Η γιόγκα μπορεί να αποτελέσει μια πολύτιμη πρακτική για τη μείωση και τη διαχείριση του άγχους. Συνδυάζει σωματικές στάσεις, έλεγχο της αναπνοής, διαλογισμό...
Tag - Γυμναστική
Πληροφορίες για τη γυμναστική. • TestPap | Η γυναίκα σε πρώτο πλάνο. • Ιατρική ιστοσελίδα για τη γυναίκα, την υγεία και την ομορφιά της.
Τέλος στην καθιστική ζωή πρέπει να βάλουν οι ενήλικες με προδιάθεση για άνοια και να εντάξουν την άσκηση στην καθημερινότητά τους για να θωρακίσουν το μυαλό...
Το πόσες θερμίδες καίμε με το κολύμπι ή το τρέξιμο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η ένταση της δραστηριότητας, ο ρυθμός σας, η διάρκεια και η προσωπική...
Η κολύμβηση είναι γενικά μια υγιεινή και ευχάριστη δραστηριότητα, αλλά υπάρχουν ορισμένοι πιθανοί τρόποι με τους οποίους το κολύμπι, ιδιαίτερα σε ορισμένες...
Μπορείτε να πάτε για τρέξιμο ακόμα κι αν έχετε κιρσούς. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες σκέψεις και προφυλάξεις που πρέπει να έχετε υπόψη σας για να εξασφαλίσετε...
Ο χρόνος για την έναρξη μιας ρουτίνας προπόνησης μετά τον τοκετό μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το άτομο και τον τύπο του τοκετού. Είναι σημαντικό να ακούτε το...
Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη λίμπιντο προάγοντας τη συνολική υγεία και ευεξία. Η άσκηση βοηθά στη βελτίωση της...
Το Pilates είναι μια μορφή άσκησης που εστιάζει στη δύναμη του πυρήνα, την ευελιξία και την επίγνωση του σώματος. Αν και μπορεί να μην είναι τόσο έντονο όσο...
Η κολύμβηση μπορεί να γίνει επικίνδυνη υπό διάφορες συνθήκες και είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τους πιθανούς κινδύνους για να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας και...
Ενώ η μείωση του σημείου (στόχευση της απώλειας λίπους σε συγκεκριμένες περιοχές) δεν είναι δυνατή μόνο μέσω ασκήσεων, η ενασχόληση με έναν συνδυασμό...