Tag Results:

γυμναστική

Συμβουλές για πιο ξεκούραστα μάτια

Υποφέρετε από αϋπνίες; Περνάτε ατελείωτε ώρες εξ αποστάσεως εργασίας μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή; Ταλαιπωρήστε από αλλεργίες;Αυτοί και άλλοι πολλοί παράγοντες μπορούν να...

Σωστό περπάτημα : Η ιδανική άσκηση

Περπάτημα: Μια μορφή άσκησης που όλο και περισσότεροι προτιμούμε! Ειδικά κατά την περίοδο της καραντίνας το περπάτημα πρωταγωνίστησε, καθώς αποτέλεσε τον ιδανικό συνδυασμό άσκησης...

Οφέλη και ασκήσεις για να προπονηθείτε στη πισίνα

Αν ψάχνετε για ένα διάλειμμα από τη συνηθισμένη σας ρουτίνα γυμναστικής, γιατί δεν δοκιμάζετε την υδρόβια άσκηση;Η άσκηση στο νερό μπορεί να προσφέρει μια...

6 συμβουλές φυσικής ομορφιάς για γυναίκες

Ίσως ανήκετε στις περισσότερες γυναίκες που νομίζετε ότι το μυστικό της καλύτερής σας εμφάνισης είναι θαμμένο βαθιά μέσα σε ένα βαζάκι με ακριβό προϊόν....

Ασκήσεις στο σπίτι

Όλοι γνωρίζουμε ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι καλή τόσο για τη σωματική ευεξία όσο και για την ψυχική υγεία. Τα οφέλη της τακτικής...

Πως να εφαρμόσετε τη μέθοδο περπάτημα – τρέξιμο

Είτε είστε νέοι στο τρέξιμο είτε είστε βετεράνος δρομέας, η τεχνική τρεξίματος / περιπάτου μπορεί να είναι ένα ισχυρό, αποτελεσματικό εργαλείο για την ασφαλή...

Η γυμναστική στην παιδική ηλικία

Παιδί σημαίνει κίνηση. Η άσκηση είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές της ζωής ενός παιδιού. Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι άσκηση σημαίνει συμμετοχή σε...

Αν θέλετε ένα δυνατό μυαλό, ασκηθείτε!

Νους υγιής εν σώματι υγιεί, με άλλα λόγια, θέλετε ένα δυνατό μυαλό; Ασκηθείτε! Η τακτική άσκηση δυναμώνει και τονώνει τον εγκέφαλό σας όπως και το...

Η άσκηση κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης

Η γυμναστική είναι μια σωματική δραστηριότητα που διατηρεί ή βελτιώνει τη φυσική κατάσταση αλλά και τη συνολική σωματική και ψυχική υγεία του ατόμου. Κατά...