Ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσετε, ότι λαμβάνετε όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεστε μετά την προπόνηση, είναι να τρώτε αρκετό φαγητό...
Tag - Γυμναστική
Πληροφορίες για τη γυμναστική. • TestPap | Η γυναίκα σε πρώτο πλάνο. • Ιατρική ιστοσελίδα για τη γυναίκα, την υγεία και την ομορφιά της.
Μια σωστή διατροφή και η σωστή ενυδάτωση είναι απαραίτητα για να αποδώσετε τα μέγιστα και ένας τρόπος για να συμβεί αυτό είναι να βεβαιωθείτε, ότι λαμβάνετε...
Ο χυμός παντζαριού μπορεί να σας βοηθήσει να ασκείστε περισσότερο, όπως έδειξε μελέτη σε άνδρες που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Physiology. Οι...
Ένα λεπτό άσκησης την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και στην πρόληψη της εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Αυτό αναφέρεται σε...
Οι μεγαλύτερες γυναίκες που κάθονται 10 ή περισσότερες ώρες την ημέρα και δεν ασκούνται έχουν κύτταρα 8 χρόνια μεγαλύτερα από την πραγματική τους ηλικία σε...
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο PLOS ONE εντόπισε τους τύπους άσκησης που καίνε τις περισσότερες θερμίδες. Αυτή η μελέτη, που διεξήχθη από ειδικούς από το...
Το καθημερινό γρήγορο περπάτημα είναι καλύτερο από το τζόκινγκ για την πρόληψη του διαβήτη, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Diabetologia από...
Εδώ και 15 χρόνια υπάρχει έντονη συζήτηση σχετικά με το αν το τσάι επηρεάζει την περιφέρεια μέσης. Τώρα μια μελέτη επιστημόνων του Πανεπιστημίου Anglia Ruskin...
Έχετε αποφασίσει ποτέ να κάνετε μια αλλαγή υγιεινού τρόπου ζωής, αλλά εγκαταλείψατε γρήγορα, λέγοντας στον εαυτό σας ότι είναι πολύ αργά για να μάθετε νέες...
Αν βρεθείτε κολλημένοι πίσω από ένα γραφείο ή στο αυτοκίνητο για μεγάλο μέρος της ημέρας σας, δεν είστε μόνοι. Χάρη στην ευκολία της τεχνολογίας και του...