Tag Results:

συναίσθημα

Ένα αναπάντεχο μυστικό για καλύτερη υγεία καθώς γερνάτε

Πιθανώς να γνωρίζετε ήδη ότι η άσκηση και η διατροφή παίζουν σημαντικό ρόλο στην προσπάθεια για καλύτερη υγεία κατά τη γήρανση. Αλλά υπάρχει και...

Μπορεί ένα ημερολόγιο να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος;

Τι κάνετε όταν αισθάνεστε άγχος ή ανησυχία; Ανοίγετε την καρδιά σας σε οποιονδήποτε είναι εκεί και πρόθυμος να ακούσει; Ή καταγράφετε ήρεμα τις σκέψεις...

12 πράγματα που δεν θα σας πει κανένας για τη γήρανση

Γνωρίζετε ότι η γήρανση πιθανόν να προκαλέσει ρυτίδες και γκρίζα μαλλιά. Ξέρατε πώς η γήρανση θα επηρεάσει τα δόντια, την καρδιά και τη σεξουαλικότητά...

Πώς να αναγνωρίσετε τα σημάδια που σας δείχνουν ότι είστε σε μια καλή σχέση

Όλοι θέλουν να αγαπούν, να αγαπιούνται και φυσικά να βρουν τον ιδανικό σύντροφο. Ενώ μερικοί αγωνίζονται για αυτό το σκοπό, από λίγο έως πολύ,...

9 συμβουλές για καλή ψυχική υγεία

Ένα σημαντικό κομμάτι της αυτό-φροντίδας, της καλής υγείας καθώς και της διατήρησης της φυσικής κατάστασης είναι να φροντίζετε ώστε η ψυχική υγεία σας να...

Πώς η αλλαγή στις εποχές επηρεάζει τη διάθεση

Εάν αισθάνεστε λίγο πιο σπιτόγατοι, ή αντίθετα, εάν τραγουδάτε λίγο περισσότερο στο μπάνιο καθώς οι εποχές αλλάζουν, δεν είναι η φαντασία σας - συμβαίνει.Η...

Πώς να σταματήσετε την καταστροφολογία

Είναι αλήθεια πως πολύ συχνά το μυαλό μας ταξιδεύει στο χειρότερο δυνατό σενάριο. Όταν το αγαπημένο μας άτομο δεν στείλει μήνυμα φοβόμαστε ότι έχει...

Τι είναι οι διαταραχές άγχους;

Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα. Είναι ο τρόπος του εγκεφάλου σας να αντιδρά στο άγχος και να σας προειδοποιεί για πιθανό κίνδυνο.Όλοι νιώθουν...

Εθισμός και Απεξάρτηση

Ο εθισμός είναι μια χρόνια, υποτροπιάζουσα εγκεφαλική νόσος που ορίζεται από μια σωματική και ψυχολογική εξάρτηση από τα ναρκωτικά, το αλκοόλ ή μια συμπεριφορά....