισμό. Η υπερβολική άσκηση γενικά, όπως το γρήγορο τρέξιμο, η...
Ένα λεπτό ερωτικής πράξης, σύμφωνα με έρευνα, αντιστοιχεί σε καύση 4,2 θερμίδων για τους άνδρες και 3,1 για τις γυναίκες. Αν η μέση διάρκεια της συνεύρεσης...